 ACONDICIONAMIENTO FISICO Y BIENESTAR

 JAIME ENRIQUE SALTARIN JIMENEZ

 GRUPO
400004A_954

 UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA – UNAD

 ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES – ECSAH
 PROGRAMA DE PSICOLOGÍA
 09/2021
SISTEMA ÓSEO: SE LE LLAMA SISTEMA ÓSEO A LA COMPLETA ESTRUCTURA CONFORMADA POR 206
HUESOS DEL ESQUELETO HUMANO TAMBIÉN LIGAMENTOS, TENDONES Y CARTÍLAGOS QUE CONECTAN A LOS
MÚSCULOS Y A OTROS HUESOS

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Sus funciones son:
Estructura. Los huesos del esqueleto le dan al cuerpo humano su forma definida y
determinan su postura. Brindan rigidez y sostén a los tejidos blandos, manteniendo todo en su
respectivo lugar.
Protección. Al ser piezas duras y poco flexibles, los huesos sirven como escudo interno,
como protección contra las fuerzas provenientes de afuera del cuerpo, aislando y defendiendo
los órganos vitales.
Movimiento. Junto a la musculatura, los huesos brindan al organismo la posibilidad de
movimiento coordinado voluntario, pudiendo así desplazarse, utilizar herramientas, etc.
Hematopoyesis. En la médula ósea se generan distintos tipos de células sanguíneas, e
incluso sustancias regulatorias.
Almacenamiento. En los huesos se guardan diversos minerales como el calcio y el fósforo,
no sólo para proveerles de dureza, sino para emplearlos luego como insumo en la contracción
muscular y otros procesos orgánicos, siendo así un almacén de recursos de último minuto. Por
otro lado, los huesos permiten el almacenamiento también de ciertos tipos de lípidos, en la
médula amarilla de su interior. - Fuente: https://concepto.de/sistema-oseo/
composición de los huesos,
El sistema óseo se compone de tejidos conectivos fibrosos y mineralizados que dan
firmeza y flexibilidad a los huesos. Estos tejidos consisten en huesos, cartílagos,
tendones, articulaciones y ligamentos.
Tipos de hueso del sistema óseo
 Hueso compacto: este tejido duro y denso constituye la capa externa de la mayoría
de los huesos. También se le denomina corteza o hueso cortical. Es el eje principal
de los huesos largos, como los de los brazos (húmero, radio y cúbito) y las piernas
(fémur, tibia y peroné). Los nervios y los vasos sanguíneos viven dentro de este
tejido.
 Hueso esponjoso: este tejido está formado por placas más pequeñas rellenas de
médula ósea roja. Se encuentra en los extremos de los huesos largos, como la
cabeza del fémur, y en el centro de otros huesos.
principales huesos
 Cráneo.
 Costillas.
 Radio.
 Cúbito.
 Coxal
 Fémur
 Tibia.
 Peroné
 columna vertebral,
 el esternón 
Sistema muscular: Funciones

 el sistema muscular es el conjunto de los

más de 650 músculos del cuerpo, cuya
función principal es generar movimiento,
ya sea voluntario o involuntario —
músculos esqueléticos y viscerales,
respectivamente

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cantidad de músculos en el cuerpo,

 Los músculos forman parte del sistema muscular y sabemos es que gracias a

la cantidad de músculos del ser humano, formados por distintos tejidos y fibras, tenemos
movimiento en nuestro cuerpo.
 Lo cierto es que no está establecido con exactitud el número de músculos que hay en el
cuerpo humano, los expertos discrepan bastante sobre este dato ya que no todos conciben
la misma definición de músculo.
 Todos establecen como mínimo un total de 650 músculos en el cuerpo humano, todos
ellos son músculos voluntarios. Los músculos voluntarios son los que podemos
controlar, por otro lado están los músculos involuntarios que son los que no podemos
controlar. Por lo tanto el rango de cuántos músculos tiene el cuerpo humano oscila
entre 650 y 840 músculos en total.

