DESARROLLO PERSONAL

PS. CAROL YÁÑEZ

DESARROLLO PERSONAL
 ¿Qué entienden por desarrollo personal?
 El desarrollo personal, es un conjunto de acciones para
que una persona aprenda, conociéndose a sí misma, a mejorar
y aprovechar sus posibilidades. Es un proceso de crecimiento y
superación que comienza por medio del autodescubrimiento.
ACTIVIDAD
 ¿Quién soy?
ACTIVIDAD
 Autorretrato
 Cabeza: cada uno escribe dos ideas que no se dejará quitar por ningún
motivo (algo importante que quiere realizar).
 Oreja izquierda: la peor noticia que te han dado.
 Oreja derecha: lo más bonito que le han dicho.
 Ojos: la persona que más te ha llamado la atención o impresionado (no debe
ser ningún artista, cantante, etc.)
 Hombros: la persona que te ha apoyado y está contigo en las buenas y en las
malas.
 Boca: escribe una expresión de la que has tenido que arrepentirte en tu vida.
 Corazón: cuáles son los tres personas más importantes para ti
 Manos: una acción buena e imborrable que has realizado en tu vida.
 Pie derecho: ¿cuál ha sido la peor “metida de pata” o error que has
cometido?
 Pie izquierdo: ¿qué vas a hacer de ahora en adelante para ser una mejor
persona?
 Por último, haz una nube saliendo de tu boca como en las “tiras cómicas” y
dentro de esta expresa algo positivo que te dices a ti mismo/a.
 FORTALEZAS Y DEBILIDADES
 FORTALEZA. Virtud mediante la cual somos capaces de
soportar o vencer los obstáculos que se oponen al bien y a
nuestro progreso.
 DEBILIDAD. Es un antivalor que posee un conjunto de
síntomas que afectan principalmente a la esfera afectiva.
ACTIVIDAD
 EL TÚNEL
DEBILIDADES
 ¿Cómo superar las debilidades?
 EJ: Ansiedad
 Es un estado desagradable de tensión que suele ir
acompañado de síntomas, como problemas de sueño,
sudoración, problemas psicosomáticos (dolores de cabeza,
problemas de piel,…), ideas negativas (“me va a ocurrir...").
Cuando se mantiene en el tiempo provoca inseguridad e
incertidumbre y cuesta tomar buenas decisiones.
 DEBILIDADES
 EJ: Ansiedad
1) ¿Suele sentirse muy nervioso y alterado sin motivo alguno?
2) Ante una situación novedosa o ante un cambio en tu vida,
¿cómo suele reaccionar?
3) ¿Se conoce lo suficiente como para saber en qué
situaciones siente ansiedad (ejemplo: hablar con alguien, ir
al médico, viajar)?
4) ¿Qué hace para controlar la ansiedad y que no se le
dispare?
5) ¿Suele tener problemas físicos que los médicos no saben
por qué le pasa (dolores de espalda, de estómago, de
cabeza).
 DEBILIDADES
 Ej: Desmotivación
 Generalmente definido como un sentimiento de desesperanza ante los
obstáculos, o como un estado de angustia y pérdida de entusiasmo,
disposición o energía.
1) ¿Se considera usted una persona constante?
2) Cuando se impone una meta y surgen dificultades en su camino,
¿cómo suele reaccionar: deja la meta a un lado y abandona, o ante las
dificultades lucha y crece?
3) ¿Suele ponerse metas en su vida? ¿Qué meta recuerda en que haya
perseverado y alcanzado?
4) ¿Cómo le gustaría llega a ser en cuanto a perseverancia?
5) ¿Considera importante ser tenaz y constante para surgir en la vida?
 ACTIVIDAD
 Acentuar lo positivo
 Dos atributos físicos que me agradan de mí mismo.
 Dos cualidades de personalidad que me agradan de mí mismo.
 ACTIVIDAD
 ¿Cuántos de ustedes, al oír el trabajo asignado, se sonrió
ligeramente, miró a su compañero y le dijo, "Tú primero"?
 ¿Fue difícil señalar una cualidad al iniciar el ejercicio?
 ¿Cómo considera ahora el ejercicio?