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YOGA Y SEXUALIDAD

Dra. Mara Anaya Prado


Chihuahua Enero 2011

YOGA Y SEXUALIDAD

Cuando hablamos de la sexualidad y Yoga casi siempre viene a nuestra mente todo aquello relacionado con lo OCULTO Y SAGRADO DEL SEXO Y LA RELACION CON LO ESPIRITUAL Y TRASCENDENTE DEL SER HUMANO o sea la disciplina del TANTRA y lo que esto representa como es la unin csmica del principio masculino y femenino.

La visin de la sexualidad para la autorrealizacin


Que va mas all de lo Fsico, Emocional y Mental. Un Encuentro con lo Sagrado En bsqueda del SER que se manifiesta en lo humano como hombre y como mujer.

Sukhasana la postura de Shiva y de Shakti

En el plano espiritual se refiere a la actividad sexual que le va permitiendo transformar su energa para continuar en la bsqueda de la Luz a travs de la pareja, SIN VOLVER A LO QUE YA SE HA TRASCENDIDO y de esta manera le permitir CONOCERSE AS MISMO y algn da descubrirse como SERES TOTALES.

Desde en la antigedad ya se saba de la importancia de la relacin sexual para el manejo de la energa


La cultura Hind en sus orgenes ( el pueblo drvida sur de la India) posean unas esculturas que les llamaban Nagakkals representando a dos serpientes enlazadas. Pues la serpiente ha sido la imagen arquetpica y smbolo flico o lingam.

Esta energa tena que fluir por los mismos conductos que la relacin ertica y que hace la diferencia?

Ida y Pingala rodeando el canal de Shusumna

Los Brahmanes dicen que estas serpientes representan los conductos de energa que corre a lo largo de la columna vertebral la Kundalini y la definen como: la energa que anima y da vida, fuerza que se activa y es capaz de despertar la energa mas fina y sutil que circula por los canales nervofludicos.

Activando los Chakras

En la medida en que vamos despertando nuestra energa kundalinica, nuestra materia va siendo menos densa, y se va transformando en mas fina y sutil, TRANSFORMA NUESTRA PERSONALIDAD.

De aqu la importancia de:

Prctica de asanas, pranayamas, sat karmas, bandhas para activar los grantis

Sat Karmas
1.-Neti limpieza nasal 2.-Dhauti ( dientes, orejas, lengua, ojos frente) 3.-Purificaciones: Nadhishodona (respiracin alterna) Kapalabhati (exhalacin forzada) Agnisara dhauti (inhala y exhala todo el aire, as sin aire mueve el diafragma arriba y atrs) Ashvini mudra ( inhala y reten haciendo contraer el ano). 4.- Vamana dhauti ? Es el vmito 5.- Vastra dhauti (con una tira de gasa para limpiar excedente de moco) ? 6.- Varisaradhauti (tragar agua salada varios litros) ? 7.-Vasti ES EL ENEMA TRADICIONAL 8.- NAULI 9.- Trataka 10.- Tri bandha

Pranayama y-o Kriyas( 8 respiraciones simples)

Para realizar los pranayamas por lo menos 1 ao de practicar asanas y 6 meses de estar realizando kriyas.

Canales de bioenerga

Chakras que al irse despertando van dando claridad de consciencia, equilibrio.

Hacia donde nos orienta el yoga en la relacin sexual


El trabajo en esta era es hacia la trascendencia. El sexo es el motor y la recreacin de la vida.

La relacin sexual sirve para adquirir mayor conciencia.

El trabajo es individual para despus compartir en pareja

Pero cuando? Aqu y ahora en la circunstancia que te encuentres

Sexualidad no solo es genitalidad

Negociar con nuestras polaridades

Tmame en cuenta pues tambin formo parte de la divinidad