La Peligrosa Moda de

Ingerir Polvos Proteicos

en Seco Antes de Hacer
Ejercicio
De Danielle Barsky
BBC News Mundo
El Vocabulario

 Seco: Dry
 Diluir: To dilute
 Un impulso: Momentum
 Latido: (Heart) Beat
 Perdido: Lost
 Proveedor: Supplier
 Entrenamiento: Training
 Lesión: Injury
 Rendimiento: Performance
 Vaso: Cup
Las Preguntas

 1. ¿Cuál es una consecuencia de la inhalación accidental del polvo?

 2. Cierto o Falso: En Reino Unido, los polvos están regulados.
 3. Cierto o Falso: Hay mucha investigación sobre los beneficios de los polvos.
 4. ¿Qué es una sugerencia de hidratación?
¿Qué Sucedió?

 Suplementos proteicos en seco

 “Dry scooping”
 Sin diluirlos
 Antes de hacer ejercicio
 Advertencia
Para la Salud
 Suelen contener muchos
aminoácidos, vitaminas y cafeína
 La idea: darle un impulso al
cuerpo
 Antes de un entrenamiento
 Ayudar a la resistencia
 Los datos científicos
 Las
Consecuencias
 Efectos secundarios relacionados
con el corazón
 Palpitaciones y latidos
adicionales o perdidos
 Cinco tazas de café
 La inhalación accidental 
asfixia, una infección o
neumonía
 Briatney Portillo
Una Comparación

 Reino Unido (UK)

 Estos productos están regulados
 Han sido prohibidos para
contener sustancias: DMAA y
sinefrina
 Se venden por Internet  no
sean de proveedores acreditados
 No contengan los ingredientes
que figuran en el paquete
El Estudio

 Temen que muchos jóvenes

copien esa moda peligrosa
 Analizaron 100 videos en TikTok
 “Preentrenamiento”
 Los resultados
La reunión de la Academia
Estadounidense de Pediatría

“Los médicos deben ser conscientes de la omnipresencia del

preentrenamiento, los métodos peligrosos de consumo y el
potencial de consumo excesivo accidental, inhalación, y
lesiones”.
¿Son Beneficiosos?

 No hay mucha investigación

 Existe alguna evidencia: la cafeína puede mejorar el rendimiento deportivo
 Atletas
 Los niveles de cafeína
 El riesgo de consumir cafeína en exceso
La Hidratación

 Las sugerencias
 Entre 6 y 8 vasos de agua al día
 Escuchar a su cuerpo
 Es posible tomar demasiada agua
 Tampoco se excedas con la cafeína
Las Preguntas

 1. ¿Cuál es una consecuencia de la inhalación accidental del polvo?

 2. Cierto o Falso: En Reino Unido, los polvos están regulados.
 3. Cierto o Falso: Hay mucha investigación sobre los beneficios de los polvos.
 4. ¿Qué es una sugerencia de hidratación?
 ¡Gracias por su
Atención!
¿Alguien tiene unas preguntas?
La Fuente: https://www.bbc.com/mundo/noticias-58856238