HABILIDADES PARA

LA VIDA
Objetivo del encuentro
• Identificar las Habilidades para la Vida
• Explorar estrategias de aplicación al contexto.
 ¿Qué sabemos de las Habilidades
para la Vida y cuál es la expectativa?
 ¿Cómo surgen?
• Las Habilidades para la Vida surgen como
propuesta de la OMS en 1993.

• Se enraíza en la Carta de Ottawa (1986):

Primera Conferencia Internacional para la Promoción
de la Salud.
 Global (OMS)
Colombia (Mantilla
2002)

Antio
quia
(2010)
 ¿Qué pretende?

Relación consigo
Desarrollo de valores
mismas

Relación con el Actitudes y prácticas

entorno saludables

Relación con los

demás
 Factores de protección

En lo práctico

Actitudes resilientes
 ¿Qué son?
H para la V

Las aptitudes necesarias Competencias

para tener un Psicosociales
comportamiento
adecuado y positivo que
permita a las personas
enfrentar eficazmente
las exigencias y retos de
la vida diaria
 OPS
HABILIDADES SOCIALES HABILIDADES COGNITIVAS HABILIDADES PARA EL
CONTROL DE LAS EMOCIONES

• Habilidades de • Habilidades de toma de • Control del estrés.

comunicación. decisiones/solución de problemas. • Control de sentimientos,
• Habilidades de • Comprensión de las consecuencias de incluyendo la ira.
negociación. las acciones. • Habilidades para aumentar
• Habilidades de aserción. • Determinaciones de soluciones el locus de control interno
• Habilidades alternas para los problemas. (manejo de sí mismo,
interpersonales. • Habilidades de pensamiento crítico. monitoreo de sí mismo).
• Habilidades de • Análisis de la influencia de sus pares y
cooperación. de los medios de comunicación.
• Empatía y toma de • Análisis de las propias percepciones de
perspectiva. las normas y creencias sociales.
• Autoevaluación y clarificación de
valores.
 OMS
• Comunicación Efectiva
Sociales • Relaciones Interpersonales
• Empatía

• Conocimiento de sí mismo.
Habilidades • Toma de decisiones.
para la Vida Cognitivas • Solución de conflictos.
• Pensamiento creativo.
• Pensamiento crítico.

• Manejo de emociones y
Manejo de sentimientos.
emociones • Manejo de tensiones y estrés.
 Comunicación Efectiva/Asertiva
• Capacidad de expresarse: verbal
y no verbal.
• Pedir ayuda.

• 10% Palabras pronunciadas.

• 30% Entonación.
• 60% Lenguaje gestual.

• Interpretación personal:
Validar la información.
 Relaciones interpersonales

• Iniciar vínculos.
• Mantener vínculos positivos.
• Terminar relaciones de manera
constructiva.
 Empatía
• Ayuda a aceptar la
diferencia en el otro.

• Fomenta
comportamientos
solidarios.
 Conocimiento de sí mismo
• Fortalezas/Debilidades.
• Gustos/Disgustos.

• Es requisito de Comunicación
Asertiva, las relaciones
interpersonales y la empatía.

• No tiene fin.
• Responsabilización.
Toma de decisiones
• Cognición / Afectividad.

Está relacionada con:

• Conocimiento de sí mismo.
• Pensamiento crítico.
• Comunicación Asertiva.
• Manejo de emociones.
• Manejo de tensiones.
• Solución de problemas.
Solución de problemas
Capacidad de resolver … de forma
constructiva, creativa y pacífica.

Pasos:

1. Identificar el problema, intereses y

sentimientos.
2. Pensar en las posibles soluciones y
consecuencias.
3. Buscar más información.
4. Tomar la decisión.
5. Actuar.
6. Evaluar.
Pensamiento creativo
• Inventar.
• Explorar alternativas.
• Ser recursivo.
• Ser flexible.
• Ayuda en la toma de decisiones y la
solución de problemas.

• Temor al ridículo.
• Negarse a discutir lo
evidente.
• Incapacidad para autocrítica.
• Miedo a cometer
errores/fracasar/arriesgarse.
• Necesidad de control
 Pensamiento crítico
• Analizar información y
experiencias.
• Permite reconocer y evaluar
factores que influyen en
nuestras actitudes y
comportamientos.
• Hacerse preguntas.
Manejo de sentimientos
• Reconocer los sentimientos
propios y de los demás.
• Cómo éstos influyen en nuestro
comportamiento.

Tres estilos identificados en

situaciones que producen rabia:
1. Evitar.
2. Ser Agresivo.
3. Tranquilizarse
• Sintonizarse con el propio mundo
afectivo.
• Expresarlas asertivamente.
 Manejo de tensiones
• Reconocimiento de las
fuentes de estrés y sus
efectos.

• Aumenta capacidad para

responder a estas
fuentes.

• Afecta la parte cognitiva,

física y emocional.
 Fases
• Encuadre.
• Actividad de motivación.
• Revisión de expectativas, lluvia de ideas.
• Fase de construcción inicial: grupal/individual.
• Socialización / plenaria.
• Devolución.
• Evaluación / cierre.
Para finalizar…
• ¿Cómo evaluar?
Prácticas, actitudes, conocimientos

• Lo metodológico: tiempos, actividades.

• ¿Desde dónde comenzar? … Habilidómetro
• Están entrelazadas.