EFICIOS DE UNA BUENA ALIMENTACIO

Simental Martínez Ana Camila y Astorga Alvarado Angel Armando

• Podría ayudarte a vivir más tiempo.
• Mantiene la piel, los dientes y los ojos saludables.
• Apoya a los músculos.
• Estimula la inmunidad.
• Fortalece los huesos.
• Reduce el riesgo de las enfermedades del corazón, la diabetes
tipo 2 y algunos cánceres.
• Apoya los embarazos saludables y la lactancia.
MPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FISICA
Simental Martínez Ana Camila y Astorga Alvarado Angel Armando
• La actividad física tiene importantes beneficios para la salud del corazón,
el cuerpo y la mente.
• La actividad física contribuye a la prevención y gestión de enfermedades
no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la
diabetes.
• La actividad física reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad.
• La actividad física mejora las habilidades de razonamiento, aprendizaje y
juicio.
• La actividad física asegura el crecimiento y el desarrollo saludable de los
jóvenes.
• La actividad física mejora el bienestar general.
• A nivel mundial, 1 de cada 4 adultos no alcanza los niveles de actividad
física recomendados.
• Las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo
de muerte entre un 20% y un 30% mayor en comparación con las
personas que alcanzan un nivel suficiente de actividad física.
• Más del 80% de los adolescentes del mundo tienen un nivel insuficiente de
 AUTOESTIMA
Simental Martínez Ana Camila y Astorga Alvarado Angel Armando
es la forma en la cual un individuo se percibe a
sí mismo, en otras palabras, los propios
pensamientos y sentimientos que tiene sobre él
o ella y su capacidad para lograr las cosas que
son importantes para sí mismo.

Descríbete en tres palabras.

Esto también es parte de tu
autoestima
COMO AYUDAR A LOS DEMAS CON SU
AUTOESTIMA
El autoestima se relaciona
también con lo que las
demás personas nos dicen a
nosotros.
Por ende el respeto es
sumamente importante