EL SISTEMA ÓSEO

Es el relacionado con los huesos que son las Está formado por tejido óseo y tejido
estructuras que forman el esqueleto de los cartilaginoso y representa el 12% del
vertebrados total del peso del cuerpo
 FUNCION DEL SISTEMA ÓSEO

 Sostener el cuerpo
 Permitir la locomoción
 Proteger los órganos
 Almacén metabólico (intercambio de sales de calcio y fosfato)
 Producción de células sanguíneas

El sistema óseo también se llama

esqueleto y forma el aparato locomotor
junto con el sistema muscular
 ¿CÓMO SE UNEN LOS HUESOS?

A través de las articulaciones y se componen de

células llamadas osteocitos. Los huesos se unen a
los ligamentos, los
Los cartílagos son los encargados de que los tendones y los músculos
huesos no se junten.
 ESQUELETO AXIAL División del sistema Óseo ESQUELETO APENDICULAR

Soporta el peso del cuerpo y Se compone por el resto de

protege los órganos huesos

Formado por Formado por huesos de

cráneo, columna miembros superiores e
vertebral, costillas inferiores junto con cintura
y esternón escapular y pelviana

Consta de 80 huesos Consta de 126 huesos

ESTRUCTURA DEL SISTEMA ÓSEO

El cuerpo humano está formado por 206 huesos

que se forman en la infancia y adolescencia
 Los principales huesos son:

Costillas Cúbito Radio

Húmero Pelvis Fémur

Tibia y Columna
peroné vertebral
TIPOS DE HUESOS

Largos: fémur, tibia, Cortos: con forma más o menos

peroné, húmero, cúbito y cúbica. Eje: huesos del carpo en
radio muñeca y tarso en tobillo
Sesamoides: pequeños
huesos accesorios en
manos y pies
Planos: por ejemplo los Irregulares: Las vértebras
que forman la bóveda del que forman la columna
cráneo vertebral
Su nombre viene de la
semilla del sésamo, pues
se le parece
ESTRUCTURA DE LOS HUESOS
constan de varias partes:

Diáfisis: Epífisis:
Porción Extremos
central de de los
huesos huesos
largos largos

Periosto:
Cubre los
huesos por
la
superficie
externa

Metáfisis:
zona
intermedia
de los
huesos
largos

OJ
O
ALIMENTOS PARA QUE EL SISTEMA ÓSEO TRABAJE
BIEN

VITAMINA D FOSFORO

VITAMINA K
 Jugar tenis Levantar pesas Hacer ejercicios de
resistencia

EJERCICIOS PARA ESTIMULAR EL SISTEMA ÓSEO

Subir escaleras Caminar Bailar

FACTOR IMPORTANTE PARA CUIDAR EL
SISTEMA ÓSEO
• Mantener buenas posturas
• No fumar
• Tomar sol (en hora de la mañana)y vitamina E
• Evitar caídas
• Reducir consumo de alcohol
• Practicar ejercicios de manera regular
• Hacer ejercicios de estiramiento y ejercicios en general
CUIDEMOS NUESTROS HUESOS…

Algunos consejos para cuidar los huesos

https://www.youtube.com/watch?v=iI-5opnVd2Q