ALIMENTACIÓN

SALUDABLE

Sep - 2022
COOMEI
 DEFINICION
 La alimentación saludable está establecida desde
la política pública como un derecho universal, y
se define como “aquella que satisface las
necesidades de energía y nutrientes en todas las
etapas de la vida (…), y se caracteriza por ser
una alimentación completa, equilibrada,
suficiente, adecuada, diversificada e inocua que
previene la aparición de enfermedades asociadas
con una ingesta deficiente o excesiva de energía
y nutrientes”.
COOMEI
 PRINCIPIOS…

COOMEI
 1. Adecuada

COOMEI
 …Adecuada

COOMEI
 2. Controlada

COOMEI
 3. Balanceada

COOMEI
 4. Moderada

COOMEI
 5. Variada

COOMEI
 PLATO SALUDABLE

COOMEI
 PARA UNA VIDA SALUDABLE SE
RECOMIENDA
 Procurar por brindar alimentos a los niños
preparados en el hogar, limitar golosinas.
 Limitar el consumo de sal y azúcar.
 Mantener una alimentación saludable y compartir la
mesa familiar, esto ayuda la adopción de hábitos.
 Mantener un peso adecuado.
 Realizar actividad física regularmente, al menos 150
min a la semana y procurar por el juego en los
niños.
 Tomar al menos 5 vasos de agua al día.
 No fumar y limitar el consumo de alcohol

COOMEI
 PARA UNA VIDA SALUDABLE SE
RECOMIENDA

COOMEI
 PARA UNA VIDA SALUDABLE SE
RECOMIENDA

COOMEI
 RECETA CON
BIENESTARINA

Postre de
guayaba

COOMEI
 RECETA CON
BIENESTARINA
Arroz con
leche

COOMEI
 GRACIAS

COOMEI