La mente y el cuerpo de Buda

• THICH NHAT HANH

• Capítulo 8.
Andar con los
Pies de Buda
Capítulo 8.
Andar con los Pies de Buda.
La energía de la atención plena
“Podemos caminar con los pies de Buda.
Nuestros pies, dotados de poder gracias a
la energía de la atención plena, se
convierten en los pies de Buda. No
podemos decir: ”no puedo andar con los
pies de Buda, no los tengo”. Eso no es
cierto. Nuestros pies son los pies de Buda
y si realmente queremos usarlos,
podemos decidir hacerlo. Si llevamos la
energía de la atención plena a nuestros
pies, éstos se convierten en los pies de
Buda y andamos por él. Y para eso no
hay necesidad alguna de tener una fe
ciega. Es algo muy evidente. Si la energía
de la atención plena habita en nosotros,
actuamos como un Buda, hablamos como
un Buda, pensamos como un Buda. La Monte de Gridharakuta en la actual
budeidad está en nosotros. Esto es algo ciudad de Rajgir, donde meditó Buda en
que podemos experimentar; no es una vida y el maestro Thich Nhat Hanh en
teoría”. su juventud como monje.
Capítulo 8.
Andar con los Pies de Buda
La energía de la atención plena
Si durante la meditación andando, un pensamiento nos
atrapa, si pensamos en lo que tenemos que hacer cuando
lleguemos a casa, nos perdemos la acción de andar,
desaprovechamos esa oportunidad. Caminamos con la
sangha, pero no estamos presentes. No somos capaces
de enraizarnos en el aquí y ahora y por consiguiente, no
podemos dar un paso con paz y felicidad ….

… “¿Puedo ser libre? ¿Puedo estar en paz aquí mismo y

ahora? Nos hacemos estas preguntas. Nos desafiamos a
nosotros mismos. Porque, si no somos libres, si no
podemos ser libres ahora, es posible que no podamos ser
libres más adelante. Por lo tanto, tenemos que tomar la
determinación de ser libres aquí y ahora mismo. Aunque
la formación mental de la preocupación o del enfado
surja con mucha intensidad, en el fondo sabemos que en
nosotros se encuentra la semilla de la libertad, la de la
paz, y debemos hacer algo para que ambas se
manifiesten. No somos sólo la preocupación y el enfado
que hay en nosotros, somos más que nuestra
preocupación y que nuestro enfado. Y cada uno de
nosotros debemos encontrar maneras eficaces de
liberarnos.
Capítulo 8.
Andar con los Pies de Buda
Las visiones profundas de la
transitoriedad y del no-yo
….”Buda nos proporcionó muchas prácticas para que
pudiésemos ser nosotros mismos”, como:

 “Cuando llegamos a tener una visión profunda

podemos ver la autentica naturaleza de la
transitoriedad. Con frecuencia nos empañamos
tanto en hacer que las cosas sean estables en
nuestra vida que la idea de transitoriedad nos
genera ansiedad. Pero si miramos con
profundidad la naturaleza de la transitoriedad, es
posible que en realidad la encontremos muy
reconfortante”.

 La visión profunda del no-yo: cuando utilizamos la

herramienta del no –yo y entramos en contacto
con la naturaleza del interser, de repente
superamos el enfado y podemos dar un paso lleno
de paz y felicidad
Capítulo 8.
Andar con los Pies de Buda • Si desean pueden revisar este blog
Andar en la Tierra Pura interesante:
http://reflexionesdeunaestudiantebu
Cuando andamos con los pies de Buda,
dista.blogspot.com.co/2013/03/la-
andamos en el cielo, en la Tierra Pura. …. Con
tierra-pura-esta-aqui.html
atención plena tomamos conciencia de nuestro
paso y entramos en contacto con la Tierra Pura
y todas sus maravillas. Tal paso genera libertad,
alegría y curación. Todos sabemos que la
meditación andando consiste en disfrutar de
caminar en el Reino de Dios, en la Tierra Pura
de Buda y el hecho de andar de ese modo
puede transforma, puede curar y puede
generar mucho amor en nuestro interior.
Caminamos no sólo para nosotros mismos sino
también para nuestros padres, para nuestros
antepasados y para aquellos que sufren en el
mundo. La tierra Pura es algo que llevamos con
nosotros donde quiera que vayamos: es una
tierra pura portátil . Este es el mejor regalo que
podemos hacer a las personas con las pues nos
encontramos. Pues somos Bodhisattvas
 • “Siempre que enseño que el camino de la
Capítulo 8. atención plena, de la concentración y de la
Andar con los Pies de Buda
visión profunda es el camino de la
La conciencia humana
liberación, el camino de la felicidad”.
Existe una raza de seres humanos capaz
de generar la energía de la atención
plena todo el día. Y nosotros
pertenecemos a esa raza: el Homo
sapiens consciente. Todos pertenecemos
a la familia de Buda, porque tenemos la
capacidad de generar la energía de la
atención las veinticuatro horas del día….
Al principio, nos convertimos en Budas a
tiempo parcial y, a medida que
avanzamos con la práctica, nos
transformamos en Budas a tiempo
completo. Aprendemos a no discriminar,
porque comprendemos que todos los
seres tienen la semilla de la naturaleza
de Buda. … Nuestra práctica cosiste en
AYUDAR A QUE LA NATURALEZA BÚDICA
SE MANIFIESTE EN EL MAYOR NÚMERO
DE PERSONAS POSIBLE , PORQUE EL
DESPERTAR COLECTIVO ES LO ÚNICO
QUE PUEDE SACARNOS DE LA DIFÍCIL
SITUACIÓN EN QUE NOS ENCONTRAMOS
ACTUALMENTE.
 • La atención plena nos brinda la posibilidad de que cada
Capítulo 8. momento de nuestra vida se convierta en un momento
Andar con los Pies de Buda maravilloso. Ese es el mejor regalo que le podemos
Los siete pasos hacer a nuestros hijos. ¿Quiénes son nuestros hijos?
Nuestros hijos son nosotros mismos, porque son
Cualquier persona puede hacer la nuestra continuación. Así pues, cada instante de
práctica de respirar con atención plena
y de generar atención plena. Cualquiera
nuestra vida cotidiana puede convertirse en un regalo
puede dar un paso y tocar la tierra con para nuestros hijos y para el mundo
atención plena, tocar el Reino de Dios
con atención plena. Algunos necesitan
salir al espacio exterior para poder
valorar la Tierra. Tenemos tendencia a
dar las cosas por sentadas; no
apreciamos lo que ya hay aquí.
Tenemos muchísimas condiciones de
felicidad y bienestar a nuestro alcance,
pero no somos capaces de estar en
contacto con ellas. La enseñanza de
Buda pretende ayudarnos a tomar
conciencia de que estamos aquí, de
que el cielo sigue siendo azul , de los
árboles y el río siguen estando ahí, de
que podemos disfrutar de cada minuto
de nuestra vida cotidiana para nuestra
continuación tenga mejores
oportunidades