CURSO INTRODUCCTORIO AL TREC

Lic. Ma. De Lourdes Aquino

Ejercicio preliminar : Acercamiento a los
objetivos a través de la asociación libre
 1. les pido que cada
una diga en una
palabra dos o tres (
no más) que en
forma libre está
pensando,
relacionada con lo
que acá está por
acontecer
2.Acalración de los objetivos
“Al que no sabe a dónde va.
cualquier camino lo lleva”
Tres constantes futuras de nuestros
encuentros
 1 . La participación
voluntaria
 2. la participación
más generalizada
posible, es decir
buscando
intervención de
todos ; y
 3. La participación
cargada de
creatividad, aunque
sea mínima, como
en el caso presente,
que está
representada por
una fantasía libre
“ en mi casa he reunido juguetes pequeños y grandes, sin
los cuales no podría vivir. el niño que no juega no es niño
pero el hombre que no juega ,perdió para siempre al niño
que vivía en él y que le hará mucha falta. He edificado mi
casa también como un juguete y juego en ella de la
,mañana a la noche”
Pablo Neruda
“Confieso que he vivido”
 ¿Qué es el Modelo
cognitivo conductual?
Es un modelo de mediación cognitiva para tratar
problemas de diversas índoles en distintas áreas
del quehacer humano
Presupuesto básico
 La respuesta (emotiva o conductual) ante los
estímulos NO dependen de los estímulos
exclusivamente., sino en gran parte de la
evaluación de los estímulos, de lo que la
persona piensa del mismo
Concepto básico: “appraisal”
 Esta actividad del ser humano se debe aun
fenómeno psicológico interno
llamado:”appraisal”
 Significa evaluación o apreciación
 Y se da a decir de Kaplan (1993) a seis ejes
básicos
◦ Sistemas de creencias
◦ Normas
◦ Actitudes
◦ Inferencias
◦ Supuestos, etc.
Relación
 Esta evaluación o apreciación está en directa
relación con los objetivos de la persona y
éstos están influidos por los ejes antes
mencionados
◦ Sistemas de creencias
◦ Normas
◦ Actitudes
◦ Inferencias
◦ Supuestos, etc.
 o
ecciim
m ntto
en
iie
nt
co t e
Acon ss
A

Objetivos
Objetivos de
de la
la
persona
persona

Relación
Relación

“appraisal”
Evaluación o apreciaciçon
 actitudes
normas

creencias

Estructura cognitiva

respuesta
estimulo
Fundadores
 Albert Ellis y Aarón T. Beck, son dos de las
personas que más han influido en lo que hoy se
conoce como “Corriente Cognitiva” dentro de la
psicoterapia.
 En el año 1955 el Dr. Albert Ellis crea un nuevo
tipo de terapia que hoy se conoce con el nombre
de Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC).
 Algunos años después, en 1962, el Dr. Aaron T.
Beck inicia la denominada Terapia Cognitiva,
(TC) y hoy es lo que se puede denominar
“corriente cognitiva conductual” en psicoterapia.
Albert Ellis (191372007)
Esta corriente fue iniciada por Ellis
1955 Rational Therapy

Reemplazada por

Rational-Emotive Therapy Terapia Racional- emotiva

Finalmente en 1994
Rational Emotive Behavior Therapy o Terapia Racional- emotiva conductual o
Rebt TREC
El ABC DE LA TEORÍA
“LAS PERSONAS NO SE
ALTERAN POR LOS HECHOS,
SINO POR LO QUE PIENSAN DE
LOS HECHOS”
EPÍCTETO
¿CÓMO SE ENTIENDE ESTO?
En síntesis

• SUCESO B
• SITUACIÓN Belief System

• Cognitivo
• Sistema cognitivo
• Emotivo
• recuerdos • conductual
• Imágenes
• Supuestos
• Inferencias

C
A Consequence
ACTIVATING EVENT
Las relaciones no siempre son
lineales

A B C
Sino más bien

B
G

Una múltiple interacción

e influencia entre las “C”,
las ”B” y las “A”
A • percepción

G
• metas

B
• inferencias
• Supuestos

B. Lo cognitivo
Elementos
….Es decir
En cuanto a las consecuencias”C”

Apropiadas
• Funcionales
• No perturbadoras

Inapropiadas
• Disfuncionales
• Auto-saboteadoras
Dependerá de si…

Logro de los deseos

y objetivos de la
persona o no son
contraproducentes
Favorece la
resolución del
problema

