CLUB MESOCICLO: SESIÓN
MICROCICLO:
EQUIPO: FECHA:
1
MATERIAL ENTRENAMIENTO
PETOS CONOS PORTERIAS CHINOS PICAS MINIPORTE. BALONES ESCALERAS …
x x x x x
PARTE INICIAL
CALENTAMIENTO TIEMPO: 15´
Se colocarán 6 zonas señalizadas (3 para cada equipo) dentro del espacio
Ob. Tac: Crear, ocupar y aprovechar espacios a desarrollar el trabajo. Dentro de ellas estarán 3 jugadores de cada
Ob. Tec: Control, pase, entrada e interceptación equipo (cada uno en sus zonas como señala la imagen).
Ob. Fis: Fuerza específica El ejercicio consiste en una posesión en la cual se conseguirá GOL
controlando el pase de un compañero dentro de la zona señalizada y
habiéndose generado previamente una creación de espacios del
compañero que se encuentra dentro de él y la ocupación de dicho
cuadrado por otro jugador del equipo atacante.
El GOL no será válido si al controlar dentro de la zona señalizada, el
siguiente pase para el compañero es interceptado por el equipo defensor.
Tampoco se conseguirá GOL si se controla en la zona señalizada y no se ha
realizado la creación y ocupación del espacio. En este caso, se podrá
seguir atacando pero no se puntuará. El juego se desarrolla a dos toques
Comenzaremos jugando con la mano para la asimilación del concepto
durante los primeros 5´para posteriormente acabar jugando con el pie los
últimos 10´
PARTE PRINCIPAL
1ª PARTE TIEMPO: 30´
Objetivo técnico: Todas las acciones que se dan en situación real de juego
Objetivo táctico: Crear, ocupar y aprovechar espacios. Marcaje individual
Objetivo físico: Resistencia aeróbica
Juegan un 6vs6+1 y 2 porteros dividido en dos subespacios en un campo de Futbol-7. El juego se inicia en una de las
mitades del campo en igualdad numérica donde un equipo atacara intentando hacer gol en portería y otro lo
defenderá intentando evitarlo. El comodín será el elemento que nos de superioridad en la zona siempre con el equipo
en posesión y actuara de apoyo por detrás de los jugadores en rol ofensivo nunca pudiendo finalizar
El equipo en rol defensivo estará obligado a hacer un marcaje individual lo que favorecerá al equipo en rol ofensivo la
creación de espacios libres que se deberán de ocupar a través de desmarques de acercamiento y al espacio.
Si el equipo atacante consigue marcar en portería iniciará nuevamente ataque desde el centro del campo, si el balón
sale fuera, iniciará el ataque el equipo que corresponda y si por el contrario el equipo en rol defensivo recupera
(incluido también parada del portero) jugará con sus compañeros del otro medio campo y el comodín se incorporará
ahora en esa mitad del campo a jugar nuevamente con el equipo en posesión con las mismas funciones.
Variante: Ahora cuando el equipo en rol ofensivo pierda balón (incluido también parada del portero) tratará de evitar
la progresión del rival mediante presión tras perdida. Podemos poner un mínimo de pases para cambiar el balón de
zona para favorecer la presión
CLUB MESOCICLO: SESIÓN
MICROCICLO:
EQUIPO: FECHA:
1
2ª PARTE TIEMPO: 30´
Ob. Tac: Crear, ocupar y aprovechar espacios en zonas laterales
Ob. Tec: Todas las acciones que se dan en situación real
Ob. Fis: Resistencia aeróbica
Jugamos un 8vs8 + 2porteros. Situamos dos jugadores por fuera por cada equipo provocando situaciones de 1vs1
constantes. El jugador en rol defensivo del carril lateral estará obligado a hacer marcaje individual mientras que el
jugador en el carril con equipo ofensivo deberá de hacer un desmarque hacia adentro saliendo del espacio para crear
espacio y que un compañero de la línea de 2 ocupe. Para meter gol deberemos de haber jugado al menos una vez por
el carril lateral
PARTE FINAL
VUELTA A LA CALMA TIEMPO:10´
5´ Carrera continua
5´ Estiramientos tren inferior
TIEMPO EFECTIVO DE LA SESIÓN: 85 MINUTOS
En los próximos días haremos un artículo reflexionando sobre esta sesión
