CALZADO

S DEL
USUARIO
INTEGRANTES: Daniela Mirabal
Vidaurre
Sucett Socompi
Mallea
DOCENTE:Lic.Erick Soliz
Gandarillas
 TIPOS DE
ZAPATILLAS
De acuerdo al tipo de entrenamiento hay tipos de zapatillas
deportivas para proteger las partes del pie que se someterán a
mayor estrés.

1
•Para las caminatas se necesita amortiguación
amplia para absorber el choque, sobre todo en
el talón. Busca que la parte superior sea suave,
con buena amortiguación, y que permita una
pisada suave. La suela debe ser curva para
permitir el deslizamiento natural del pie en la
caminata.
2 Mientras que
en actividades
aeróbicas se usa un
zapato ligero para
absorber el choque
adicional. Son ligeros
para evitar la fatiga y
amortiguación adicional
en la suela, debajo de la
bolsa del pie o área
metatarsiana. En otros
deportes se requiere
estabilidad y
flexibilidad para el
movimiento
 3 •En el entrenamiento
combinado se necesita
flexibilidad para agilidad y
apoyo. Si practicas un deporte
tres veces a la semana es
necesario un calzado
específico.

4 Los zapatos para trotar deben

incluir amortiguación,
flexibilidad, control y
estabilidad en la parte del talón.
Además de ser ligeros
5 •Para los deportes de cancha como
tenis, baloncesto y voleibol lo más 
importante es la suela, que permita
un buen desplazamiento hacia
adelante, atrás y a los lados. Los de
fútbol cancha, americano y béisbol
tienen tacos, tachones o clavos.
Varían de acuerdo al deporte.
 COMO ELIGIR
ZAPATILLAS
Escoge un zapato que sea compatible
con tu tipo de pie. Procura que se
adapten y tengan en ajuste apropiado.
La forma del pie y la pisada son
determinantes en la escogencia,
también lo es el deporte que practicas.
 LESIONES POR
CALZADOS
INADECUADO
El uso del calzado muy estrecho o
muy grande provoca una serie de
lesiones como inflamación de los
músculos. Además de tendinitis,
dolor en el talón, fracturas por fatiga
y síndromes de sobrecarga.
Provoca deformaciones como la desviación lateral del
primer dedo conocido como juanete. El usar suelas con
poca absorción de impacto produce fracturas por estrés,
estas son microscópicas al soportar un esfuerzo excesivo,
originando metatarsalgias y cojera.
La sobreutilización del calzado
origina dolor y cojera. El exceso
de amortiguación ocasiona
tendinitis aquilea, que es el
acortamiento del tendón de Aquiles.
El zapato grande da paso a la
fascitis plantar. Mientras que los
muy altos derivan en esguince de
tobillo.