Afrontamiento

y tipos de personas
 AFRONTAMIENTO
El afrontamiento es cualquier cosa que haga el individuo
para reducir el impacto de un elemento estresante, real o
percibido
 Tipos de
afrontamiento
Afrontamiento orientado a Los esfuerzos de afrontamiento
los problemas (función de instrumental dirigidos al estresor
resolución de problemas): para reducir las demandas que
impone o para aumentar los
recursos propios. Las estrategias
incluyen planificar el cambio del
estresor o cómo comportarse para
controlarlo
 Afrontamiento orientado a las
emociones (función de regulación
de las emociones):

● No modifica la situación.

● Se centra en los propios sentimientos

acerca de sus pensamientos y conductas.

● Búsqueda de apoyo emocional;

desahogarse, rezar.
Cohen y Lazarus (1979) describen cinco formas de afrontamiento
principales:

➔ Reducción de las condiciones externas perjudiciales

➔ Tolerancia o ajuste a los sucesos negativos
➔ Mantenimiento de un autoimagen positiva
➔ Mantenimiento del equilibrio emocional y reducción del estrés emocional
➔ Mantenimiento de una relación satisfactoria con el entorno o con los demás.
 TIPOS DE
PERSONALIDAD
 ● Engloba la acción-emoción y se
manifiesta en un ambiente de demandas
desafiantes.
● Conductas de impaciencia, apresuradas,
agresivas, hostiles, competitivas y de
urgencia.
● Irritabilidad, implicación y compromiso
excesivo en el trabajo
● necesidad y deseo de logro y éxito
● Se disgustan cuando su trabajo es
interrumpido
● Enfermedades cardiovasculares

Tipo A
● Son tranquilos, confiados, relajados,
Tipo B
abiertos a las emociones, incluidas las
hostiles.
● Respuestas de afrontamiento estoicas,
pasivas y no emocionales.
● Atento a la satisfacción y bienestar
personal; además son cálidos y
empáticos.
● Es la personalidad ideal para evitar la
enfermedad
● Perciben los factores estresantes como
oportunidades para un cambio
Tipo C ● Elevada afectividad negativa e
inhibición social.
● Introvertidos, obsesivos, pasivos,
resignados y apacibles.
● Extremadamente cooperadores, sumisos
y conformistas,
● Siempre controlan las expresiones de
hostilidad y deseos de aprobación social.
● Estado emocional displacentero, con
miedo, ansiedad y/o depresión.
● Predisposición a cáncer, infecciones,
alergias, afecciones dermatológicas...
 Bibliografía
Morrison, V., y Bennett, P. (2008).Psicología de la
salud. Madrid: Pearson Educación.