Son acordes a la
situación
El cambio

Para la TREC podemos cambiar

No somos esclavos de nuestras tendencias ni

determinados a pensar irracionalmente

Somos Seres de libres y razonables

 Tres insights fundamentales

• Son nuestras creencias • Podemos cambiar • El trabajo lo hace uno

nuestros pensamientos mismo sobre sí mismo
y por lo tanto cambiar y requiere esfuerzo y a
nuestras reacciones veces dolor
emotivas

No importa cuan convencidos

Los acontecimientos no causan
estemos de nuestro Es necesario trabajo duro y
las emociones o conductas
conocimiento y atribuciones, reiterado
disfuncionales
siempre es posible cambiar
Aarón T. Beck y
La Terapia Cognitiva

Desarrollo de Psicoterapia
“cognitive
Therapy” 1960 breve y
orientada al
presente

Dr. Judith Beck

Esquema básico
eventos
influidas por la percepción de
La emociones y conductas están
No es una situación en y en sí
misma la que determina lo que
una persona siente, sino más
bien la forma en que ella
interpreta la situación(Ellis,
1962; Beck, 1964)

La terapia cognitiva
está basada en el
Modelo Cognitivo
situación(Beck, J, 1995)
…Por lo tanto la forma en su percepción de la
que se sienten las personas emocional está mediada por
está asociada a la forma en se sienten; su respuesta
que interpretan, y piensa determina directamente cómo
sobre, una situación La situación por sí misma no
Si cambio lo que pienso y digo,
cambio lo siento y hago
 Dr. A. T. B3eck
La psicoterapia cognitiva destaca que

Aquello que la persona

piensa y percibe sobre Es relevante e
En cómo se siente y
sí misma, su mundo y importante y tiene
actua
el futuro efecto directo
  El primer hombre que
dijo que la sonrisa
Disparatario de su novia era n
como perlas, se ganó
fama de poeta y fue
laureado. El primer
”ostro” que le dijo a
una ostra que parecía
diente de mujer, fue
calificado de imbécil
y desconchado, es
decir, expulsado de
su concha
José Ma. Fernández
Ejercicio
 Entrevista de a dos
 Mi, trabajo, mi vida,

mi familia, el
conflicto
 Es como…
 Y eso significa para

ti….
 Y eso te hace sentir
Esquema básico del paradigma

Situación Pensamiento Reacción

automático

•S • P.A. •R
• Emotivas R
• cognitivas
• Conductuales o fisiológicas
• Son los pensamientos evaluativos, rápidos y breves
• No suelen ser el resultado de una deliberación o razonamiento
P.A.
• Más bien brotan automáticamente
• Pueden ser verbal y/o visual
• A . Un acontecimiento externo S
• . B . una fantasía
• C, una sensación o perturbación física
Conceptos claves del paradigma
 paradigma

Pensamientos automáticos
Situación
(Verbales y/o visuales)
(Estimulo) Reacción

Creencias intermedias
(reglas – actitudes –supuestos)

Creencias nucleares
Sobre
Uno mismo
Otras personas
El mundo
Los pensamientos automáticos surgen de las
creencias, tomadas como verdades absolutas

Ser La El amor
materialista personas todo lo
es malo buenas son puede
felices
 Los pensamientos automáticos surgen de las creencias que son consideradas como
verdades absolutas

Creencias intermedias, son incluidas y condicionadas por las nucleares. Están constituidas
por reglas normas, actitudes y supuestos

