EMOCIONES

¿QUÉ SON LAS EMOCIONE

*Estado afectivo que experimentamos acompañado de cambios orgánicos

(fisiológicos y endócrinos) de origen innato o influidos por la experiencia.
*Es un componente complejo de la psicología humana.

*Se conforman de elementos fisiológicos que se expresan de forma

instintiva y de aspectos cognitivos y socioculturales conscientes e
inconscientes, lo que implica que las emociones, especialmente las
secundarias (emociones) sean aprendidas y moduladas por el entorno
sociocultural y guardan una relación de pertinencia con el contexto en el
que se expresan.

*Su función principal es causar en nuestro organismo una respuesta

adaptativa, ya sea a través de sensaciones de rechazo o huida, o bien de
acercamiento y aceptación.
LAS EMOCIONES SE PUEDEN CLASIFICAR EN:

EMOCIONES BÁSICAS DE RESPUESTA INSTINTIVA COMO LA IRA, LA

ALEGRÍA, TRISTEZA, MIEDO, ASCO SORPRESA Y DESPRECIO.

EMOCIONES SECUNDARIAS O SENTIMIENTOS QUE CONLLEVAN UN

COMPONENTE COGNITIVO Y CULTURAL QUE COMPLEJIZA SU EXPRESIÓN Y
ENTENDIMIENTO COMO LA GRATITUD, EL RESPETO, EL PERDÓN, O BIEN,
LA ENVIDIA, LOS CELOS, EL ODIO, LA FRUSTRACIÓN, LA VENGANZA.
La emoción es un proceso complejo multidimensional en el que
están integrados respuestas:
-Psicologicas:, las emociones alteran la atención, activan redes
neuronales de la memoria.
-Fisiológicas, organizan rápidamente las respuestas de
distintos sistemas biológicos donde están incluidos las expresiones
faciales, los músculos, la voz, la actividad del SNA Y SE.
-Conductual, las emociones sirven para establecer nuestra
posición con respecto a nuestro entorno.

*Para poder utilizarlas tendremos aprender a:

1.PERCIBIR: Reconocer de forma consciente nuestras emociones
e identificar que sentimos y ser capaces de darle una etiqueta
verbal.
2.COMPRENDER: Integrar lo que sentimos dentro del
pensamiento y saber considerar la complejidad de los cambios
emocionales.
3.REGULAR: Dirigir y manejar las emociones tanto positivas
como negativas de forma eficaz.
 IRA
Sentimiento de enfado, irritabilidad
o indignación cuando es agraviado
u ofendido.

Características
Activación del sistema nervioso.
Liberación de adrenalina y
noradrenalina
Incremento de la frecuencia cardiaca
Incremento de la frecuencia respiratoria.

Expresión de la ira
Nuestra cejas se acercan y descienden , mientras que los labios
se aprietan. Además aparece en un brillo en la mirada; es esto a
lo que nos referimos cuando usamos la expresión “mirada
asesina”
 FELICIDAD
Se ha observado que la felicidad facilita
ciertos procesos cognitivos como la
empatía y la aparición de conductas
altruistas. Además favorecería el
rendimiento cognitivo, la solución de
problemas, la creatividad, el aprendizaje y
la memoria

Se ha observado que la
felicidad facilita ciertos
procesos cognitivos como
la empatía y la aparición
de conductas altruistas.
 TRISTEZA
Un rostro entristecido Estado de ánimo que se
el que más EMPATÍA
provoca, lo
caracteriza por un sentir de
reconocemos de pena, aflicción y angustia a
inmediato. causa de la sucesión de un
hecho desafortunado o
doloroso.
Es esa sensación que nos
embarga por infinitos motivos,
que nos apaga y nos obliga a
mirar hacia nuestra propia
introspección en busca de
razones y explicaciones.
El organismo y el cerebro requieren más oxígeno y más
glucosa durante este proceso emocional. Se siente
estresado y colapsado de ahí que necesite más combustible
para poder funcionar este estado nos provoca más cansancio.

Comemos más o más cosas dulces.

La tristeza agota un mecanismos de defensa son las lágrimas.

Nadie puede llorar durante un día entero, es un acto que puede
realizarse en pequeños episodios, pero no de modo continuado.

Cuando vivimos estos periodos de marcada tristeza, el cerebro

deja de producir  SEROTONINA a un nivel que se considera
adecuado. Y un déficit en este neurotransmisor supone
que puedan aparecer a medio o largo plazo las temidas
depresiones, las obsesiones compulsivas e incluso
pequeños ataques violentos. El cerebro es una máquina
compleja que, ante situaciones de estrés, ansiedad, miedos…
etc, altera su producción de neurotransmisores, y esto siempre
afecta a nuestra conducta.
 MIEDO
Es un sentimiento producido por un peligro presente
e inminente, por lo que se encuentra muy ligado al
estímulo que lo genera. 
Existen en todos los seres humanos, es una emoción
desagradable.

En pequeñas cantidades no son perjudiciales. De

hecho, forman parte del proceso de aprendizaje, ya
que gracias a el nuestra memoria emocional nos
ayuda a recordar las consecuencias que tienen ciertas
conductas (o exponernos a ciertos contextos).

CARACTERÍSTICAS
Es caracterizado como una emoción negativa, algo que hay que evitar y que está vinculado con la
infelicidad, afecta negativamente al bienestar de las personas.
Es una señal emocional de advertencia de que se aproxima un daño físico o psíquico.
Implica una inseguridad respecto a la capacidad para soportar o manejar la situación amenazante:
la intensidad de la respuesta emocional depende de la incertidumbre sobre los resultados.
 Expresión corporal:
Cuando sentimos miedo nuestra cara se caracteriza principalmente
por:
Contracción de las cejas.
Separación de los labios.
Elevación de la parte inferior de las cejas.
Contracción y descenso de las cejas.

Consecuencias del miedo

El miedo nos paraliza, nos bloquea emocionalmente y nos dificulta
disfrutar en muchas ocasiones de los pequeños o grandes placeres de la
vida".
Da lugar a una enorme cantidad de trastornos psicológicos. Entre ellos
cabe destacar:
• Trastornos obsesivos compulsivos.
• Trastornos de ansiedad.
• Ataques de pánico.
• Síndrome de estrés postraumático.
• Fobias
¿que haces con el miedo?.
 ASCO
Es una emoción
básica y adaptativa,
que nos ayuda a
asegurar nuestra
supervivencia

Surge:
Cuando estamos ante algo con mal olor, alimentos en mal
estado, secreciones corporales, animales o bichos, trozos
corporales, sangre, cadáveres así como la presencia de ciertas
personas.

Las expresiones faciales que provoca esta emoción es arrugar la

nariz, labios superiores elevados o la lengua se asoma entre los
Las investigaciones en
neurociencia mencionan
que al actuar con la
expresión de asco se activa
la insulina anterior, la cual
es una corteza de
integración que conecta las
reacciones de distintos
estímulos del interior y
exterior de nuestro cuerpo.
SORPRESA
CARACTERÍSTICAS

• TRATA DE UNA REACCIÓN EMOCIONAL

NEUTRA.

• SE PRODUCE DE UNA FORMA INMEDIATA

ANTE UNA SITUACIÓN NOVEDOSA O
EXTRAÑA Y SE DESVANECE
RÁPIDAMENTE (REEVE 1994)
 DESPRECIO
 Paul Ekman clasificó las
6 emociones universales
en 1972 pero en 1990
agregó esta última
emoción llamada
desdén.

 Emoción negativa que

va de la mano con la ira