MICROBIOTA Y

BELLEZA

¿Cómo afecta la Microbiota en las enfermedades de la piel?

ÍNDICE
1. BELLEZA Y ENVEJECIMIENTO.
2. MICROBIOTA: Intestinal y Dermobiota (microbiota de la piel) .
3. EJE INTESTINO-CEREBRO-PIEL.
4. Patologías frecuentes: Desequilibrios de la microbiota.
● Acné vulgar.
● Dermatitis atópica.
● Psoriasis.
1. CONSIDERACIONES PARA UNA MICROBIOTA SANA.
2. ABORDAJE EN MEDICINA INTEGRATIVA.
● Belleza desde la Salud como punto de partida.
 Belleza y Envejecimiento
¿Qué es la belleza?
● RAE: “Cualidad de una persona , animal o cosa capaz de
provocar en quien los contempla o los escucha un placer
sensorial, intelectual o espiritual”

● La piel y el cabello radiante son universalmente reconocidos

como indicadores de buena salud.

● Cuando la piel está saludable nos parece más bella.

Belleza de la piel
La belleza de la piel viene determinada principalmente por su
textura, color, tersura, elasticidad y producción sebácea.

Su funcionamiento depende de:

■ Genética.
■ Hormonas.
■ Factores ambientales o externos (nutrición).
■ Fact. Inmunológicos.
■ Fact. estresantes.
Envejecimiento Cutáneo
Envejecimiento: Sería la pérdida de estas
propiedades como consecuencia del paso del
tiempo.
■ Pérdida de proteínas (elastina, colágeno).

■ Enlentecimiento de la renovación de la piel y

microcirculación.

■ Menopausia: disminución de producción de

estrógenos que ralentizan lo anterior.

■ FOTOENVEJECIMIENTO CUTÁNEO.
Factores que aceleran el envejecimiento
MICROBIOTA
DERMOBIOTA O MICROBIOTA DE LA PIEL
■ La microbiota cutánea es el
conjunto de microorganismos
que habitan en la piel. Está
compuesta por bacterias, hongos,
virus y ácaros.

■ Constituyen un ecosistema muy

complejo y dinámico que
interactúa con el huésped.
Composición: Las bacterias de
la microbiota cutánea
predominantes son:
❖ Actinobacteria (51,8 %)
- Propionibacterium.
- Corynebacterium.
❖ Firmicutes (24,4 %)
- Staphylococcus.
❖ Proteobacteria (16,5 %)
❖ Bacteroides (6,3 %)
■ La distribución de las especies varía
de una región a otra.

➢ ZONAS HÚMEDAS
Predominan Staphylococcus y
Corynebacterium.
➢ ZONAS SEBÁCEAS hay mayor
abundancia de Propionibacterium,
por tratarse de una bacteria
lipofílica.
Funciones
1. Barrera:
➔ Obstaculizar el desarrollo de bacterias oportunistas que puedan provocar
infecciones, al generar un ambiente hostil para ellas.
➔ Ayudar a degradar los lípidos de la superficie cutánea, favoreciendo la
función barrera.
➔ Proteger frente a la inmunosupresión que la radiación UV genera en
nuestra piel.
2. Inmune: Las bacterias comensales de la piel son imprescindibles para
el buen funcionamiento del sistema inmune y tienen un papel activo en
la inhibición del crecimiento de agentes patógenos.
MICROBIOTA INTESTINAL
❏ Composición: Nuestro microbioma intestinal es una basta
colección de bacterias, virus, hongos, y protozoos que colonizan
nuestro sistema GI.
Funciones
■ Descomposición, digestión:

■ Producción y síntesis de vitaminas,

aminoácidos, AGCC y metabolitos.

■ Protección frente a patógenos.

■ ALIADA DE NUESTRO
SISTEMA INMUNITARIO (es la
mucosa más expuesta al interior y se
adapta.)
■ Respuesta inmune innata
(efectora):
PROINFLAMATORIO.

