El remate

Daniel Garavito
 ¿Qué es?
• Es el elemento que culmina la fase ofensiva de una jugada, teniendo como misión
superar la red y la defensa contraria, tanto el bloqueo como la defensa de campo. Se
divide en 5 partes
• Carrera.
• Batida.
• Salto.
• Golpeo.
• Caída.
 Carrera
•  Suele constar de tres pasos en progresiva aceleración, paso de
aproximación, paso de ubicación y paso de batida
• El paso de aproximación solo se usa si el jugador esta lejos de la red, si
esta cerca no se realiza y se pasa al de ubicación.
 Batida
• La batida es la transformación de la energía horizontal de la carrera en
energía vertical, mediante una flexión-extensión de las piernas.
• Desde esta posición se produce una explosión de todo el cuerpo hacia
arriba, empezando por los brazos que van extendidos hacia abajo y hacia
arriba y continuando con la extensión de las piernas y del tronco.
 Salto
• Es la fase de elevación vertical, su intención es alcanzar el punto más alto
posible, para poder rematar por encima de la red.
•  Cuando el jugador alcanza su altura máxima, la posición que debería
tener sería; flexión dorsal de tronco y de las piernas, brazo ejecutor
armado y estirado hacia atrás, situando el codo cerca de la oreja; y el otro
brazo ligeramente adelantado con respecto al eje del cuerpo.
 Golpeo
• Cuando se sitúa a la altura máxima. A partir de esta posición el jugador
lanza el brazo contrario hacia abajo, al mismo tiempo que flexiona el
tronco y las piernas hacia delante.
• El contacto debe producirse con toda la mano, y por lo general, en el
cuadrante superior del balón con un golpe de muñeca que lo proyecte
hacia abajo.
 Caída
• La caída suele coincidir con el momento de recoger el brazo y el contacto
amortiguado mediante flexión de piernas y propiciando una actitud
equilibrada para poder continuar con el juego, el contacto con el suelo
debe realizarse con los dos pies a la vez, pues las caídas sobre una sola
pierna puede provocar lesión de rodilla por microtraumatismos.
 Errores mas comunes
• No golpear en la máxima altura o hacerlo con el brazo flexionado.
• Salto muy en profundidad.
• No ayudarse de los brazos al momento del salto
 Momentos esenciales
• Antes del golpeo: Progresión en velocidad y longitud en los pasos de la carrera. Carrera
de 3 pasos.
• Apoyo alternativo de los pies, finalizando con el pie opuesto al brazo ejecutor. Hacer
hincapié en los dos últimos apoyos (derecha-izquierda para rematador diestro) casi
simultáneos.
• Centro de gravedad retrasado con respecto a los apoyos en la batida.
• Llevar brazos atrás para tomar el impulso.
• La batida se hará un poco retrasada con respecto al balón.
• Elevación de los dos brazos simultáneamente.
 Durante el golpeo
• Deshacer rotación de tronco y acción abdominal flexionando el tronco.
• Golpeo en la parte superior del balón, siempre que la altura lo permita.
• Golpeo en máxima altura.
 Después del golpeo
• Caída con dos pies y equilibrada.
 Ejercicios para el mejoramiento
• Frente a una pared dar golpes continuos, después introducir el salto, y la
suspensión jugando con sus compañeros.
Frente a una pared un jugador se auto lanza el
balón y el mismo, corre y lo golpea.
 Referencias
• https://www.efdeportes.com/efd121/el-remate-en-voleibol.htm