EJEMPLO 1

MOVIMIENTOS REPETITIVOS EN LAS

EXTREMIDADES SUPERIORES
CHECKLIST OCRA
EJEMPLO 2

Conceptos básicos
Brazo (Hombro)
EJEMPLO 2
Codo
EJEMPLO 2
Muñeca
EJEMPLO 2
Mano
EJEMPLO 2
Acción técnica
EJEMPLO 2
Son acciones manuales elementales necesarias para completar las operaciones
dentro del ciclo de trabajo, tales como alcanzar, mover, coger, colocar. Hay dos
tipos, acciones técnicas estáticas y dinámicas:

Las acciones técnicas estáticas

Acciones técnicas dinámicas

Las acciones técnicas estáticas
EJEMPLO 2
Normalmente se producen acciones técnicas estáticas cuando se debe realizar alguna tarea
con una herramienta como un cuchillo, unas tijeras, una pinza, en donde prácticamente la
herramienta está en la mano durante la ejecución de la tarea.
Acciones técnicas dinámicas
EJEMPLO
ACCIONAR 2
O AJUSTAR ALCANZAR
PULSAR

ATORNILLAR COGER
ALISAR DESATORNILLAR
 Paso 1: Tiempo neto de trabajo repetitivo (TNTR

1
paso
Ejemplo: TNTR y Duración del tiempo de ciclo:
EJEMPLO 6
El tiempo neto de ciclo en este ejemplo se determina mediante los datos siguientes
proporcionados por la empresa:

Tiempo neto de trabajo repetitivo

Duración del turno 480
Pausas (min) 39
Tiempo de trabajo no repetitivo (min) 3
Tiempo neto de trabajo repetitivo para cada tarea 438
Tiempo de ciclo Observado (segundos) 30

TNTR= 480 – (3+39)

 438 min
 Paso 2: Duración del tiempo de ciclo (TC)

2
paso

EJEMPLO 6
Producción/turno (piezas por ciclo) 882
Tiempo neto de ciclo total (seg) 29,80

T.Ciclo = *60 =29.80 seg

 Paso 3: Factor Recuperación.

3
paso Ejemplo: Factor recuperación:
Para el ejemplo la empresa tiene establecido para sus trabajadores 2 pausas de 10
EJEMPLO 6
minutos y una pausa para comer de 19 minutos a lo largo de la jornada:
Si observamos la tabla, el valor para el factor de recuperación en este caso sería:
Tipo de interrupción del trabajo Factor

Existe una interrupción de al menos 8/10 minutos cada hora (incluyendo pausa para
comer); o bien, el tiempo de recuperación está dentro del ciclo 0
Existen 2 interrupciones en la mañana y 2 por la tarde (mas una pausa para comer) de
una duración minima de 8-10 minutos en el turno de 7-8 horas, o como minimo 4
interrupciones mas pausa para comer, o 4 interrupciones de 8-10 min en turno de 6
horas 2
Existen 2 pausas de una duración mínima de 8 – 10 minutos cada una en el turno de 6
horas (sin pausa para comer); o bien, 3 pausas más una pausa para comer en el turno de
7 – 8 horas 3
Existen 2 interrupciones (más una pausa para comer) de una duración mínima de 8 – 10
minutos en el turno de 7 – 8 horas (o 3 pausas pero ninguna para comer); o bien, en el
turno de 6 horas, una pausa de al menos 8-10 minutos 4
En el turno de 7 horas, sin pausa para comer, existe solo una pausa de al menos 10
minutos; o bien, en el turno de 8 horas existe una única pausa para comer, la cual no
cuenta como horas de trabajo 6

No existen pausas reales, excepto algunos minutos (menos de 5) en el turno de 7 – 8

horas. 10

EL VALOR DEL FACTOR RECUPERACIÓN ES =4

 Paso 4: Factor Frecuencia

4
paso
Ejemplo:
EJEMPLO 6
Ejemplo del trabajo de una industria cárnica en donde el trabajador debe cortar aves de corral
y abrirlas para su posterior despiece o empaquetado. Para este trabajo utiliza un cuchillo
como herramienta para los cortes.
El ciclo de trabajo está determinado por el tiempo que produce o corta un pollo (una pieza), el
cual es de 4seg. T.Ciclo=4seg.
El procedimiento a seguir es efectuar el conteo de las acciones técnicas, sin discriminar ni
nombrarlas una a una, pero para efectos de este ejemplo se hace de manera detallada
ilustrando el procedimiento.
 Paso 4: Factor Frecuencia

EJEMPLO 6

La extremidad derecha realiza 7 acciones técnicas dinámicas. Se cuenta

dos veces la acción técnica “3”, debido a que realiza dos cortes.
 Paso 4: Factor Frecuencia

EJEMPLO 6

La extremidad izquierda realiza 4 acciones técnicas dinámicas.

