POSICIONES BÁSICAS DEL VOLEIBOL
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FERNANDO ALEXIS
PILCO DEL CARPIO
Funciones y todo lo que
necesita saber
De las Posiciones básicas
del voleibol
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En el juego de voleibol, los fundamentos básicos están representados por el conjunto de
gestos y técnicas. Sin embargo aún más elemental que estos, es la posición básica del
voleibol.
Tipos de posiciones básicas del voleibol
Un aspecto elemental es la posición básica del voleibol. Esta constituye un
conjunto de posturas corporales que demuestran que el jugador se encuentra
listo y atento para el juego. Estas posiciones básicas se relacionan con cada
deporte en el que son aplicadas. Es decir, cada deporte se caracteriza por una
serie de movimientos y a raíz de estos movimientos se definen las posiciones
básicas de cada
La posición juego.
básica del voleibol, se logra al realizar una postura de piernas, brazos
y torso que permitan al jugador de voleibol estar listo para ejecutar un voleo. En
este sentido se tienen tres tipos de posiciones básicas:
Posición alta
Posición media
Posición baja
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Posición básica alta
Esta posición es muy frecuente de ver. Se trata de la posición de alerta inicial. Los
pies se deben disponer separados al nivel de los hombros. Las piernas estiradas y
el torso derecho con vista al frente. La disposición de los brazos es importante
pues estos deben permanecer de forma relajada en una posición cómoda de
manera que se puedan mover rápidamente para reaccionar y ejecutar un voleo.
Esta posición es
empleada por los
jugadores en general
al momento de cada
voleo, sin embargo, la
misma hace
referencia,
principalmente a su
uso como la posición
inicial del voleo de
pelotas altas. 6
Posición básica baja
La posición del voleibol va a cambiar dependiendo, como ya se ha hecho
referencia, de las jugadas que vaya a ejecutar. De modo que, a pesar de que la
posición básica alta es la más frecuente, no todas las técnicas se acoplan a esta
postura por lo cual hay que emplear una nueva pose de inicio.
En el caso de la recepción, los jugadores de la zona de defensa en voleibol se
disponen con las piernas separadas y flexionadas. Esto les confiere la
característica pose baja. El torso debe ir ligeramente inclinado hacia adelante, en
dirección a donde se dirija la jugada y los bazos doblados a 90º. Esto último puede
ser opcional, permitiendo tener los brazos extendidos.
No obstante se debe cuidar de que la
posición de las extremidades superiores
les facilite su unión en el frente y hacia
abajo debido a que el fin de esta postura
inicial es la preparación para la
ejecución de la recepción del balón.
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Posición media
Esta es una posición intermedia entre la posición básica del voleibol alta y la baja.
Se basa en el mantenimiento de las piernas semiflexionadas y una postura
inclinada del tronco.
Se considera una postura de transición, debido a que los jugadores, que
generalmente mantienen una postura alta, al momento de estar en juego
mientras ocurre el desplazamiento del balón, deben cambiar de posición.
Entonces, se prepara para adoptar una posición alta o baja, estando en entre las
dos.
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Ventajas de la posición básica del voleibol para la práctica
Cada posición básica del voleibol, en sus distintas variaciones, le ofrece a los
jugadores la ventaja inicial de estar preparados para realizar de forma fluida los
movimientos de las técnicas del voleibol. Los beneficios de estas posturas
permiten además, cumplir con los requerimientos que el juego exige de los
jugadores.
En esta sentido, se destaca que las posiciones básicas del voleibol permiten al
jugador tener:
•Capacidad de combinar movimientos: cada juego representa una gama de
movimiento (desplazamientos, cambios de posición, ataque, recepción) y el jugador
debe estar en la capacidad, de ejecutarlos y en ocasiones combinarlos pava que la
jugada sea efectiva. En este sentido, la posición básica (alta o media) ofrecen la
libertad de movimientos que el jugador requiere.
•Equilibrio: las posiciones básicas permiten que el jugador disponga los pies de
manera que tenga equilibrio al realizar los voleos correspondientes.
•Capacidad de reaccionar: las jugadas se llevan a cabo de manera rápida y
consecutiva lo que implica que cada jugador debe tener agilidad para darse cuenta
de los movimientos de las jugadas y actuar en favor del equipo.
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Posiciones básicas del voleibol
La adopción apropiada de las
posiciones básicas del
voleibol dan lugar a que los
movimiento del jugador no
sea ralentizados por mala
posición. Esto produce que el
jugador no tenga
impedimentos para
reaccionar y ejecutar
rápidamente.
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