■ Respuesta inmune
adaptativa (reguladora):
ANTIINFLAMATORIA.

■ Las bacterias comensales

(microbiota) favorecen la
homeostasis (equilibrio) de
este sistema.
❖ DISBIOSIS INTESTINAL: desequilibrio de la microbiota intestinal
(pérdida de las bacterias beneficiosas).
❖ La disbiosis puede favorecer la producción de células T efectoras sobre las
reguladoras, contribuyendo al desarrollo de trastornos autoinmunes.
La influencia del
microbioma intestinal
se extiende más allá
del intestino.

Contribuye a la función
y disfunción de los
sistemas de órganos
distanciales.
 EJE INTESTINO-CEREBRO-PIEL

¿CÓMO ESTÁN RELACIONADAS LA MICROBIOTA INTESTINAL Y

LA DERMOBIOTA?
BIDIRECCIONAL
1.Intestino-Piel

■ Los trastornos GI a menudo se acompañan de

manifestaciones cutáneas.

■ Microbioma intestinal: forma parte de la

fisiopatología de muchos trastornos
inflamatorios de la piel.
¿Y COMO LO HACE ?
A través del efecto modulador de los
comensales intestinales sobre la inmunidad
sistémica por medio de complejisimos procesos.

1. Mecanismo Indirecto: Los metabolitos.

・ Estimulan cel. T reguladoras:
efecto ANTIINFLAMATORIO.
・ Estimulan cel. T Efectoras:
PROINFLAMATORIO
ESTO TIENE REPERCUSIÓN EN LA
PIEL.
2. Mecanismo directo: Viaje de la propia
microbiota intestinal y sus metabolitos.
2. Eje intestino-cerebro-piel
Más allá del eje intestino-piel , ¿también está
implicado el cerebro?
■ Stokes y Pillsbury: relacionaban la flora
intestinal con la depresión/ansiedad y las
afecciones de la piel.

■ Alteraciones de la flora microbiana

inducidas por el estrés podría aumentar la
probabilidad de permeabilidad intestinal,
lo que a su vez prepara el escenario para la
inflamación sistémica y local de la piel.
 Por lo tanto
No es difícil deducir que una
alteración de nuestra microbiota
intestinal, dermobiota o la
presencia de estrés pueden ser
factores que influyen de manera
importante en las enfermedades
de la piel.
 ACNÉ DERMATITIS ATÓPICA PSORIASIS

PIEL: Piel: Piel:

Unidad pilosebácea. Disbiosis cutánea: sobrecrecimiento
Disbiosis: P. acnes S aureus
Pérdida barrera: alteración filagrina
CEREBRO: (hidratación y flexibilidad)
Asociado a depresión/ansiedad.
Estrés →brote. CEREBRO:
Estrés: mental y emocional: brotes.
INTESTINO: Estrés físico: rascado.
Disbiosis intestinal: metabolitos que
estimulan la proliferación glándulas INTESTINO:
sebáceas. Provocan inflamación. Disbiosis intestinal: disminuyen
cepas productoras de AGCC
(antiinflamatorios).
Estado hiperproliferativo de la capa
superficial.
Disbiosis de la piel: Aumento de
Firmicutes y actinobacterias.
Aumento de S. aureus:
proinflamatorio.
CEREBRO:
Estrés: precipita brotes.
Percepción de la enfermedad
(estetica)
Ansiedad por el prurito.
INTESTINO:
Disminuye F. Praunittzi: productora
de AGCC.
Disminuye Akkermansia: barrera
mucosa intestinal.
Consideraciones para una Dermobiota sana

EXÓGENOS ENDÓGENOS
■ La piel es un órgano
MULTIFUNCIONAL y se Vitamina E Glutation
REGENERA SOLO. “ Vitamina C Coenzima Q COFACTOR
Fabricamos piel nueva cada 4-5
Betacaroteno Acido Tioctico CObre
semanas”
■ Carácter dinámico, en constante Flavonoides ENZIMAS Zinc
regeneración, (trabaja 24x7x365).
Licopeno Superóxido Magnesio
■ Necesita continuamente fuentes dismutasa
de minerales, vitaminas,
oligoelementos, aminoácidos, Catalasa Hierro
antioxidantes. Glutation Selenio
Peroxidasa
 1. HIPODERMIS: La base.
● Grasa, vasos sanguíneos y linfáticos.
● Absorción de nutrientes, eliminación
de desechos y regulación de la
temperatura.