Las creencias nucleares son cogniciones que a veces ni la persona sabe que las tiene.
Se desarrollan desde la infancia y consisten en definiciones, evaluaciones o
interpretaciones fundamentales y profundas
 Principios de la T.C
(Judith Beck,1995)
 1. Se basa en la  3. enfatiza la
formulación colaboración y
permanentemente participación activa
evolutiva del  4. se orienta hacia
paciente y sus metas y se centra
problemas en en los problemas
términos cognitivos  5 inicialmente
 2. requiere de una
enfatiza el presente
sólida alianza
terapéutica
 Principios de la T.C
(Judith Beck,1995)
 6. es educativa,  9. le enseña al paciente
apunta a enseñarle al a identificar, evaluar y
paciente a ser su responder a sus
propio terapeuta y creencias y
pensamientos
enfatiza la prevención
disfuncionales
de la recaída  10. usa una diversidad
 7. apunta a ser de
de técnicas para
tiempo limitado cambiar los
 8.las sesiones son pensamientos, el
estructuradas estado de ánimo y las
conductas
RecursosLa terapéuticos
T.C. usa una amplia e
irrestricta variedad de
recursos, tanto cognitivos
como emotivos y
conductuales.
Se desarrollan en la sesión y
también en el tiempo entre
sesiones.
Son las “Tareas de
Autoayuda” y resulta de
primordial importancia para
el éxito del proceso
terapéutico
Para lograr el cambio es
necesaria una práctica diaria
Los aportes post-racionalistas
 Podemos destacar cognición y emoción
tres aportes que 1º. • La relación entre

surgen y se
incorporan a la
corriente y se da en
constructivista
2º. • El paradigma
llamar Post-
racionalista
3º. • La mente narrativa
1º. La relación cognición-emoción
 En ciertos
casos una
correcta
descripción
del proceso
estimulo Cognición emoción
implicaría una
inversión de la
secuencia
Para ser mejor entendido como

latidos
Estimulo susto
emoción infarto
cognición
…o mejor

Cognición
Estímulo

emoción1
Emoción (2)
Es decir

latidos infarto

miedo panico
2º. El paradigma cosntructivista
 Necesitamos la  Para el
facultad creativa de constructivista la
imaginar lo que realidad es
conocemos. “construida” por
 (Shelley. En defensa cada persona
de la poesía)
 Los humanos no
somos receptores
pasivos, a través de los
sentidos, la realidad
objetiva, externa, a la
cual podemos copiar, o
conocer por medio de
la razón, sino que
somos constructores
de “realidades”
Proceso de cronstucción

 No somos
receptores pasivos significando
de las experiencias,
sino constructores estructurando
activos
organizando

seleccionando
Tendencias dentro del
cosntructivismo

El constructivismo radical
La realidad surge
de las estructuras
perceptuales y
cognitivas del
conocedor
Tendencias dentro del
cosntructivismo
 Interpreta al
conocimiento como un
proceso activo de
selección e
interpretación de los
inputs ambientales
como información
significativa

Constructivismo eficiente
Tendencias dentro del
cosntructivismo
 Destacan el concepto de
que las construcciones
personales están
limitadas por el medio
social, o sea, el lenguaje
compartido, los
sistemas de significados
que persisten y
evoluciones a través del
tiempo

El constructivista social
5 temas básicos del
constructivismo
Según, Mahoney (2003)
 1. La experiencia humana
supone una actividad continua
2.La mayor parte de las actividad
humana esta dedicada

Pautas de Son.
Proceso de
organización de la Emocionales
ordenamiento
experiencia Tácitos y categorailes

Representan el
Dependen de los aspecto central de la
contrastes creación de
significados
3.La organización de la actividad es
autorreferencial
Formación de un
yo o identidad
personal

Estimula el sentido fenomenológico del

Si mismo

El cuerpo es la piedra angular

“nada entra al intelecto, sino es por los
sentidos”
4. La capacidad de auto organización y creación de
significados está fuertemente influida por procesos
socio-simbólicos

lenguaje

leyes Persona Sistemas

simbólicos

normas
5.Cada vida humana refleja los principios de la
dialéctica dinámica del desarrrollo

Flujo de tensiones
esenciales Incluyendo creación de
Y relación con uno mismo
significado
(contrastes)

Transformación de pautas
Ciclos de experiencia Y los demás
nucleares de actividad

