LUZ DE GAS, LA HERRAMIENTA

FAVORITA DE LOS NARCISISTAS

Reflexiona acerca de las seis pistas para

identificar a un glasligther

GASLIGHTING
 ¿QUÉ ES?
Es una manera de distorsionar la percepción de la realidad de una
persona hasta el punto en el que la persona cuestiona su cordura
o su memoria.

Este método solo funciona si no te das cuenta, una vez que te

percatas no te pueden seguir manipulando. La práctica de este
puede ser por un amigo, familiar, pareja, etc.
 CONSIDERACIONES
IMPORTANTES
¿EN QUÉ CONSISTE? EJEMPLOS
La persona va a decir cosas que nunca hiciste o • “Eso no es lo que yo dije. No lo recuerdas
dijiste lo que te llevara a dudar sobre lo que bien”
recuerdas. • “Eres demasiado sensible. No es gran cosa”
• “No sé de qué estás hablando. Simplemente
Puede hacer que dudes de tu memoria, opiniones inventas cosas”
e incluso de tu cordura. Es una táctica que • “Estas exagerando”
algunas personas usan para ganar poder y control
sobre otros.
 ACCIONES
PARA IDENTIFICAR A UN
• Notar inconsistencias en lo que la persona
dice o hacer conforme pasan los días y GLASLIGTHER
confiar en tu memoria si es necesario
puedes anotar las cosas o hasta grabar las
conversaciones para no tener duda de lo
que dijiste o hiciste.
• Habilidad de sentir, y adueñarte de tu
realidad una vez comprobada la existencia
constante de mentiras.
• Confía en ti y no pidas que la otra persona
responda por el daño causado ya que
evadirá el tema con más mentiras.
GASLIGHTING
¿QUÉ TIPO DE ABUSO ES EL?

Abuso emocional en el que el agresor trata de

confundir a la víctima haciendo que cuestione
la validez de sus propios pensamientos, la
realidad o los recuerdos.