1. DERMIS: intermedia.
● Capa más densa, vasos sanguíneos y
linfáticos. Terminaciones nerviosas.
ELEMENTOS
ARQUITECTONICOS
■ Colágeno, elastina: tersura.
■ Ac. Hialurónico: hidratación.
■ Gland. sebáceas → grasa:
luminosidad.
3. EPIDERMIS: La más superficial.
● Absorbe luz, agua y calor.
● Protege de toxinas y gérmenes.
● Queratinocitos: se aplanan y
descaman (capa córnea que podemos
ver y tocar).
● CEL. LANGERHANS: El sistema
inmunitario de la piel. “ Los
policías mediadores”. Modulan la
respuesta para que no sea ni muy
exagerada ni muy leve.
● RELACIÓN ÚNICA CON LA
DERMOBIOTA. impide el ● MELANOCITOS: color de la
ataque del sistema inmune a las piel.
bacterias comensales. Muy sensibles a la luz UV que es
capaz de desestructurar su ADN.
 Nutrir nuestra Microbiota
1. NUTRICIÓN:
➢Alimentos sin procesar, con bajo índice glucémico.
➢El azúcar envejece: pérdida de elasticidad y tersura.
➢Acné.

➢ El exceso de hormonas masculinas (andrógenos) junto con el exceso

de insulina o IGF-1, son las características hormonales del acné.
➢ Dieta occidental con azúcares en exceso → eleva la insulina y la IGF-
1→empeoramiento del acné .

➢ Cuidado con los lácteos y el gluten.

 ➢ Alimentos ricos en antioxidantes.
➢ Grasas saludables.
➢ Superalimentos: vitaminas, antioxidantes o grasas
saludables.
2. Suplementos:
■ Tomar prebióticos y probióticos.
■ Antioxidantes.
 Teoría de la Higiene
En el siglo XX, con la aparición de los antibióticos
junto con los avances en microbiología, surgió la
obsesión por la higiene.
❖ Parte positiva: evitar infecciones.
❖ Parte negativa: desequilibrio de la microbiota de
la piel.

i EL FROTAR SE VA A ACABAR!
➔ Destruimos nuestra capa grasa natural y
nuestra dermobiota para luego ponernos
productos cosméticos artificiales incluso con
muchos químicos.
RECOMENDACIONES COSMÉTICAS:
➔ Cosméticos: sin jabones. Con aceites de almendra, de oliva o de coco.

➔ Exfoliación: 1 v/s. Cuidado, equilibrio entre liberarse de las células muertas y no

inflamarse. Aceite de coco, almendra + azúcar.

➔ Para el pelo:
● “no-poo”: lavarse el pelo con agua y bicarbonato y enjuagar con vinagre de
manzana.
● “co-wash”: lavar el pelo con acondicionador natural sin químicos.