Se enfatiza la acción
Pueden conducir a un Y bajo ciertas creadora de significado a
desorden circunstancias , ala través del desarrollo de
8desorganización) reorganización uno mismo en sus
relaciones con los demás
Flor y cronopio
 Un cronopio encuentra una
flor solitaria en medio de los
campos. Primero la va
arrancar, pero piensa que es
una crueldad inútil y se pone
de rodillas a su lado y juega
alegremente con la flor, a
saber: le acaricia los pétalos,
la sopla para que baile,
zumba como una abeja, huele
su perfume, y finalmente se
acuesta debajo de la flor y se
duerme envuelto en una gran
paz.
 La flor piensa: “Es como una

flor”
 Flor y cronopio
(Cortázar, J. Historias de cronopios y
de famas)
La naturaleza proactiva de los procesos
cognitivos

La estructura nuclear de la organización

psicológica

La característica del desarrollo

psicológico que tiende a auto-organizarse

Para Mahoney, Miller y Arciero(1995)

Elementos comunes a la
metateoria
constructivista
 Ejercicio 1
Las metáforas afectan la
vitalidad
Deténgase un momento y piense con energía que su
trabajo es como…

…una cadena pesada de hierro

…un viento suave y fresco
… una guerra selvática permanente
….una ampliación constante de las paredes que limitan su
mente
…una condena hereda de sus padres o familiares
…un invento interesante que Ud. diseñó
…una amenaza de crisis que le mantiene siempre alerta
…El aliento que guía su vida
…Una carrera de obstáculos

¿Con qué imágenes, sonidos, sensaciones conecta en cada una

de ellas?
¿a qué estado emocional le remite?
¿Qué metáforas le hacen sentir mayor o menor vitalidad?
 Ejercicio 2
Las historias están dentro de
nosotros
…

Producción de historia
sencillas
Le propongo que se siente
cómodamente, note su
respiración, cierre los ojos e
imagine que…
…pasea por el jardín de su vida, cada árbol tiene en una hoja
una preocupación suya. poco a poco las recoge y las quema.las
cenizas se expanden ante su mirad y despejan el jardín
.Después viene a la mente otro pensamiento..¿Cuál es?

Bucea en el fondo de un lago, el lago de su imaginación, cada

pensamiento que su mente tiene lo mete en una burbuja y la
deja salir hacia arriba.con la mente despejada se le ocurre
que…

Camina en un desierto caliente donde es difícil avanzar, a lo

lejos se ve un oasis bellísimo con agua fresca con una fuente
en la que refrescarse y al asomarse al agua

Desciende en una pequeña barca por el cauce de un rio, pasa

con dificultad algunos rápidos y desemboca en un lago
tranquilo, se siente en paz con Ud. Y con el mundo y en
tonces…
 Ejercicio 3
Escribir un monologo interior
LO QUE CURA ES LA PALABRA, LA QUE
ESTRUCTURA EL DSICURSO DEL PENSAMIENTO
 El monólogo interior es un vestigio del
inconsciente en nuestra vida cotidiana.
 En muchas ocasiones, dirigirse a él solventa

muchos problemas ya que es su circularidad

repetitiva lo que agota a la mente de quienes
lo sufren.
 El dialogo interno es útil para cifrar

sintéticamente nuestro pensamiento, sin

embargo, pierde sentido cuando da más
vueltas de las necesarias en nuestra mente.
3. LA MENTE NARRATIVA
LA NARRATIVA O LA HISTORIA ES UN PROCESO
ORGANIZADOR DEL CONOCIMIENTO Y LA ACCIÓN
HUMANA

PARA LAS
OFRECEN QUE HACEN LAS
COSNTRUCCIONES
CONTEXTO Y PERSONAS DE SUS
Y LAS
PARÁMETRO EXPERIENCIAS
DESCRIPCIONES
DOS MODALIDADES, SEGÚN
BRUNNER(1986)
Paradigmática: se ocupa de las causas generales y de su
determinación

Está regulado por requisitos de coherencia y no

contradicción

Da como resultado una teoría sólida, un análisis preciso y

descubrimientos empíricos ,guiados por una hipótesis
Narrativa
Es una forma por la cual las experiencias del pasado,
presente y las que las persona creen que sucederá en el
futuro son conectadas de forma secuencial

Este relato es percibido como la propia historia y el relato

de si mismo

Le otorga sentido de continuidad y de significado para sus

vidas

Forman una matriz de conceptos por los que comprenden

sus vidas y el mundo en que se desenvuelven y les da
sentido a sus vidas