Capacitación “Peligro biomecánico”.

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 Peligro biomecánico
Se define como la probabilidad de sufrir un evento adverso e indeseado
(accidente o enfermedad) en el trabajo y condicionado por ciertos
“factores de riesgo biomecánico” (Ministerio de Protección Social, 2011).

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 Riesgos

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Movimientos
repetitivos

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 Características
 El ciclo principal que se repite.
tiene una duración inferior a los 30
segundos.
 Acción repetitiva de la mano o el
brazo.
 Agarrar o apretar objetos. Edificio Ad Portas

 Alzar la mano o el hombro

frecuentemente.
 Realizando fuerza con la mano o
Facultad de
el brazo. Enfermería y
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 Estrategias
 Varias las actividades
 Realizar pausas activas
 Condiciones ergonómicas
 Limitar el exceso de fuerza ( en
apoyos)
 Tomar tiempos de descanso Edificio Ad Portas

 Organiza tu día laboral para alternar

tareas
 Emplear las herramientas Facultad de
adecuadas Enfermería y
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 Postura forzada

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Edificio K
 Postura forzada

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Edificio K
 Estrategias

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Edificio K
 Estrategias

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Edificio K
 Lesiones derivadas
 Inflamación del cuello , de los músculos y tendones de los
hombros.
 Lumbalgia
 Hormigueo o sensación de ardor, sensación de dolor sordo o
dolor agudo.
 debilidad en las piernas o los pies. Edificio Ad Portas
 Síndrome del túnel carpiano
 Tenosinovitis
 Tendinitis Facultad de
 Tenosinovitis Enfermería y
 Microtraumatismos
Rehabilitación
Estrategia
s
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Higiene postural

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Higiene del sueño

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Centro de acondicionamiento
Físico (CAF).
 30 Minutos diarios
 Acompañamiento guiado
 Comunidad universitaria
 Lunes a viernes 10:00 am – 07:00 pm
 Entrenamiento cardiovascular  Edificio Ad Portas

 Entrenamiento de fuerza
 Entrenamiento funcional 
 Clases deportivas  Facultad de
 Medicina deportiva  Enfermería y
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 Escuelas de segmentos
 45 minutos
 Valoración Fisioterapéutica
 Espalda, Miembro superior,
Miembro inferior
 Plan casero
 Pausa guiada Edificio Ad Portas

 Seguimiento a casos.
 Acompañamiento a pausas
 Recomendaciones para cuidado Facultad de
laboral y en casa. Enfermería y
Rehabilitación
 Cursos libres
 Este es brindado por Bienestar Universitario, en donde buscan
fomentar la calidad de vida y un buen aprovechamiento del tiempo
libre, impulsando la formación intelectual, emocional, física y social de
estudiantes de pregrado y postgrado, empleados, graduados de la
universidad de La Sabana y público externo.

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