 INTEGRANTES:

 Gina cuellar
 Jennifer fabro
 Adriana cotera.

 INSTRUCTOR:
 Martin Hernandez.
ASERTIVIDAD
¿QUÉ ES LA ASERTIVIDAD?

LA ASERTIVIDAD SE DEFINE COMO LA HABILIDAD QUE PERMITE A LAS

PERSONAS EXPRESAR DE LA MANERA ADECUADA, SIN HOSTILIDAD NI
AGRESIVIDAD, SUS EMOCIONES FRENTE A OTRA PERSONA. LAS PERSONAS
QUE POSEEN ESTA CUALIDAD EXPRESAN DE MANERA DIRECTA Y
ADECUADA SUS OPINIONES Y SENTIMIENTOS, TANTO POSITIVOS COMO
NEGATIVOS
 ASERTIVIDAD
HABILIDAD SOCIAL
CONJUNTO DE ACTITUDES

ESCUCHA POSITIVA

EMPATIA PROACTIVA

RESPETO
 COMUNICACIÓN

ASERTIVIDAD

 ESCUCHA A LOS DEMAS

 EXPRESA TU PUNTO DE VISTA
 CLARIDAD Y HONESTIDAD.
 COMO SER ASERTIVOS

 NO DEJES QUE OTRAS PERSONAS TE IMPONGAN ORDENES QUE VAN EN CONTRA

DE TU SER.
 IMPLICA COMUNICAR TU PUNTO DE VISTA SIN QUE TE PASEN POR ENCIMA Y
RESPETANDO A LOS DEMAS.
 NO DEJES QUE TE OFENDAN O TE AMENACEN, EVITANDO SITUACIONES QUE TE
CAUSEN ESTRÉS O ANSIEDAD. ACTUANDO COMO UNA CORAZA CONTRA LO
NEGATIVO Y LAS HUMILLACIONES, TENIENDO UNA ACTITUD HACIA EL ÉXITO.
 SIGNIFICA SER ABIERTO PARA EXPRESAR PENSAMIENTOS,DESEOS Y
SENTIMIENTOS.
 DEBES ESCUCHAR LAS OPINIONES Y CONSEJOS DE LOS DEMAS.LOS CONSEJOS
SON BUENOS PARA LA VIDA SI EN PARTICULAR ESE NO, RECHAZALO CON
DELICADEZA Y NO OFENDERAS A NADIE.
CONDUCTAS QUE REFUERZAN ESTA
HABILIDAD
 ACEPTA RESPONSABILIDADES Y DELEGA.
 FELICITA REGULARMENTE A LOS DEMAS. ACEPTA TUS ERRORES Y PIDE
DISCULPAS CUANDO TE EQUIVOQUES.
 NO SEAS CONFORMISTA, BUSCA NUEVAS EXPRIENCIAS Y ALTERNATIVAS
PARA MEJORAR TU VIDA.
 NO OLVIDES TU PARTE PERSONAL Y PROFESIONAL, ES LO QUE NECESITAS
PARA ALCANZAR TU FELICIDAD.
¿Qué síntomas presenta la falta de asertividad?
Una persona con falta de asertividad se caracteriza por
varios factores en su manera de pensar y hablar:

Volumen de voz tenue

Poca fluidez al hablar
Tartamudeos
Inseguridad
Siente que no le entienden o que se ríen de él/ella
Más preocupación por los demás que por uno mismo
Sentimiento de impotencia
Ansiedad
Frustración
Como consecuencia, este conjunto de síntomas
provocan la pérdida de autoestima y de respeto a los
demás.
¿Cuáles son las causas de la falta de asertividad?
Las principales causas son la forma de aprendizaje y
educación respecto a la asertividad:

Castigo o falta de refuerzo a las conductas asertivas.

Obtener más refuerzo gracias a conductas agresivas o

sumisas.

No saber distinguir adecuadamente situaciones en las

que hay que dar una respuesta concreta.

Conocer la conducta apropiada, pero sentir tanta

ansiedad que se transmite de forma parcial.

No conocer o rechazar los derechos propios

Patrones de pensamiento irracionales
¿Se puede prevenir la falta de
asertividad?

Para evitar caer en la falta de

asertividad, es importante llevar a cabo
un aprendizaje que no tenga las
características explicadas anteriormente,
es decir, valorando las conductas
asertivas, evitando conductas agresivas
o sumisas, conociendo los derechos
propios, etc.
¿En qué consiste el tratamiento de la falta de
asertividad?

Existen técnicas para mejorar el problema

que no tienen como objetivo cambiar la
personalidad, sino cambiar aspectos que
hagan sentir mejor al paciente. La terapia se
basa en una serie de técnicas de
reestructuración cognitiva, teniendo en
cuenta factores como plasmar los
sentimientos, dar importancia a las creencias,
analizar las ideas irracionales y tratar de
corregirlas, etc.