AUTOESTIMA

DEFINICIÓN
La autoestima es el sentimiento de
aceptación y aprecio
2 hacia uno mismo,
que va unido al sentimiento de
competencia y valía personal
(Esteban, E. 2004).

Se ha llamado a la autoestima la clave

del éxito personal, porque ese “si
mismo”, a veces está oculto y
sumergido en la inconsciencia o en la
ignorancia.
COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA

Está referido a los pensamientos que tenemos

acerca de nuestra valía personal. (Bonet, 1994)
AUTOCONCEPTO:
COMPONENTE (+ )Yo merezco lo mejor.
COGNITIVO (-)Yo no soy digno

El aspecto emocional es consecuencia del primero.

Aquí surgen aspectos como sentir que uno vale y
COMPONENTE puede lograr algo o sentir que nada es posible.
EMOCIONAL (Vidal, 2000) .
(+) Me siento bien conmigo mismo.
(-) Me siento incapaz

Lo constituye la forma en que vivenciamos nuestro

cuerpo, aceptarlo, quererlo, cuidarlo y respetarlo.
COMPONENTE
El componente corporal es conocido como el Yo
CORPORAL Físico o imagen corporal.
CARACTERISTICAS DE LA AUTOESTIMA
POSITIVA
Personas seguras Personas
de sí mismas Independientes

Establecen adecuadas
Se expresan Relaciones
Con respeto interpersonales

Son tolerantes a Son creativas

la frustración
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DIMENSION FISICA

DIMENSION AFECTIVA

DIMENSION ACADEMICA

DIMENSION ETICA

DIMENSION SOCIAL
FORMACIÓN DE LA AUTOESTIMA
FAMILIA
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ESCUELA

AMIGOS

TRABAJO

PAREJA
IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
EN EL DESARROLLO PERSONAL
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Permite superar y tolerar las frustraciones

Se interrelaciona con el aprendizaje

Determina la independencia o autonomía

personal

Fundamenta la responsabilidad

Garantiza la proyección futura de la

persona

Permite expresar las emociones

ACCIONES PARA FORTALCER NUESTRA AUTOESTIMA

Engríete a ti Haz una lista de tus

Elógiate a ti mismo
mismo habilidades o talentos
constantemente

No escuches
Establece tus metas comentarios
personales y tu negativos, aléjate de
proyecto de vida. las relaciones
dañinas.

Recuerda que hay

cosas de ti mismo Recuerda que tu
que no puedes cuerpo es tu templo,
cambiar. cuídalo y quiérelo.

Centrándote en las cosas buenas que

Cada día antes de acostarte haces y los aspectos positivos de tu
piensa en tres cosas de ese día vida, podrás cambiar para bien la
que te hayan hecho sentir bien. forma en que te sientes contigo
mismo.