Acciones técnicas estáticas:
No hay presencia de ninguna.
 Paso 4: Factor Frecuencia

EJEMPLO 6
Acciones técnicas por minuto:

Nro. de Acciones técnicas

No. A.T dinámicas en el ciclo Derecha Izquierda
Coloque el número de acciones contadas dentro del ciclo.
7 4
¿Hay posibilidad de breves interrupciones? si si
Responda SI, o NO.
¿Hay acciones técnicas estáticas? no no
Responda SI, o NO.

El Tiempo de ciclo (TC): 4 segundos, por lo tanto tenemos:

 Paso 4: Factor Frecuencia

Valor del Factor frecuencia:

EJEMPLO 6
ACCIONES TÉCNICAS DINÁMICAS FACTOR
Los movimientos de los brazos son lentos con posibilidad de frecuentes interrupciones
(20 acciones/minuto) 0
Los movimientos de los brazos no son demasiado rápidos (30 acciones/minuto ó una
acción cada 2 segundos), con posibilidad de breves interrupciones 1
Los movimientos de los brazos son bastante rápidos (cerca de 40 acciones/min.) pero
con posibilidad de breves interrupciones 3
Los movimientos de los brazos son bastante rápidos (cerca de 40 acciones/min.) la
posibilidad de interrupciones es más escasa e irregular 4
Los movimientos de los brazos son rápidos y constantes (cerca de 50 acciones/min.)
con posibles pausas breves y ocasionales. 6
Los movimientos de los brazos son muy rápidos y constantes, existen interrupciones
breves (60 acciones/min.) 7
Los movimientos de los brazos son muy rápidos y constantes, la falta de interrupciones
hace difícil mantener el ritmo (60 acciones/min.) 8
Frecuencia muy alta (70 acciones/min. o más); son posibles las interrupciones. 9
Frecuencia muy alta (70 acciones/min. o más); no son posibles las interrupciones. 10
EL VALOR PARA EL FACTOR FRECUENCIA ES =9
PARA LA DERECHA Y 8 PARA LA IZQUIERDA.
 Paso 5: Factor Fuerza

5
paso
Ejemplo:
EJEMPLO 6
En el ejemplo del corte de pollo, se realiza la entrevista al trabajador obteniendo como
resultado lo siguiente:
El trabajador manifiesta que cuando realiza los dos cortes con el cuchillo debe aplicar una
fuerza “moderada” debido a que debe cortar algún cartílago o hueso del pollo. La duración de
los dos cortes es de aproximadamente 1/3 del tiempo de ciclo.

La valoración de la fuerza se efectuará únicamente para la extremidad DERECHA siendo la única

en la que hay acciones técnicas con aplicación de fuerza.
 Denominación Valor

Nada en absoluto 0

Muy, muy débil (Casi ausente) 0.5

Muy débil 1

Débil 2

Moderado 3

Moderado + 4
Fuerte 5
Fuerte + 6
Muy Fuerte 7
Muy, muy fuerte 8
Extremadamente Fuerte 9
Máximo 10
Factor fuerza
LA ACTIVIDAD LABORAL IMPLICA EL USO DE FUERZA DE GRADO MODERADO (Puntaje 3-4 en
la escala de Borg) PARA:
Tirar o empujar palancas.
Pulsar botones. 2 1/3 del tiempo

Cerrar o abrir. 4 Aprox. La mitad del tiempo

Presionar o manipular componentes. 6 Mas de la mitad del tiempo

x Utilizar herramientas. 8 Casi todo el tiempo

Manipular componentes para levantar objetos.

