Introducció n

El cuerpo humano es un complejo conjunto de sistemas, los cuales permanecen en

constante trabajo y evolución, estos trabajan de manera perfecta y coordinada.
Todos los sistemas y acciones que realiza el cuerpo son causados por reacciones internas ya sean
químicas o nerviosas; dichos procesos se dan en el cuerpo con la única e importante finalidad de
mantener la homeostasis o aquel equilibrio que el cuerpo considera que debe poseer para su
correcto funcionamiento.
Para lograr dicho equilibrio el cuerpo humano no busca la ausencia de enfermedad, sino regular
el óptimo funcionamiento de todos los sistemas que lo conforman; y lo realiza llevando a
creando diferentes estímulos y reacciones en conjunto o secuenciadas.
Al momento de presentarse una enfermedad o una situación que el cuerpo considera peligrosa o
que afecta la homeostasis entra en un estado de alerta y genera dos opciones para reaccionar
instintivamente: las de defenderse o escapar. Todo esto se produce desde el interior del cuerpo
provocando así lo que se conoce como el síndrome general de adaptación, que en breve
explicaremos con mayor detalle.
HOMEOSTASIS La homeostasis se produce por una resistencia
natural al cambio cuando el organismo, ya sea
unicelular, pluricelular o a niveles de organización
superiores, se encuentra en las condiciones óptimas,
y el equilibrio se mantiene mediante muchos
mecanismos reguladores. Todos los mecanismos de
control homeostático tienen al menos tres
componentes interdependientes para la variable que
se regula: un receptor, un efector y un centro de
control.

El receptor es el componente El centro de control establece

Un efector es el objetivo
sensor que monitorea y el rango de mantenimiento (los
sobre el que se actúa para
responde a los cambios en el límites superior e inferior
provocar el cambio de
entorno, ya sea externo o aceptables) para la variable en
regreso al estado normal.
interno. particular
 Ejemplos de Homeostasis
La regulación de la temperatura corporal y el equilibrio de fluidos,
manteniéndose dentro de ciertos límites preestablecidos (rango
homeostático). Otras variables incluyen el pH del líquido extracelular, las
concentraciones de varios iones (sodio, potasio, calcio, etc.), así como el
nivel de azúcar en sangre, que deben regularse a pesar de los cambios en el
entorno, la dieta o el nivel de actividad. Cada una de estas variables está
controlada por uno o más reguladores o mecanismos homeostáticos, que
juntos mantienen la vida.
Los pasos mas significativos que se dan en el cuerpo humano al defenderse o escapar.
La reacción de lucha o huida es una respuesta fisiológica ante la percepción de daño,
ataque o amenaza a la supervivencia. dicha reacción es reconocida como la primera etapa
del síndrome de adaptación general.

