COMPRENDIENDO LA ANSIEDAD Y

PAUTAS DE TRATAMIENTO
MTF MISAEL LIMA CARDENAS
COMPRENDER LA ANSIEDAD
•Girar la cabeza: induce mareos y desorientación

•Correr en el sitio: incrementa la tasa cardiaca y el sudor)

•Hiperventilación: mareo, incremento de la tasa cardiaca, se acorta la respiración

•Restricción de la respiración, respirando en una bolsa: asfixia, falta de aire.

•Producirse náuseas.

•Observar el equilibrio: mareo, inseguridad.

•Visión periférica: hipervigilancia, despersonalización, irrealidad.

•Mirarse durante más de dos minutos al espejo: sensación de irrealidad o despersonalización

•Aumento de temperatura: sudores.

•Sonrisa forzada: rubor.

 MIEDO Y ANSIEDAD

MIEDO: DE ORIGEN EVOLUTIVO, INSTITIVO, UNA EMOCION

PURA Y CUYA FINALIDAD ES LA SUPERVIVENCIA

ANSIEDAD. DE ORIGEN COGNOSCITIVO, UNA VALORACION

COSGNOSCITIVA , UNA INTERPRETACION DE LA REALIDAD

PANICO: MAGNIFICACION DE LA ANSIEDAD

MATAR AL MENSAJERO

«El primer mensajero que dio la noticia sobre la llegada

de Lúculo estuvo tan lejos de complacer a Tigranes que
éste le cortó la cabeza por sus dolores; y sin ningún
hombre atreverse a llevar más información, y sin
ninguna inteligencia del todo, Tigranes se sentó mientras
la guerra crecía a su alrededor, dando oído sólo a
aquellos que lo halagaran...»
 ANSIEDAD NORMAL? O ENFERMEDAD

EL CUERPO ENFERMA CUANDO NO LE HACES CASO

REMEDIO INMEDIATO VS MENSAJE

ESTAS HACIENDO ALGO QUE TE ESTA HACIENDO DAÑO

MEDICAMOS PARA NO SENTIR EL MENSAJE (TAPAMOS EL DOLOR)

LOS SINTOMAS SON MENSAJEROS DE UN PELIGRO MAYOR,

INDICA ALGO QUE TENEMOS QUE CAMBIAR.
ESTUDIO DE CASO

CASO 1: MATEO. 18 AÑOS, FUMA MARIHUANA, ESTUDIANTE DE

UNIVERSIDAD, INICIA CON TX DE ANSIEDAD POSTERIOR A HABER
FUMADO HIERBA. TIENDE HACIA LA EVITACION DE LOS SINTOMAS, SE
ENCIERRA EN SU CASA, HA DEJADO LA ESCUELA, LA IGLESIA Y QUIERE
DEJAR A SU NOVIA. SU PRINCIPAL MIEDO ES PEDER SU SALUD.
FACTORES QUE PUEDEN GENERAR ANSIEDAD

MIEDO A PERDER …. PASADO O FUTURO

NO PERDEMOS NADA, TENEMOS EL PRESENTE, LO DEMAS ES ILUSION

SENTIMIENDO DE INCAPACIDAD

NO NOZ CONOCEMOS COMPLETAMENTE

FRUSTRACION: Y SI NO LO CONSIGO? PERFECCIONISMO

DISFRUTAR DEL APRENDIZAJE

 PAUTAS DE TRATAMIENTO

VIVE EL PRESENTE

VIVE TUS EMOCIONES

VIGILA TUS PENSAMIENTOS. PENSAMIENTOS SANOS

VIGILA TU ACTIVIDAD MENTAL. TUS PENSAMIENTOS SE VUELVEN REALIDAD

LA HISTORIA QUE HAZ CONSTRUIDO ES SOLO TUYA

¿Qué HACES CON LO QUE SIENTES?

RESPONDABILIDAD RESPONDER CON CAPACIDAD