UNIVERSIDAD CATÓLICA LOS ÁNGELES DE CHIMBOTE

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA PROFESIONAL DE PSICOLOGÍA

DOCENTE : Lic. CARLOS ALBERTO ESTEBAN SÁCIGA .

PONENTES : GRUPO N°5

 HISTORIA
Vinculadas a las practicas
El origen de la técnica de religiosas “HINDUISMO”
RELAJACIÓN Y A través de
RESPIRACIÓN MEDITACIÓN Contemplación
En la CULTURA
ORIENTAL
Sabiduría
Se sitúa
Se lograba
Calma mental
y la relajación
corporal

SULTANOFF Y ZALAQUETT
1 Es una de las técnicas mas utilizadas en las
intervenciones psicológicas .
Menciona :
Es uno de los procedimientos que tiene una
2 aplicabilidad mas diversa.
 Que la persona
CALMA

Facilitará EQUILIBRIO MENTAL

RECUPERAR

SENSACIÓN DE PAZ
INTERIOR

Reduzca el estado de
ACTIVACIÓN FISIOLÓGICA
RECUERDE :
QUE ESTA TÉCNICA TAMBIÉN AFECTA A LOS PROCESOS
EMOCIONALES, COGNITIVOS Y CONDUCTUALES.
 El entrenamiento de relajación es un PROCESO GRADUAL de aprendizaje de reducir la
activación produciendo BENEFICIOS EN LA SALUD Y EL EQUILIBRIO MENTAL Y ESTOS
RELACIONADOS CON EL SNA.
Latido cardiaco rítmico y
Respiración tranquila, 2 Relajación muscular 3
suave.
1 profunda y rítmica

4 Reducción de la ansiedad Sensación de paz y equilibrio mental

5
 MODELO DE EFECTOS MODELO DE RESPUESTA DE MODELO INTEGRATIVO
ESPECÍFICOS RELAJACIÓN ÚNICA
La relajación Produce efectos Según este modelo producirá una Sugiere que la mayor parte de los
solo en la modalidad somática, respuesta de desactivación de la rama procedimientos de relajación tiene
cognitivo o conductual. simpática del sistema nerviosos efectos específicos que produce
autónomo. un efecto de relajación mas
generalizado.