➔ La ducha:
★ cada 2-3 días.
★ Agua fría mejor: ayuda a nuestro sistema inmune.
★ Zonas sucias.
★ No frotar con la toalla.
 LA MICROBIOTA QUE NOS
EMBELLECE
Los probióticos nos favorecen :
1. Contrarrestan bacterias dañinas (del intestino y de la piel).
2. Apoyan a la función barrera (del intestino y de la piel)
3. Contribuyen a modular el sistema inmune (tanto en el interior como
en el exterior controlando la inflamación y el estrés oxidativo).
4. Ayudan a conservar el eje intestino-cerebro-piel.
Las familias de bacterias que nos aportan beneficios en la
piel y no ayudan más en la belleza son fundamentalmente:

■ Lactobacillus plantarum.
■ L. acidophilus.
■ L. rhamnosus.
■ L. paracasei.
■ Bifidobacterium bifidum.
■ B. breve.
■ Bacillus coagulans.
 PROBIÓTICOS ORALES
Las familias más estudiadas son los Lactobacillus y
Bifidobacterium. Veamos algunos beneficios:
➢ Lactobacillus johnsonii: Impidió que
disminuyera la densidad de las células de
Langerhans que se producen con los rayos UV;
en comparación con el grupo placebo.

➢ Las células de Langerhans contribuyen a inhibir

esa inflamación innecesaria que puede acabar
provocando enfermedades.
 ➢ Lactobacillus brevis:
Un estudio en ratas y luego se ensayo en humanos: demostró que
en comparación con el grupo control tenía mayor hidratación la
piel (disminuye el tono del SNS en las arterias y por tanto mayor
hidratación) →(dermatitis atópica).

➢ Lactobacillus paracasei: Tiene propiedades

antiinflamatorias y ayuda a la retención de agua en la piel.
(dermatitis atopic, rosácea, pieles sensibles)
➢ Lactobacillus rhamnosus: Reduce el riesgo de
eczemas.
➢ Lactobacillus plantarum: es capaz de actuar como
poderoso factor antienvejecimiento en el
fotoenvejecimiento.
➢ Bacillus coagulans: Propiedades antioxidantes y
devoradoras de radicales libres .
 PROBIÓTICOS TÓPICOS.
Imitan las actividades de las bacterias que existen en la
piel:
■ Hacen de escudo de las bacterias nocivas.
■ Nos proveen de metabolitos antimicrobianos contra
las bacterias patógenas.
■ Efecto calmante: evitan que los patógenos envíen
señales de “ataque”.
■ Impulsan la función innata de la piel: hidratan,
favorecen la producción de colágeno, ceramidas y
grasa.
■ Limitan las lesiones en la piel.
■ Impiden el envejecimiento prematuro: disminuyen
los daños por UV, alivian el estrés oxidativo.
Las cadenas que han demostrado ser más útiles son:

ACNÉ Y ROSÁCEA PIELES ENVEJECIMIENTO

SENSIBLES Y PREMATURO
SECAS
L. Plantarum Streptococcus Bacillus
Enterococcus Thermophilus Coagulans
Faecalis Bifidobacterium Lactobacilli
Streptococcus Longum (L. plantarum)
Salivarius Streptococcus
Lactococcus sp Thermophilus
L. paracasei
➔ L. paracasei:
● Un estudio demostró que baja la inflamación de la piel en
pacientes con acné.
● Inhibe la sustancia P (Proinflamatoria).