El sistema nervioso central El sistema nervioso simpático

El sistema nervioso central El sistema nervioso simpático se

es el mecanismo primario
que controla la reacción de
lucha o huida y su rol se
lleva a cabo mediante dos
componentes diferentes:
sistema nervioso simpático y
parasimpático
origina en la médula espinal y su
función principal es activar los
cambios fisiológicos que tienen
lugar durante la reacción de lucha
o huida. Este componente del
sistema nervioso autónomo utiliza
y activa la liberación de
noradrenalina en la respuesta.
 Las hormonas catecolaminas, como la adrenalina o la noradrenalina,
El sistema nervioso facilitan respuestas físicas inmediatas asociadas a la preparación para
una acción muscular violenta, incluyendo las siguientes:
parasimpático
Aumento de la acción cardíaca y pulmonar. Palidez,
El sistema nervioso
enrojecimiento o alternancia entre ambos.
parasimpático se
Inhibición de la acción estomacal e intestinal hasta el punto de que
origina en la médula
la digestión se ralentiza o se detiene.
espinal y trabaja en
Efecto general en los esfínteres del cuerpo.
conjunto con el
Constricción de los vasos sanguíneos en varias partes del cuerpo.
sistema nervioso
Liberación de las fuentes de energía metabólica (particularmente
simpático. Su función
grasa y glucógeno) para la acción muscular. Dilatación de los
principal es activar la
vasos sanguíneos de los músculos.
respuesta de
Inhibición de la glándula lagrimal (responsable de la producción
"descansar y digerir" y
de lágrimas) y de la salivación.
devolver el cuerpo a
Dilatación de la pupila (midriasis).
homeostasis después
Relajación de la vejiga.
de la reacción de lucha
Inhibición de la erección.
o huida.
Exclusión auditiva (pérdida de audición). Visión
de túnel (pérdida de visión periférica).
Desinhibición de los reflejos medulares.
Temblores.
 Síndrome de la adaptación
Los trastornos de adaptación son afecciones relacionadas con el
estrés. Sufres más estrés del que normalmente se esperaría en
respuesta a un suceso estresante o inesperado, y el estrés provoca
problemas significativos en tus relaciones, el trabajo o la escuela.
Los trastornos de adaptación afectan la forma en la que te sientes,
así como lo que piensas de ti mismo y del mundo; también
pueden influir en tus acciones y tu conducta. Algunos ejemplos
son:
Sentirte triste, desesperanzado o no disfrutar cosas que solías
disfrutar, Llorar con frecuencia, Estar preocupado o sentirte
ansioso, nervioso, tenso o estresado, Trastornos del sueño, Falta
de apetito, Dificultad para concentrarse, Sentirte abrumado, Tener
dificultades para desenvolverte en las actividades diarias,
Apartarte de tus fuentes de apoyo social, Evitar asuntos
importantes, como ir al trabajo o pagar cuentas, Pensamientos o
conductas suicidas.
Los síntomas del trastorno de adaptación aparecen dentro de los
tres meses posteriores a un suceso estresante y no duran más de
seis meses después de su finalización. Sin embargo, los trastornos
de adaptación persistentes o crónicos pueden continuar durante
más de seis meses.
 Factores de riesgo
Los acontecimientos estresantes de la vida, tanto positivos como negativos, pueden
aumentar el riesgo de padecer un trastorno de adaptación. Por ejemplo:

 Divorcio o problemas conyugales

 Problemas interpersonales o en las relaciones
 Cambios en la situación actual, como la jubilación, tener un bebé o mudarse
para estudiar en la universidad
Situaciones adversas, como perder el trabajo, el fallecimiento de
un ser querido o tener problemas económicos
 Problemas en la escuela o en el trabajo
 Experiencias que ponen en peligro la vida, como una agresión física, peleas o
desastres naturales
Factores de estrés continuo, como tener una enfermedad o vivir
en un vecindario inseguro
 Conclusiones

El cuerpo humano esta constantemente en

busca de la homeostasis
El síndrome general adaptativo es una
respuesta del cuerpo para afrontar
situaciones de estrés.
Toda respuesta de defensa o huida es
causada por secreción de enzimas.
 Los sucesos diarios, lo cotidiano, nos obligan a adaptarnos con mayor o menor éxito a las situaciones, pero
a veces, sin ser conscientes de ello, estamos ante unos estímulos que requieren de nosotros un gran esfuerzo,
suponen una fuerte demanda y aquí nos enfrentamos a un estrés que es posible que provoque en nosotros
respuestas físicas Y psicológicas que nos originen serios problemas de salud. Entre las enfermedades que
Recomendación

sugieren alguna relación destacan la diabetes, hipertensión, herpes, asma, leucemia, mononucleosis,
afecciones estomacales, artritis, tuberculosis, jaquecas, dolores de espalda, gripe… En todas ellas, si el
estrés no supone la causa directa de origen si produce, como ya señalábamos, debilitamiento inmunológico
y vulnerabilidad.
Enfrentarse al estrés es posible y necesario. Además, constituye una respuesta a la situación que conlleva
dos momentos: Dar una solución al problema y actuar sobre las respuestas emocionales que lo provocaron.
Algunas guías o normas de resistencia. Entre estas distinguimos cuatro:
1. Considerar la situación estresante como reto personal.
2. Minimizar las situaciones difíciles calibrando las ventajas.
3. Plantear o rectificar metas utópicas.
4. Fortalecer el organismo con ejercicio, buena alimentación, ocio, descanso, etc.
Muchas gracias por su
atención