 Tomado de https://es.calcuworld.com/cuantos/cuantos-musculos-tiene-el-cuerpo-humano/
composición del musculo

 Todos los músculos están hechos del mismo material, un tipo de tejido elástico

(parecido a una goma elástica). Cada músculo está compuesto por miles, o
incluso decenas de miles, de pequeñas fibras. Tenemos tres tipos
de músculos: músculo liso, músculo cardíaco y músculo esquelético.
tipos de musculo

El músculo esquelético mueve los huesos y otras estructuras.

El músculo cardíaco contrae el corazón para bombear sangre.

El tejido muscular liso que forma órganos como el estómago y la vejiga cambia de

forma para facilitar las funciones corporales
Descripción de la teoría de contracción y
relajación muscular,
 Según la teoría del filamento deslizante, una fibra muscular se contrae cuando
los filamentos de miosina hacen que los filamentos de actina se acerquen más y,
de esta forma, se acorten los sarcómeros dentro de la fibra. Cuando se encogen
todos los sarcómeros en una fibra muscular, la fibra se contrae.
 Se conoce como relajación muscular a lo que ocurre cuando la contracción de
un músculo finaliza. De este modo, la relajación implica que las fibras regresan
a su lugar original como consecuencia del término de un impulso nervioso.
los principales músculos de la parte
anterior
 pedio.
 peroneo largo.
 tibial anterior.
 vasto externo.
 recto anterior.
 sartorio.
 aductor del muslo.
 tensor de la fascia lata.
los principales músculos de la parte
posterior del cuerpo.
 gemelos.
 recto interno del muslo.
 bíceps femoral.
 semimembranoso.
 semitendinoso.
 glúteo mayor.
 radial externo segundo.
 cubital anterior.
- Sistema nervioso: Funciones,

 El sistema nervioso es una red

compleja de nervios y las células que
llevan mensajes a y desde el cerebro y
la médula espinal a las diversas partes
de la carrocería. El sistema
nervioso incluye el sistema
nervioso central y el sistema
nervioso periférico.

https://www.news-medical.net/health/What-is-the-Nervous-
System-(Spanish).aspx
cantidad de neuronas en el cuerpo,

 Un cerebro adulto contiene unos 100.000

millones de neuronas y
una cantidad mucho mayor de sinapsis,
que permiten la conexión entre neuronas.
composición de las neuronas,
tipos de neurona,
 Se pueden dividir en tres tipos: sensoriales, motoras e interneuronas.
 Neuronas sensoriales
 Las neuronas sensoriales recaban información sobre lo que está sucediendo dentro y fuera
del cuerpo, y la llevan hacia el SNC para que se pueda procesar. Por ejemplo, si recoges un
trozo de carbón caliente, las neuronas sensoriales que tienen terminaciones en las yemas de
tus dedos transmiten la información al CNS de que el carbón está muy caliente.
 Neuronas motoras
 Las neuronas motoras obtienen información de otras neuronas y transmiten órdenes a tus
músculos, órganos y glándulas. Por ejemplo, si recoges un trozo de carbón caliente, las
neuronas motoras que enervan los músculos de tus dedos causarían que tu mano lo soltara.
 Interneuronas
 Las interneuronas, que solo se encuentran en el SNC, conectan una neurona con otra. Este
tipo de neuronas recibe información de otras neuronas (ya sean sensoriales o interneuronas)
y transmiten la información a otras neuronas (ya sean motoras o interneuronas).
explicación del sistema nervioso central y
el periférico,
 El sistema nervioso central (SNC) está
formado por el cerebro y la médula
espinal. ... El sistema nervioso
periférico consiste en
un sistema complejo de neuronas
sensoriales, ganglios (grupos de
neuronas) y nervios. Este sistema está
conectado entre sí y también al sistema
nervioso central y regula sus funciones.

https://medlineplus.gov/spanish/ency/esp_image
pages/8679.htm
descripción de la teoría de transmisión del
impulso nervioso.

 El impulso nervioso es un impulso eléctrico. Para que

el impulso eléctrico se transmita, los iones positivos de sodio
que en estado de descanso están presentes fuera de la neurona
deben traspasar la membrana celular. ... En la medida que
el impulso avanza por la membrana, su interior recobra la
carga negativa.
Capturas del foro:
bibliografía

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