➔ Enterococcus faecalis: Un estudio demostró que tras aplicarse 8

semanas disminuye el acné al 50%.
➔ L. plantarum: Disminuye lesiones de acné y las rojeces en la
rosácea: disminuye la inflamación .
 MEJORAR EL ESTRÉS PARA CUIDAR
LA MICROBIOTA
El estrés crónico afecta nuestra microbiota de forma negativa y esto se ve
reflejado en la piel.
❖Muévete: El ejercicio nos ayuda a bajar cortisol y elevar endorfinas.
❖Técnica mente-cuerpo: Meditación, mindfulness.
❖Nada de tóxicos: Alcohol, tabaco (los fumadores tienen menos
antioxidantes), drogas.
❖Fortalecer las relaciones sociales.
❖Detox digital: Más contacto con la naturaleza.
❖Calidad del sueño.
❖Herramientas de autoconocimiento: Ej. Eneagrama de la personalidad.
❖Gestiona bien el tiempo: Buena organización, tener un propósito.
 ESTRATEGIAS EN MEDICINA
INTEGRATIVA
1. TRATAR EL INTESTINO:
■ Permeabilidad intestinal, disbiosis e inflamación crónica subclínica, sistema
inmune. Desintoxicación hepática.
1. TRATAR LA PIEL:
■ Aporte de nutrientes, antioxidantes, oligoelementos, aminoácidos.
1. TRATAR CEREBRO:
■ Técnicas mente-cuerpo, terapia psicológica, aromaterapia, acupuntura…
1. PREVENIR Y ABORDAR EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO:
■ Abordaje del EXPOSOMA: Tóxicos, metales pesados.
1. ABORDAJES MÉDICO ESTÉTICOS:
■ Como prevención o en enfermedades.
■ Se trata de envejecer de forma saludable y bella.
1. NUTRICIÓN
2. SUPLEMENTACIÓN NATURAL
3. OZONOTERAPIA
4. NUTRITERAPIA ENDOVENOSAS
5. TERAPIAS MENTE- CUERPO,
PSICOANÁLISIS
6. TRATAMIENTOS MÉDICO ESTÉTICOS
 NUTRICIÓN
➔ De base antiinflamatoria y anti disbiosis.
➔ Reducir la inflamación, aportar antioxidantes.
➔ Siempre individualizada según el caso de
cada paciente.
 SUPLEMENTACIÓN
➔ Cerrar permeabilidad intestinal:
Glutamina, melena de león.
➔ Desintoxicación hepática.
➔ Inflamación crónica subclinica: Curcuma,
omega 3 EPA.
➔ Sistema inmunitario: Vitamina D3: la
vitamina D, cuya baja concentración se ha
asociado con la dermatitis atópica y la
psoriasis.
➔ Mejorar los déficits nutricionales: mala
absorción.
NUTRICIÓN DE LA PIEL:
❏ Omegas 3,6,7,9.
❏ Vitaminas (A,E,C,B).
❏ Vitamina D3: Se produce en la piel al exponernos al sol. Con los filtros
solares producimos menos. Es importante suplementarla.
❏ Biotina.
❏ Zinc, cobre, selenio.
❏ MSM (Metilsulfonilmetano): Azufre. Propiedades antioxidantes.
❏ Antiaging: Resveratrol, astrágalo, ácido hialurónico, colágeno, coenzima
❏ Microbiota intestinal: PROBIÓTICOS: Se trata
de equilibrar la microbiota de la piel
indirectamente, mediante suplementos orales.
❏ PREBIÓTICOS: Sustrato de los probióticos.
❏ El futuro … PROBIÓTICOS TÓPICOS:
Avances muy prometedores.
 OZONOTERAPIA
➢ Distintos procedimientos.

➢ Mejorar la disbiosis.

➢ Individualizaremos cada caso

dependiendo del objetivo.
 NUTRITERAPIA ENDOVENOSA

➔ Ayudará a aportar nutrientes a las células evitando el

paso enterohepático.
➔ Individualizaremos cada caso.
 TERAPIAS MENTE- CUERPO
➔ Meditación, mindfulness.
➔ Yoga.
➔ Coherencia cardiaca.
➔ Terapia psicológica.

➔ A veces se necesita un abordaje

del sueño: dormir mal afecta a la
piel.
 TRATAMIENTOS MÉDICO
ESTÉTICOS
❖ Tratamientos de calidad de piel.
❖ Mesoterapias faciales y corporales con vitaminas.
❖ Plasma Rico en Plaquetas (PRP)→se puede incluso ozonizar para potenciar el
efecto.
❖ Peelings.
❖ Skinboosters: Acido Hialuronico para hidratar.
❖ Cosmoceuticos: Productos que contienen ingredientes bioactivos
científicamente probados, que se ha demostrado que cambian la piel.
¡GRACIAS POR SU
ATENCIÓN!

LIC. ANGELICA BECERRIL

TEL: 5619046711