PAUSAS ACTIVAS EN EL POLITÉCNICO

COLOMBIANO JAIME ISAZA CADAVID

Andrés Felipe Carmona Henao
juan Sebastián Yotagrí
 Eslogan :
PELOTEA Y RELÁJATE

POBLACIÓN: integrantes de la comunidad

estudiantil, de politécnico colombiano Jaime Isaza
Cadavid.

● Estudiantes, educadores, egresados,

participantes de actividades politécnicas,
directivos, administrativos.
 DESCRIPCIÓN
• Pausas activas con los estudiantes del
politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid

• Generar actividades donde puedan relajarse, y

liberar el estrés generado por las actividades
cotidianas , fomentando un ambiente de
esparcimiento y de integración por medio del
tenis de mesa.
• Partidos libres de manera individual o en parejas, a puntos o por
tiempo
• Peloteo libre con rotación grupal, por tiempo
• Torneos con libre inscripción
• Retos de puntuación, ejemplo: el que reciba menos puntos en
contra, o el que consiga más puntos a favor al final del espacio.
• Concientización progresiva del reglamento
• Se llevará a cabo la asistencia de los participantes

• DURACIÓN: un semestre académico

• HORARIO:Martes,jueves y viernes, de 12-2 pm
• LUGAR:domo del bloque p42
 JUSTIFICACIÓN
• Gusto de los estudiantes del politécnico
Colombiano Jaime Isaza Cadavid por la práctica
libre del tenis de mesa, con carácter recreativo
• Reducción de estrés, favorecimiento del cambio
de posturas y rutina, libera estrés articular y
muscular, estima, favorece la circulación,
concentración, motiva, mejora relaciones
interpersonales promoviendo la integración
social y mejora el desempeño.
• El Tenis de mesa es un deporte que llama la
atención de las personas.
• Facilitar un espacio donde los estudiantes
puedan acercarse y compartir en un momento
en específico
• Sin necesidad de tener que volver a asistir como
lo es en el deporte competitivo que se debe
cumplir con un horario.
 OBJETIVOS
OBJETIVO GENERAL:
• fomentar el deporte de tenis de meza en el
Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid,
mediante pausas activas enfocadas en
actividades recreativas
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
• generar un espacio de integración por medio de la
práctica del tenis de mesa
• Ofrecer actividades recreativas en base a las
unidades temáticas de la propuesta
• Fomentar la práctica deportiva de los estudiantes
del politécnico colombiano jaime isaza cadavid
por medio de la practica recreativa del tenis de
mesa
 temáticas
unidad 0 puntuación básica y reglamento básico
unidad 1 posición básica, agarre de raqueta
unidad 2 la mesa, y retos por zonas de la mesa

golpe de derecho, reto de jugar solo con el derecho

unidad 3
retroalimentaciones
golpe de revés, reto de jugar solo con el revés
unidad 4
unidad 5 retos de derecho y revés
unidad 6 saque y reto de ganar solo con saques
unidad 7 torneo adaptado
unidad 8 competencia de efectos

unidad 9 efectos
 REGLAMENTO ADAPTADO:
• Se realizará a eliminación simple con los participantes inscritos
• Solo se tendrán en cuenta el reglamento respecto a la puntuación y el saque al
frente para hacer más dinámico el juego.
• Se realizará a 6 puntos
• El jugador que no esté presente queda descalificado
• Si hay demasiadas personas se realizan varias pirámides y se enfrentaran los
campeones en días posteriores.
• El jugador que gana el punto sigue sacando
• Convocatoria: se realizará saloneo para las fases iniciales y en las pausas activas
se convocará al torneo, también se realizan carteles.
• Incripcion:la inscripción se realiza en el horario de las pausas activas con el
profesor.
• Presupuesto: la institución aportaría el presupuesto ya que la propuesta se
presentaría en la facultad para el préstamo de implementos o se tendría como
aliado a bienestar institucional.