GIMNASIA

Cerebral
Estimulación del desarrollo
en:
Hemisferio izquierdo y derecho
Memoria
Atención dividida
Atención sostenida y selectiva

Velocidad mental
Análisis
Ejercicio 4

RECUERDO DE

ROSTROS Y
NOMBRES
A recordar!!!
 Flexibilidad mental

Agrupar y
categorizar
Instrucción.-

1.- Explicar que dictaremos en voz alta nombres de

objetos. Donde deberá categorizarlos a como el asesor
indique (ropa, animales, etc)

2.- Daremos la indicación de que el alumno deberá

dibujar los objetos categorizados en el orden
establecido.
Ejemplo del
ejercicio:
 Ejercicio 6

¿Cuántos objetos puedes recordar?

Instrucción.- 3.- Le solicitamos que nos diga

todos los objetos que hay.
1.- Dar 5 Seg. Para observar
la diapositiva.
2.- Contamos hasta 5 la retiramos del
campo visual del alumno
Brain Gym
 Pasos

Peter pan 1.
2.
Toma ambas orejas por las puntas
Tira hacia arriba y un poco hacia atrás
3. Mantenerlas así por espacio de 20
segundos
4. Descansa brevemente
5. Repite el ejercicio 3 veces

Beneficios
• Despierta todo el mecanismo de audición
• Asiste a la memoria
• Enlaza el lóbulo temporal derecho y el
sistema límbico
• Haz este ejercicio cuando necesitas recordar
algo.
El espantado PASOS
1. Las piernas moderadamente abiertas
2. Abre totalmente los dedos de las manos y de los pies
hasta sentir un poquito de dolor
3. Sobre la punta de los pies estira los brazos hacia arriba
lo mas alto que puedas
4. Al estar muy estirado, toma aire y guárdalo durante 10
segundos, estirándote más y echando tu cabeza hacia
atrás.
5. A los diez segundos expulsa el aire con un pequeño
grito y afloja hasta abajo tus brazos y tu cuerpo, como
si te dejaras caer.

BENEFICIOS
• Las terminaciones nerviosas de las manos y los pies se
abren lentamente al sistema nervioso
• Permite que corra una nueva corriente eléctrica en el
sistema nervioso
• Prepara el organismo para una mejor respuesta de
aprendizaje
• Maneja el estrés y relaja todo el cuerpo.
 Pasos
1. Inhala aire por la nariz y frótala

pinocho 2.
rápidamente diez veces
Exhala ya sin frotarla
3. Repite el ejercicio cinco veces mas
4. Cada vez que lo hagas nota si el aire que
tomas entra por ambas fosas nasales

Beneficios
• Activa e incrementa la memoria
• Integra ambos hemisferios cerebrales
• Centra la atención cerebral
• Ayuda a la concentración