SUEÑO INFANTIL

PSIC. PERLA HERNÁNDEZ SALAZAR

ESPECIALISTA EN PRIMERA INFANCIA
TERAPEUTA FAMILIAR
 •¿POR QUÉ SE
INTERESARON EN
ÉSTE TEMA?
• ¿SABIAS QUE? EN EL PRIMER AÑO DE VIDA
DEL BEBÉ LOS PADRES PIERDEN 700 HORAS
DE SUEÑO
 EL SUEÑO…..

• EL SUEÑO ES IMPORTANTE, ES EL MOMENTO EN QUE NUESTRO CEREBRO MADURA, SE

ALIMENTA DE “DESCANSO”, ENVÍA SEÑALES DE CRECIMIENTO AL CUERPO.. PERO SOBRE
TODO UN BUEN DESCANSO, ACOMPAÑADO DE UN BUEN SUEÑO PROVOCA….

• ALIMENTA SU IMAGINACIÓN
• SE FORTALECE EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
• ELIMINA ESTRÉS Y ANSIEDAD
• LES DA ENERGÍA
• CONSOLIDA Y ORGANIZA SU RECUERDO
• MEJORA EL FUNCIONAMIENTO DEL CORAZÓN Y LA CIRCULACIÓN

• NIÑOS FELICES/PADRES FELICES

 LO QUE LOS PAPÁS HABLAN….
• “YO PENSABA QUE LOS RECIÉN NACIDOS DORMÍAN TODO EL TIEMPO. NUESTRA HIJITA DE
TRES SEMANAS PARECE QUE NUNCA DUERME”

• “MI HIJA SE DESPIERTA VARIAS VECES DURANTE LA NOCHE. MI MAMÁ ME DICE QUE SI NO
LA ACOSTUMBRO DESDE AHORA, NUNCA VA A ADQUIRIR BUENOS HÁBITOS DE DORMIR. DICE
QUE LA DEBO DEJAR LLORAR EN LUGAR DE DARLE DE COMER TODA LA NOCHE”

• “NUESTRO HIJITO, QUE DUERME EN EL MISMO CUARTO CON NOSOTROS, SE MUEVE Y SE

VOLTEA TODA LA NOCHE. ¿SERÁ QUE NUESTRA CERCANÍA NO LO DEJA DORMIR TRANQUILO?

• MI HIJO DE TRES SEMANAS DUERME TODO EL DÍA Y ESTÁ DESPIERTO TODA LA NOCHE
¿CÓMO HAGO PARA QUE PROCEDA AL CONTRARIO Y PODAMOS MI ESPOSO Y YO DESCANSAR
UN POCO?
 PENSEMOS…. LOS HÁBITOS DE SUEÑO
TIENEN QUE VER
QUE VIVE EN UNA
CADA NIÑO ES DIFERENTE FAMILIA ÚNICA
• HÁBITOS

• ETAPA DE DESARROLLO • CREENCIAS

• PROCESO DE MADURACIÓN • ESTILOS DE CRIANZA

• PARECIERA QUE UNOS • CICLOS

NIÑOS NECESITAN
DORMIR MÁS QUE OTROS
 CONFUSIÓN ENTRE EL DÍA Y LA NOCHE

• MI HIJO DE TRES SEMANAS DUERME TODO EL DÍA Y ESTÁ DESPIERTO

TODA LA NOCHE ¿CÓMO HAGO PARA QUE PROCEDA AL CONTRARIO Y
PODAMOS MI ESPOSO Y YO DESCANSAR UN POCO?

• DESDE EL VIENTRE….. 9 MESES EN OBSCURIDAD

• DÍA/NOCHE EN ALGÚN MOMENTO LO MADURAN, NECESITAN LA AYUDA DEL
ADULTO
 CREENCIAS QUE LIMITAN EL SUEÑO INFANTIL…

• NO LO DEJES DORMIR DE DÍA PARA QUE DUERMA MEJOR DE NOCHE

• DUÉRMELO EN TODAS PARTES PARA QUE SE ACOSTUMBRE
• CÁNSALO PARA QUE DUERMA MEJOR
• DALE DE CENAR MUCHO PARA QUE SE SIENTA PESADO Y DUERMA
• CUANDO COMIENCE A COMER SÓLIDOS DORMIRÁ MEJOR
 SEÑALES DE QUE UN BEBÉ DESEA DORMIR…

• SE TALLA SUS OJITOS

• SE JALA LAS OREJAS
• ESTÁ IRRITABLE
• ARQUEAN LA ESPALDA
• MUESTRAN LLANTO
EL BIEN DORMIR…

• LUGAR CÓMODO Y TEMPERATURA ADECUADA

• RUIDO BLANCO
• EN EL CUARTO O ESPACIO QUE MEJOR ACOMODE A LA FAMILIA O DECIDAN LOS PAPÁS
• RUTINAS
• MASAJE INFANTIL
• RESPETAR LAS SIESTAS
• EVITAR MULETILLAS
• LUGAR OBSCURO
 HORAS QUE DEBEN DORMIR SEGÚN EDAD

• RECIÉN NACIDO 16 A 20 HORAS

• 3 SEMANAS 16 A 18 HORAS
• 6 SEMANAS 15 A 16 HORAS
• 4 MESES 9 A 12 HORAS, COMIENZAN A TENER SIESTAS DE 2 A 3 HORAS
• 6 MESES 11 HORAS MAS DOS SIESTAS DE 2 A 3 HORAS CADA UNA
• 9 MESES 11 A 12 HORAS MAS DOS SIESTAS DE 1 A 2 HORAS
• 1 AÑO 10 A 11 HORAS MAS DOS SIESTAS DE 1 A 2 HORAS
• 18 MESES 13 HORAS MAS DE UNA O DOS SIESTAS DE 2 HORAS
• 2 AÑOS 11 A 12 HORAS MAS UNA SIESTA DE 2 HORAS
• 3 AÑOS 10 A 11 HORAS MAS UNA SIESTA DE 2 HORAS
 MULETILLAS…. ¿QUÉ SON?

• SON AQUELLOS ESTÍMULOS EXTERNOS QUE EL NIÑO NECESITA PARA CONCILIAR

EL SUEÑO…

• ARRULLO
• BIBERÓN
• CHUPÓN
• MOVIMIENTO (HAMACA, CARRIOLA, SILLITA MECEDORA)
• PALMADITAS
TODO NIÑO TIENE LA CAPACIDAD DE
APRENDER A TENER HÁBITOS DE
SUEÑO, UN BEBÉ DESCANSADO
TENDRÁ PAPÁS RELAJADOS E IGUAL
DESCANSADOS.