Corporación Universitaria Minuto de

Dios

*Terapia solución de problemas

cognitivo conductual
*Técnica de entrenamiento en auto
instrucciones
Diana González
Ladislao Díaz Torres
Maria Paula Penagos
Lida Gonzales
Andrea Paola Sacristán
 Terapia Resolución de problemas

La terapia de solución de problemas es

un modelo de intervención, basado en
técnicas cognitivas y conductuales, que
tiene como objetivo mejorar nuestras
capacidades para enfrentarnos a aquellas
situaciones que nos complican el día a día
y nos producen malestar. Este modelo
parte del hecho de que el ser humano es
un solucionador de problemas nato, pero
que existen diferencias individuales a la
hora de poner en práctica esta habilidad
fundamental.
 OBJETIVOS TRP
1.Ayudar a los pacientes a identificar problemas
como causa de malestar psicológico.

2. Orientarles a reconocer los recursos que poseen

para abordar sus dificultades y aumentar su sentido
de control ante circunstancias negativas.

3. Facilitarles un método sistemático de

sobreponerse a sus problemas.

4. Dotarles de un método para afrontar dificultades

en el futuro.
CARACTERISTICAS TRP

1. Es una terapia no especializada, fácil de aprender,

relativamente breve y, por tanto, factible en atención
primaria.

2. Se focaliza en problemas emocionales y sociales que

constituyen algunos de los determinantes más importantes de los
trastornos emocionales en atención primaria.
3. Se Enfoca en problemas de TIPO FÍSICO (Problemas del
sueño, Problemas con el peso, Abuso de alcohol o tabaco,
Sentirse físicamente cansado) TIPO EMOCIONAL (Dificultad
para controlar la irritación, Exceso de ansiedad o nerviosismo,
Exceso de exigencia y perfeccionismo, Sentimientos depresivos)
TIPO SOCIAL ( Tímido o vergonzoso con otras personas,
Tener pocas amistades, Muy sensible a las críticas de los demás,
Dificultad para llevar una conversación) entre otros.
Proceso o Pasos de la TRP
• Definición del Problema: en un primer momento debemos
clarificar la naturaleza del problema para posteriormente marcar
un objetivo realista que desencalle la situación, y para ello es
necesario identificar los posibles obstáculos que pueden
impedir lograrlo.
• Generación de alternativas: una vez identificados estos
obstáculos, entra en juego las capacidades creativas de cada
uno. Dependerá de nuestro ingenio poder trazar
diferentes estrategias que nos permitirán superar esas barreras.
• Toma de decisiones: es momento de evaluar las diferentes
alternativas, prediciendo las posibles consecuencias de cada una
de ellas y llevando a cabo un análisis inversión-beneficio. Todo
ello para elegir la mejor opción que nos llevará al objetivo
marcado.
• Puesta en práctica y verificación: que consistirá en llevar a
cabo el plan de acción y evaluar los resultados obtenidos,
determinando si las medidas tomadas son suficientes o debemos
rectificar algún componente para volver a probar.
 Técnica de entrenamiento en auto instrucciones
Las auto instrucciones nacen en los
años 60 de la idea de Donald
Meichenbaum de asociar la técnica
de solución de problemas en el
modelo de Aleksandr Lúria, que
reconoce el lenguaje interno como
“director y controlador “del
comportamiento.
se modifican las autoverbalizaciones
(verbalizaciones internas o
pensamientos) que un sujeto realiza
ante cualquier tarea o problema,
sustituyéndolas por otras que, en
general, son más útiles para llevar a
cabo dicha tarea.
CARACTERISTICAS
1. MODELO COGNITIVO: el terapeuta o
educador lleva acabo una tarea mientras va
diciendo en vos alta cada cosa que hace.
2. GUIA EXTERNA EN VOS ALTA: el niño
lleva acabo la misma tarea propuesta por el
adulto mientras este verbaliza as
instrucciones
3. AUTOCONSTRUCCION EN VOZ ALTA : el
niño lo vuelve hacer mientras se va diciendo
asi mismo en voz alta las instrucciones para
resolver la tarea.
4. AUTOINSTRUCCIONES
ENMASCARADAS: el niño lleva acabo la
tarea y verbaliza las instrucciones en un tono
de voz muy bajo.
5. AUTOINSTRUCCIONES ENCUBIERTAS: el
niño guía su comportamiento a través de
instrucciones internas, mientras va
 objetivos
• modificar el diálogo interno de la
persona para facilitar el
afrontamiento de una
determinada tarea, situación o
problema.
• En el ámbito educativo también
se ha utilizado con éxito para
introducir y automatizar hábitos y
procedimientos de trabajo no
sólo con niños con dificultades,
sino con todos los alumnos y de
forma grupal.
• enseñar al niño a través de estas
instrucciones puede concretarse en:

1º- Definir el Problema: ¿Qué tengo

que hacer?
2º- Guía de la Respuesta: ¿Cómo
tengo que hacerlo? (despacio, pinta la
raya hacia abajo....).
3º- Autorrefuerzo: Lo estoy haciendo
bastante bien.
4º- Autocorrección: En el caso de que
no se alcance el objetivo propuesto,
afrontar el error (si cometo un error
puedo continuar. Iré mas despacio.
 Aplicaciones de la Técnica

• Impulsividad
• (T.D.A.H.)
• Falta de Autocontrol
• Dificultad de aprendizaje: Se
ha utilizado con buenos
resultados en niños con
problemas de escritura,
comprensión y cálculo.