ADAPTACIÓN AL

CAMBIO
¿TE ADAPTAS O TE EXTINGUES?
¿QUÉ
PASARIA SI
SE QUISIERA
QUEDAR
DONDE
ESTÁ?
Los cambios nos llevan
a algo diferente y esto
nos deja un
APRENDIZAJE.
¿QUÉ PASARÍA SI
NUNCA FUERAS
TERMINADO CON TU
PRIMERA PAREJA?
¿CÓMO SERIA TU VIDA
SI NUNCA FUERAS
RENUNCIADO A ESE
TRABAJO?
EL CAMBIO ES
PARTE DE LA
VIDA:
El ser humano forma
parte de este mundo
dinámico y, por tanto,
sujeto a múltiples
cambios a los que debe
adaptarse para mantener
su estabilidad física y su
bienestar psicológico.
ESTAMOS
EN
CONSTANT
E CAMBIO
Hay cambios que son
graduales y que por tanto no
percibimos tanto, mientras
que otros son mas drásticos.

Por lo general, solemos

luchar contra estos últimos,
perdiendo energía.
ADAPTABILIDAD SE
CONCIBE COMO LA
CAPACIDAD PARA ASUMIR
LOS CAMBIOS SIN QUE
ESTO ALTERE EL ALCANCE
DE LOS OBJETIVOS QUE SE
HAN PROPUESTO.
1. Negación 2. Defensa 3. Aceptación 4. Adaptación
 Aquí pondría el video
TIPS
• Fluir con la situación.

• Mantener una aptitud

positiva
• Mantener flexibilidad
mental.
• Relajación.

• Identificar las emociones

que se activan ante el
cambio.
• Buscar apoyo emocional.
 ¿QUÉ
C COSAS
A POSITIVA
S TIENEN
M LOS
B CAMBIOS
?
I
O