UNIDAD IV

JOSE CASTRO
C.I: 30.061.748
GRUPO Nº 8
ACTIVIDADES RECREATIVAS Y DEPORTIVAS
 Son aquellas actividades que se
desarrollan en un medio natural,
permitiendo la integración del
individuo con la naturaleza,
preservando los recursos naturales y
haciendo buen uso del tiempo libre.
El concepto "Aire Libre" va mucho más
allá del significado de las dos
fundamentales palabras que lo
forman. No es una cuestión vinculada,
únicamente, a asuntos como el aire
puro, los espacios abiertos, el disfrute
del tiempo libre y las actividades
VIDA AL AIRE LIBRE campestres. Se refiere a todo esto y
mucho más.
 Esta disciplina consiste en hacer
ejercicios llevados al baile, lo que
te permite relajarte, compartir,
disfrutar de la música, ejercitarte
y liberarte del estrés y la
ansiedad; la bailoterapia es un
diálogo entre la música y el
cuerpo que favorece la estabilidad
emocional al elevar la producción
de endorfinas, generando una
sensación de placer y alegría con
BAILOTERAPIA un impacto directo en los niveles
de autoestima y motivación.
 La convivencia hace referencia a la
acción de convivir, esto no es más
que el compartir constante con otra
persona diferente a ti todos los
días, es decir, es la hecho de vivir
en compañía con otros individuos,
un ejemplo de convivencia sería una
casa familiar, en la cual interactúan
constantemente una familia, esta
práctica está basada principalmente
en la tolerancia, factor sumamente
importante a la hora de compartir la
vida diaria o rutinaria con alguien
CONVIVENCIA más.
 El ajedrez es un juego
entre dos personas, cada
una de las cuales dispone
de 16 piezas móviles que
se colocan sobre un tablero
dividido en 64 casillas o
escaques. En su versión de
competición, está
considerado como un
AJEDREZ deporte
 AJEDREZ
Originalmente inventado como un juego para personas, a partir de la
creación de computadoras y programas comerciales de ajedrez, una
partida de ajedrez puede ser jugada también por una persona contra
un programa de ajedrez o por dos programas de ajedrez entre sí.
JUEGOS DE MESA
Juego de mesa es la clasificación que se da a los juegos que
constan de un tablero y fichas de diferentes formas y colores,
lo que obliga a que se organice sobre una superficie plana,
generalmente una mesa, de ahí su nombre. Según las reglas,
que son diferentes para cada juego, pueden participar en ellos
una o más personas.

Mientras unos juegos requieren de los participantes el uso del

razonamiento táctico o estratégico, coordinación, destreza
manual, memoria, capacidad deductiva, u otras habilidades,
otros juegos simplemente están basados en el puro azar.

JUEGOS DE MESA
 Scrabble es un juego de mesa
en el cual cada jugador
intenta ganar más puntos
mediante la construcción de
palabras sobre un tablero de
15x15 casillas. Las palabras
pueden formarse horizontal o
verticalmente y se pueden
cruzar siempre y cuando
aparezcan en el diccionario
SCRABLE estándar.
 Un pícnic (del inglés picnic, y
este del francés pique-nique)
es una comida campestre. La
vigesimotercera edición del
Diccionario de la lengua
española define pícnic como
«una excursión que se hace
para comer o merendar
sentados en el campo».

Un sinónimo equiparable es
el de jira —banquete o
merienda, especialmente
campestres, entre amigos,
PICNIC con regocijo y bulla
 Un parque, una plaza, un
campo y cualquier espacio
descubierto pueden ser
escenario de actividades
recreativas que impliquen
movimiento y aporten
beneficios a la salud. Más
aún teniendo niños, es
importante que puedan salir
un poco al mundo y no se
pasen los días tecleando tras
algún aparato electrónico.

ACTIVIDADES RECREATIVAS AL AIRE LIBRE

 El escondite y la sardina.
Uno de los juegos preferidos de
los niños es el escondite, donde
alguien cuenta hasta 50 o 100
con los ojos cerrados y todos
corren a esconderse. Luego,
quien contó, tendrá que salir a
buscar a los demás y si los
encuentra ganará el juego, pero
si llegan a la base antes de que
los encuentre, perderá. Una
variante es que cuenten dos
personas en vez de una
ACTIVIDADES RECREATIVAS AL AIRE LIBRE
• Otras actividades y juegos.
Remontar una cometa, salir a
correr, andar en bicicleta o rollers,
jugar con un balón haciendo pases o
un partido de cualquier deporte…
Las opciones son variadas, y
mientras impliquen movimiento y
actividad física serán beneficiosas
para tu salud y para afianzar tu
relación con quien las practiques.
 Las actividades deportivas son
algo que recomendamos a
todo el mundo, tenga la edad
que tenga. Practicando
deporte en su vida notarán un
cambio increíble, viendo como
mejora su salud física y
emocional, y verán su calidad
de vida incrementada.
RECOMENDACIONES
 Como consejos base para su
práctica podríamos aconsejar
que éstos siempre deben ser
divertidos para nosotros.
Parece algo lógico, pero
muchos se empeñan en hacer
deportes que no les llena y
acaban por dejarlos. Seguro
que has oído la frase “no me
gusta el deporte”, pero la
realidad es que no han
encontrado la actividad que
les llene. Y seguro que hay
más de una.