Hacia un autodescubrimiento y reconocimiento de mi sentido de vida

Hacia un autodescubrimiento y reconocimiento de mi sentido de vida

Fase afectiva

Repaso de tareas autoconocimiento

Visualización de autovaloración
Beneficios de conocerse: felicidad en los 9 mundos
Las tareas para ser feliz
Fase cognitiva
Qué son las metas

Fase expresiva
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Fase afectiva

1. Eres feliz?
2. Te consideras una persona valiosa?
3. ¿Cuantas cualidades posees?
A. Menos de 5
B. 5 a 9
C. 10 a 14
D. 15 a 19
E. 20 o más
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Fase afectiva

Investigación Instituto de la in-felicidad. Salón 40

____ Muy felices

____ Felices

____ Infelices
____ Muy infelices
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Fase afectiva
Investigación Instituto de la in-felicidad. Salón 40

G6 Muy felices 12 (29%)

G4 Felices 8 (21%)

G2 Infelices 9 (22%)
G 0 Muy infelices 11 (27%)

¿Por qué tantos IN-FELICES?

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Fase afectiva F0
general
F 6.
Proyectos F1
Amorosa

!Vida feliz!
(Psicología afectiva)
F5. F2
l
Laboral
Intelectual

F4 F3
T. Libre Amigos
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Fase afectiva
Conexiones Cualidades Incompetencias

G6 Muy felices E Muchas Pocas

G4 Felices B M A

G2 Infelices R P A

G 0 Muy infelices D Pocas Muchas

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vida

Conocerse: el más necesario y práctico

Fase afectiva
conocimiento humano

Yo 1. Cualidades Yo 3. Proyectos Mecanismo

Yo 2. Vínculos Único
autotélico: imprescindible
Auto valoración
Auto administración compañero de
1- Quien soy 1- Con quienes 1- Para que vivo Auto diseño travesía
2-- Pasado: biografía 2-- Presentes 2– Futuros

3-- Fortalezas y 3– Capital 3– Anhelos

debilidades afectivo y sueños Inter conocimiento

4-- Talentos Socio conocimiento

5-- Elegir 5– Elegir vínculos 5– Elegir futuros

6-- Previene 6-- Previene 6-- Previene

Auto devaluación Soledad / anhedonia Apatía
Auto fragilidad / Inter fragilidad Ideación suicida
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Fase afectiva
Beneficios Beneficios Beneficios Profesor de 1– Toda edad
Psicológicos pedagógicos sociales Proyectos de vida 2– Toda persona
3– Toda decisión M1 a M8
4– Toda crisis
5- Entenderse, optar
y proyectarse

Beneficios de conocerse

Yo 1. Cualidades Yo 2. Vínculos Yo 3. Proyectos Mecanismo Único

autotélico: imprescindible
Auto valoración
Auto administración compañero de
Auto diseño travesía
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Fase cognitiva Instrumento para la auto

Bienestar psicológico
realización
Logro efectivo de las aspiraciones

P1

P2.1 Sentido de vida / Felicidad

PROYECTO DE P3.1 Orientación vocacional
P2.2 Bienestar psicológico / neuroquímica VIDA P3.2 Plan ordenador de vida y de
P2.3 Principio de subjetividad: Transformación (Pedagogía Afectiva)
tiempos
P2.4 Descubrimiento del yo:
Actitudes, intereses, talentos, pasiones
P2.5 Presente, pasado, contexto,
posibilidades
P2.6 Factor protector contra el
suicidio
P4
P4.1 P4.2 P4.3 P4.4 P4.5 P4.6
Metas Metas
Metas
Metas Laborales Metas Vinculares Metas Laborales Intrapersonales
Amorosas prospectivas
Hobbies
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Fase expresiva

Modelación: las metas de Gabriel.

Ejertación: Elaboro mis metas.

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Fase expresiva

Paso 1. Gabriel escribió todas sus metas y confiesa que cuando lo hizo sintió mucha
alegría y retomó metas que había dejado en el olvido.

Paso 2. Luego clasificó las metas de acuerdo a los 6 mundos

Paso 3. Posteriormente Gabriel se pregunta y se responde lo siguiente:
 ¿Fueron libremente elegidas? Si
 ¿Son genuinas motivaciones? Si
 ¿Son importantes ¿si
 ¿Planea cumplirlas este año? Si
 ¿Se pueden representar en un esquema de metas? Si
 
Paso 4. Gabriel grafica el esquema con las metas  
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Fase expresiva
 Y aquí presento el esquema de metas de nuestro amigo Gabriel
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Fase expresiva

Paso 5. Total, de metas de Gabriel: ____

Paso 6. Observa en qué mundos concentra más cantidad de metas (más cantidad de metas en el M
Intelectual y M Proyectivo.

Paso 7. Gabriel observa en qué mundos concentran menor cantidad de metas (En lo intra, laboral y de
amistad).

Paso 8. Gabriel saca sus propias conclusiones sobre sus metas y proyectos.

Paso 9. Analizando las metas de Gabriel existe una gran cantidad de metas en los diferentes mundos.

Gabriel reflexiona sobre sus metas y manifiesta que establecer sus metas y graficarlas lo ha llevado a retener mayor conocimiento
de sí mismo, lo que ha llevado a fortalecer las metas que tiene, y mejorar sus vínculos y cualidades para construir metas en el
mundo en que presenta vacíos.
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Fase expresiva
 Ejercitación: Diseñe sus propias metas.

Piensa por un momento y escriban todas las metas que estés anhelando, no te limites, para ello deben tomarse el
tiempo necesario.
Clasifica las metas escritas en cada uno de sus tipos.
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 Ejercitación: Diseñe sus propias metas.
Fase expresiva
Clasifica tus metas como muy importantes, importantes y poco importantes.
Luego realicen el siguiente análisis:

10-11-21
Sandra M
Edad:40
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Fase expresiva
Después de haber entendido los pasos para establecer Tus metas y la manera de hacer el análisis, ya tienes un conocimiento más real
de sus cartas de navegación, si conoces un poco más y tienes más claro lo que quieres de tu vida.

 Ejercitación: Diseñe sus propias metas.

Tengan presente

Lo podrás
cumplir
Que sea lo Important
Motivante antes de
tuyo e para ti
terminar
este año
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 Ejercitación: Diseñe sus propias metas.

Grafica tus metas teniendo en cuenta el siguiente esquema:

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 Ejercitación: Diseñe sus propias metas.

Tarea:

3. Saca tus propias conclusiones.

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Fase afectiva

Postura relajante, las manos y los pies estén en

una posición cómoda, durante unos minutos
ninguna idea ocupe su mente. Poco a poco se
irán desvaneciendo; se encuentran en momentos
de tranquilidad

Inhalar y exhalar; respire lento y profundo. Tome aire

por la nariz pausadamente e intenten inflar el
estómago; mantén el aire durante unos cuatro
segundos y luego expúlsalo por la boca muy
lentamente.
Durante 2 minutos.