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PSICOLOGÍA POSITIVA

MEDICIÓN, PSICOTERAPIA Y
PROGRAMAS DE
INTERVENCIÓN
Psic. Gustavo J. Proleón Ponce
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MEDICIÓN, PSICOTERAPIA Y
PROGRAMAS DE INTERVENCIÓN

Corresponde a la Psicología positiva aplicada que comprende temas

relacionados a:

 Evaluación.
 Psicoterapia.
 Programas de intervención.

Objetivo: Lograr una vida mejor partiendo del conocimiento de los

factores positivos que les permitan desarrollarse.
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La Psicología positiva asume que existen virtudes y fortalezas que
actúan como escudos contra los trastornos del comportamiento y que
pueden utilizarse para lograr la felicidad y la realización personal.

La Psicología positiva trabaja principalmente en la construcción de

competencias y en la prevención para enfrentar ante situaciones adversas,
enfrentarse al fracaso, el desaliento y el pesimismo.

Nuestras fortalezas la utilizamos en la prevención e intervención de

comportamientos desadaptativos que la Psicología positiva los denomina:
Comportamientos alterados.
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Según Martorelli y Mustaca (2004):

Se trata de conocer y estudiar los
factores que promueven y conforman
la salud psicológica, conocer con
precisión metodológica las variables
que hacen posible un desarrollo sano,
porque sentirse subjetivamente bien
es inherente al ser humano.
 MEDICIÓN EN PSICOLOGÍA
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Christopher Peterson y MartínPOSITIVA
Seligman: Construyeron el Inventario de Fortalezas
Personales – VIA – IS.
6 Escala de Felicidad de Lima (EFL)

Reynaldo Alarcón Napurí (2006)

La felicidad es caracterizada: como un sentimiento de satisfacción que vivencia

un individuo en su vida interna; un “estado” de la conducta en que la felicidad
puede ser duradera, a la vez que perecible; supone la posesión de un objeto, de
naturaleza variada, al que se le atribuye valor.

Objetivo: Evaluar la felicidad como comportamiento complejo que está integrado

por dimensiones claramente distinguibles identificados por análisis factorial:
Sentido positivo de la vida, Satisfacción con la vida, Realización personal y
Alegría de vivir.
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Características: Consta de 27 ítems tipo Likert con cinco alternativas. Al

extremo positivo se le otorga 5 puntos y al extremo negativo 1 punto.

Puede administrarse a adultos a partir de los 18 años de edad hasta los 69. Su
aplicación es individual o colectiva y emplea un tiempo variable.

Áreas de aplicación: para fines investigación y medición en las áreas de

psicología clínica, educativa y organizacional.
8 Escalas de Afectos Positivos y Negativos (EA – PN)

Reynaldo Alarcón Napurí (2003)

Los afectos positivos son experiencias emocionales placenteras y los afectos negativos
experiencias emocionales muy desagradables, que experimenta internamente una
persona. Ambos tipos de afectos son dimensiones diferentes, distintas y
complementarias, que correlacionan con variables diferentes. Los afectos suelen
experimentarse en términos de grados de intensidad y frecuencia.

Objetivo: Evaluar los afectos positivos y negativos que predominan en la persona

evaluada, a partir de un ordenamiento o jerarquización de los mismos en base a la
intensidad y frecuencia con que se experimentan.
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Características: Escalas compuestas de dos listas, una de 08 ítems de afectos

positivos (alegre, animoso, buen humor, calmado/tranquilo, entusiasta, feliz,
lleno de vida, satisfecho, y otra lista de 08 afectos negativos (culpable,
desdichado, desesperado, desilusionado, intranquilo, inútil, nervioso, triste).

Puede administrarse a adultos a partir de los 18 años de edad. Su aplicación es

individual o colectiva con tiempo variable. De alta confiabilidad y validez
factorial.

Áreas de aplicación: para fines investigación y medición en las áreas de

psicología clínica y organizacional.
10 Escala de Optimismo Atributivo (EOA)

Reynaldo Alarcón Napurí (2012)

El optimismo atributivo se concibe como una “construcción de representaciones

positivas del futuro, conectada con la expectativa subjetiva de un futuro positivo
personal, social o material con claros elementos evaluativos, predictivos y atributivos
concernientes a las acciones o eventos por ocurrir”.

Objetivo: Evaluar el optimismo basado en atributos o características que tienen las

personas para responder a las situaciones futuras que se enfrenta y lo hace con
perseverancia y actitud positiva.
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Características: Es un instrumento que consta de 10 afirmaciones

tipo Likert de cinco opciones de respuesta. Puede administrarse a
adultos a partir de los 18 años de edad hasta los 69. Su aplicación es
individual o colectiva y emplea un tiempo variable.

Áreas de aplicación: para fines de investigación y medición en las

áreas de psicología clínica, educativa y organizacional.
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PSICOTERAPIA POSITIVA Y
PROGRAMAS DE INTERVENCIÓN

El fundamento principal de la Psicoterapia positiva es buscar

identificar las fortalezas del individuo y trabajar sobre ellas.

El dialogo entre el terapeuta y el consultante se centra en incrementar

las fortalezas individuales, en lugar de detenerse en las carencias.

Sus ideas se acercan al concepto de Resiliencia.

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Ejemplo; para la Terapia Positiva es tomar el pesimismo en optimismo,
es desechar pensamientos negativos.

Pensar en términos positivos significa utilizar racionalmente los

recursos positivos que todos tenemos y transformar nuestras creencias
negativas y reemplazarlas por un pensamiento positivo, ya que es más
positivo, productivo y beneficioso, dándole un nuevo sentido a la vida.

Seligman (2004): Aprender a pensar de manera optimista cuando

fracasamos, es algo que nos confiere una destreza permanente para
defendernos de la depresión. También puede ayudarnos a alcanzar
mayores logros y disfrutar de una mejor salud.
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La terapia positiva tomó de la terapia conductual los fundamentos del
aprendizaje, asume que los comportamientos positivos pueden
desarrollarse y establecerse mediante aprendizajes intensivos. En estas
intervenciones juega un rol muy importante la voluntad del consultante
(paciente) para cambiar.

Hamilton, Kitzman y Guyote (2006) señalan que es importante

considerar un enlace entre la psicología positiva y la terapia cognitivo
conductual.

Otros psicólogos encuentran un importante abordaje con la terapia

centrada en el cliente de Carl Rogers.
15 Seligman trabajo en el Tratamiento de la depresión y parte de su
hipótesis era de que la depresión puede ser tratada no solo reduciendo
los síntomas negativos, sino creando:

 Emociones positivas.
 Compromiso personal, y;
 Significado de la vida.
Seligman (2005) manifestó la eficacia de las intervenciones con la
terapia positiva en el incremento de la felicidad del consultante. El
punto de partida ha sido conceptualizar la felicidad en tres rutas:

 Satisfacción con la vida.

 Compromiso con la vida.
 Vida con sentido.
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Fordyce (2006), realizó investigaciones orientados a desarrollar
programas para incrementar la felicidad, las mismas que consistían en
realizar diariamente nueve actividades para aumentar la felicidad
personal, entre ellas tenemos:

a) Hacer vida más social.

b) Desarrollar una personalidad sociable y extravertida.
c) Ser más activo.
d) Tener aspiraciones modestas.
e) Desarrollar pensamientos positivos y optimistas.
f) Estar más organizado y hacer planes.
g) Eliminar los problemas negativos, dejar de lado las
preocupaciones.
h) Estar bien orientados.
i) Valorar la felicidad.