Autocuidado y

otros hábitos de
amor propio
 ¿Qué es el cuidado?
× El «trabajo» de cuidar incluye atención personal e instrumental, vigilancia y
acompañamiento, cuidados sanitarios y la gestión y relación con los servicios
sanitarios. Cuidar también implica dar apoyo emocional y social. En definitiva, cuidar
significa «encargarse de» las personas a las que se cuida (Garcia Calvente y otras,
2004).

2
× El cuidado es el conjunto de actividades y el uso de recursos para lograr que
la vida de cada persona, esté basada en la vigencia de los derechos humanos.
Prioritariamente, el derecho a la vida en primera persona (Lagarde, 2003).

3
 ¿Qué es el autocuidado?
× El autocuidado debe aprenderse y aplicarse de forma deliberada y continúa en el
tiempo, siempre en correspondencia con las necesidades de regulación que tienen los
individuos en sus etapas de crecimiento y desarrollo, estados de salud, características
sanitarias o fases de desarrollos específicas, factores del entorno y niveles de consumo
de energía (Naranjo & Concepción, 2017).

4
× Es la práctica de actividades aprendida que los individuos realizan en favor de sí
mismos para mantener la vida, la salud y bienestar. Acciones deliberadas,
aplicadas de forma voluntaria en el tiempo y aprendidas en la familia (Vaquiro &
Stiepovich, 2010).

5
 “Las cuidadoras”
El cuidado existe desde el comienzo de la vida, las personas necesitan atenciones desde que nacen
hasta que mueren, por tanto cuidar es imprescindible para la vida y para la perpetuidad del grupo social

Cuidadoras Cuidadoras
Cuidadoras
de los hijos e del familiar
del hogar
hijas enfermo

Cuidadoras Cuidadoras
Cuidadoras
del paciente del
de niños
enfermo esposo/pareja

“Eso que nos dijeron que hacíamos por amor”

6
 Las cuidadoras
 Cuidado informal otorgado por la familia
 No reconocido y/o no remunerado
 Cuidado considerado “maternal”.
 El cuidado asume una connotación de feminización e inequidad
 Se asumen que el papel es de una mujer sin empleo, de menos nivel
educativo, responsable de las tareas domésticas, de clase social baja, familiar
directo y quien convive con la persona que cuida.
 Un compromiso moral, natural, marcado por el afecto
 En el género masculino el cuidado se da como una opción

7
¿En que momento
nos cuidamos a
nostras mismas?
8
Primera condición para poder negociar en el amor y
autocuidado Rompe el núcleo
del patriarcado

Rompe el
Tener voz propia,
compromiso de las
deseo propios y
mujeres con los
anhelos propios
demás

Compromiso de
amor y vida
conmigo misma

Rompe con el
paradigma que lo
Condición para
demás es mas
poder negociar
importante de
nosotras mismas

9
Capacidades para el autocuidado

La autoestima con sentido feminista conlleva a la conciencia de pertenecer a un genero y a una

afiliación y una geografía. 10
Desde la perspectiva de género
Reconstrucción de
Ética de amor las mujeres como Deconstrucción
Acto consciente
propio personas de como objetos
derecho

Manejo equitativo Buscar la soberanía Responsable de su Decisiones que

de las relaciones de de nuestro propio vida, cuerpo y competen con su
pareja cuerpo sexualidad vida y su salud

Mantiene conductas
saludables de
Ejercer el derecho a
protección de su
la salud
sexualidad y se du
vida

11
El autocuidado
como un hábito

12
 Hábitos de autocuidado

Considerarnos la
persona mas Alimentación
importante

Tiempos de sueño y Realizar estudios:

descanso papanicolau, mastografía y
salud reproductiva

Actividad física y/o Tiempo de inversión en

ejercicio trabajo

Tiempo en cuidado de
Tiempos de recreación
otros

13
 El autocuidado mejora la calidad de
vida la personas y nos convierte en
seres sujetas de derecho con mayor
capacidad para resolver problemas con
relaciones mas sanas y productivas
14
You can also split
your content
White
Is the color of milk and fresh
snow, the color produced by
the combination of all the
colors of the visible
spectrum.
Black
Is the color of ebony and of
outer space. It has been the
symbolic color of elegance,
solemnity and authority.
15
A picture is
worth a
thousand
words
A complex idea can be conveyed with
just a single still image, namely making
it possible to absorb large amounts of
data quickly.

16
Want big impact?
Use big image.

17
Use charts to
explain your ideas

White Gray Black

18
And tables to
compare data
A B C

Yellow 10 20 7

Blue 30 15 10

Orange 5 24 16

19
 Maps

our office

20
89,526,124$
That’s a lot of money

185,244 users
And a lot of users

100%
Total success!

21
Our process is easy

first second last

22
Let’s review some
concepts
Yellow
Is the color of gold, butter
and ripe lemons. In the
spectrum of visible light,
yellow is found between
green and orange.
Yellow
Is the color of gold, butter
and ripe lemons. In the
spectrum of visible light,
yellow is found between
green and orange.
Blue
Is the colour of the clear
sky and the deep sea. It is
located between violet and
green on the optical
spectrum.
Blue
Is the colour of the clear
sky and the deep sea. It is
located between violet and
green on the optical
spectrum.
Red
Is the color of blood, and
because of this it has
historically been associated
with sacrifice, danger and
courage.
Red
Is the color of blood, and
because of this it has
historically been associated
with sacrifice, danger and
courage.
23
You can insert graphs from Google Sheets
24
 Android
Place your screenshot here

project
Show and explain your web, app
or software projects using these
gadget templates.

25
 iPhone
Place your screenshot
here
project
Show and explain your web, app
or software projects using these
gadget templates.

26
 Tablet
Place your screenshot here
project
Show and explain your web, app
or software projects using these
gadget templates.

27
 Desktop
project
Place your screenshot here

Show and explain your web, app

or software projects using these
gadget templates.

28
 Thanks!
Any questions?
You can find me at:
@username
user@mail.me

29
Credits
Special thanks to all the people who made and
released these awesome resources for free:
× Presentation template by SlidesCarnival
× Photographs by Unsplash
× Watercolor textures by GraphicBurguer

30
Presentation design
This presentation uses the following typographies and colors:
× Titles: Lato Thin
× Body copy: Lato Light
You can download the fonts on this page:
http://www.latofonts.com/lato-free-fonts/

You don’t need to keep this slide in your presentation. It’s only here to serve you as a
design guide if you need to create new slides or download the fonts to edit the
presentation in PowerPoint®
31
SlidesCarnival icons are editable shapes.

This means that you can:

● Resize them without losing quality.
● Change fill color and opacity.

Isn’t that nice? :)

Examples:
Diagrams and infographics

33
 Free templates for all your presentation needs

For PowerPoint and 100% free for personal or Ready to use, professional Blow your audience away
Google Slides commercial use and customizable with attractive visuals