ENFOQUE DE LA ACTIVIDAD FISICA EN EL

ADULTO MAYOR
El proceso de envejecimiento produce una serie de cambios a nivel biológico referidos a los
sistemas cardiovascular, respiratorio, metabólico, músculo esquelético y motriz, que producen
una reducción en la capacidad de esfuerzo y resistencia al estrés físico en las personas mayores,
reduciendo su autonomía y calidad de vida además de su capacidad de aprendizaje motriz, por
lo tanto la actividad física tiene los siguientes enfoques mantener el estado físico corporal y
mental:

ACTIVIDAD FISICA: El ejercicio también es un tipo de actividad física, el cual se define

como movimientos corporales planificados, estructurados y repetitivos, con el propósito
de mejorar o mantener un componente específico del estado físico.

CONGNITIVO: Un estilo de vida activo aporta positivamente a la salud mental y favorece

la generación de redes sociales. El hecho de que un adulto mayor pueda mantenerse
activo puede ayudar a estas personas a mantener su independencia un mayor período
de tiempo, además de reducir en porcentajes significativos el riesgo de caídas