EL VALOR PARA EL FACTOR FUERZA ES DE 2 PARA LA DERECHA

Y 0 PARA LA IZQUIERDA.
 Paso 6 : Factor Postural

6
paso FPMax(Hombro; Codo;Muñeca;Mano)Estereotipo
EJEMPLO 6
Ejemplo:
En el ejemplo del corte de pollo, se
verificará la postura forzada para las
extremidades izquierda y derecha de 1 1
manera independiente y señaladas en
cada apartado de la ficha.
Solo se tendrán en cuenta las
posturas que sobrepasan los ángulos
límites en cada una de las
articulaciones de la extremidad
superior.
 0 0

En nuestro ejemplo, corresponde al 12% del tiempo de ciclo estando por debajo del 1/3. Por
esta razón el valor de la postura de codo es 0 (cero) para las dos extremidades.

2 0

1,2 segundos equivale a un 30% del tiempo de ciclo o a 1/3 del tiempo de ciclo.
 2 4

3 3

en donde el tiempo de ciclo es inferior a 8 segundos y por lo tanto hay estereotipo alto.
 FPMax(Hombro; Codo;Muñeca;Mano)Estereotipo

Extremidad derecha Extremidad Izquierda

FP =2(muñeca, mano)+3(est) FP= 4(mano) + 3(est)
FP = 5 FP=7

EL VALOR DEL FACTOR POSTURA PARA LA EXTRE.

DERECHA ES DE 5, Y PARA LA EXTRE.
IZQUIERDA DE 7.

La extremidad más afectada por posturas forzadas es la

izquierda, y la puntuación es debida al
agarre de la mano por más de la mitad del tiempo de ciclo
 Paso 7: Factores Adicionales

7
paso

EJEMPLO
Ejemplo:
6
En nuestro ejemplo del corte de pollo los factores adicionales presentes en la tarea son:

• El trabajador esta dentro de un ambiente por debajo de los 0º C

de temperatura para que el producto (carne avícola) se conserve
en las condiciones de calidad requeridas por el cliente.
• El trabajador usa guantes, pero estos no le impiden desarrollar su
tarea, son adecuados y de la talla correcta.
 Paso 7: Factores Adicionales

En este caso no hay presencia de factores socio-

organizativos, debido a que no hay un ritmo de trabajo
determinado por la máquina.
Factores físico-mecánicos: 2
Factores socio-organizativos: 0

FA=2+0=2
EL VALOR PARA EL FACTOR ADICIONAL ES = 2
PARA LAS DOS EXTREMIDADES.
 Paso 8: Factor Duración

8
paso

EJEMPLO
Ejemplo:
6
En el ejemplo del corte de pollo, el TNTR es de 438min.

EL VALOR DEL FACTOR DURACIÓN ES: 1

 Paso 9: Cálculo del índice de exposición Checklist OCRA

9
paso

EJEMPLO 6
IIRecuperaciónFrecuenciaFuerzaPosturaAdicionales
Factor Valor Derecha Valor Factor Valor Derecha Valor Factor Valor Derecha
Izquierda Izquierda Valor Izquierda
Recuperación 4+ 4+

Frecuencia 9+ 8+

Fuerza 2+ 0+

Postura 5+ 7+

Adicionales 2+ 2+

Índice Intrínseco =22 =21

II(derecha )  49 252 II(izquierda )  48  0 72

II (derecha )  22 II (izquierda)  21

EL ÍNDICE INTRÍNSECO PARA LA EXTREMIDAD DERECHA ES DE 22, Y PARA LA

EXTREMNIDAD IZQUIERDA ES DE 21.
Índice real de exposición

Ejemplo:
Ahora calculamos el índice real de exposición haciendo la
multiplicación por el factor Duración:

Factor Valor Derecha Valor Factor Valor Derecha Valor Factor Valor Derecha Valor
Izquierda Izquierda Izquierda
Índice Intrínseco 22 x 21 x

Factor Duración 1 1

Índice Real = 22 = 21

IRE(derecha) = 22x1= 22
IRE(izquierda) = 21x1= 21

EN ESTE CASO EN PARTICULAR, EL ÍNDICE INTRÍNSECO ES EL MISMO

QUE EL ÍNDICE REAL.
Ejemplo:
Ahora determinamos el nivel de riesgo para el puesto de
trabajo de corte de pollo:

EL RIESGO POR MOVIMIENTOS REPETITIVOS PARA EL PUESTO DE TRABAJO DE CORTE

DE POLLO ES SUS DOS EXTREMIDADES ES UN RIESGO MEDIO Y POR LO TANTO SE
RECOMIENDA MEJORAR EL DISEÑO O APLICAR UN REDISEÑO PARA DISMINUIR EL
RIESGO.