Salud Mental

De la Mujer
ENTRENAMIENTO

PENSANDO VIVIENDO
BIEN BIEN
Recursos para las Iglesias – Comprendiendo El Ministerio de Salud
Comprendiendo
La Salud Mental
Escrito por
Elsie Staple
Definiendo La Salud Mental
Promoción de la Salud
Mental

• Bienestar Psicológico
• Salud Psicosocial
• Bienestar Psicosocial
• Estado de Satisfacción
• Salud Mental Positiva
• Salud Emocional
 Elementos Identificadores
de la Salud Mental

Factores de Protección
Calidad del Auto Proceso Auto Participación
+ + + + de Habilidades
Medio Ambiente Estima Emocional Gestion Sociales

Factores de Riesgo
Carencia Abuso Negligencia Exclusión
Del Medio + + + Estrés +
Ambiente Emocional Emocional Social
 Promoción de la Salud
Mental

•Individual (micro)
•Comunidad (meso)
•Gubernamental (macro)
 Positivo Bienestar
Mental

1. Visión positiva de si mismo

2. Crecimiento personal y desarrollo de Autonomía
3. Visión exacta de la realidad.
4. Amistades positivas
5. Dominio del entorno.
Características de Salud Mental

• Habilidad de Disfrutar la Vida

• Resilencia
• Balance
Características de la Salud Mental
• Flexibilidad
• Auto- Actualización
• Relaciones Sanas
 Claves Preventivas para una
Salud Mental Positiva
• Tomando tiempo para hacer las cosas que
disfrutamos.
• Haciendo ejercicio físico
• Evitando el café, alcohol, nicotina y otras
sustancias adictivas.
• Recordando y celebrando las cosas que le
gusta de usted mismo
• Poniendo las cosas en perspectiva
 Claves Preventivas para una
Salud Mental Positiva
• Desarrollando y manteniendo amistades
• Escuchando y respetando a las personas, inclusive si no
estamos de acuerdo con ellas.
• Pidiendo ayuda si nos sentimos angustiadas o molestas.
• Escuchando a otras personas que dicen sentirse
angustiadas o molestas.
• Teniendo por nosotros el mismo cuidado que tenemos
por aquellos que nos preocupan.
 El Auto - Sistema
1. Auto-imagen, auto-concepto, auto-
percepcion
2. Auto-confidencia, auto-eficacia
3. Auto aceptación, Auto - autoestima
 El Auto-Sistema
Algunos aspectos de la baja
autoestima Algunos aspectos de la alta
autoestima
• Esperan que la gente los
critique.
• Son agentes activos
• Son agentes pasivos u
• Tienen una percepcion positiva
obstructivos.
de sus habilidades, apariencia,
• Tienen una percepción sexualidad y comportamiento.
negativa de sus habilidades,
• Se desarrollan igualmente
apariencia, sexualidad y
siendo observados o no.
comportamiento.
• No se pueden desarrollar bien
cuando los observan.
 El Auto-Sistema
Algunos aspectos de la baja
autoestima
• Son defensivos y pasivos en
respuesta a las criticas
• Tienen expectativas poco
realistas de su desempeño.
• No está satisfecho con su suerte
en la vida
• Tienen un débil sistema de
apoyo social
• Tienen dificultades para aceptar
los cumplidos
Algunos aspectos de la Alta
Autoestima
• No son defensivos y actúan
en respuesta a las críticas
• Evalúan su desempeño de
manera realista
• Se expresan satisfechos
con la vida
• Tienen una fuerte red de
apoyo social
• Pueden aceptar los
cumplidos fácilmente
 La Palabra de Dios
y Quienes somos

Porque somos hechura suya, creados en

Cristo Jesús para buenas obras, las cuales
Dios preparó de antemano para que
anduviésemos en ellas.
Efesios 2:10
 Oración
“Amado, yo deseo que tú seas prosperado
en todas las cosas, y que tengas salud, así
como prospera tu alma.”
3 Juan 1:2