Riesgo a la salud Repercusión a ¿Cual es el estilo Propuesta de

corto, mediano y de vida que estilo de vida que

largo plazo. conlleva a esta logre minimizar o
conducta de erradicar lo
riesgo? anterior
Alimentación Corto: aumento de la Un estilo Visitas seguidas al
masa corporal desinteresado por lo nutriólogo o buscar
incorrecta Mediano: reducción que se come sin una dieta balanceada
de la condición física intentar equilibrar los que pueda satisfacer
Largo: trastornos diferentes aspectos la cantidad de
alimenticios y del plato del bien calorías que nuestro
enfermedades comer. cuerpo requiere.
Falta de higiene Corto: malos olores Aquel en el que al Impulsar a la persona
y acumulación de individuo en cuestión que padesca un
células muertas así no se preocupa por problema similar a
como virus y mantener una que tome la higiene
bacterias higiene con acciones como un habito
Mediano: simples que nos capaz de salvar su
enfermedades leves pueden salvar la vida vida de cosas
que debilitan nuestro como lavarse las graves, ya que nadie
sistema manos al entrar y mas lo puede ayudar
inmunológico. salir del baño. en cuanto a su
Largo: higiene personal que
enfermedades debió de inculcarse
graves que pueden desde la infancia.
causar la muerte.
Depresión Corto: daño psicológico La falta de relaciones Intentar identificar a las
en la persona que personales o fracasar personas con problemas
comienza a ser muchas veces, así como y ayudarlas de alguna
autodestructiva algunos otros factores forma en casos
Mediano: infringirse pueden generar que una avanzados la mejor
daño como cortadas en persona empiece a tener formas de ayudar es
las venas, golpearse a si una autoestima baja que consultando a un
mismo. de no tratarse avanza profesional.
Largo: suicidio peligrosamente y
provoca el suicidio.
Relaciones sexuales Corto: infecciones o un Llevar una vida promiscua Crear una cultura de
embarazo no planeado. y sin métodos protección a la salud y la
riesgosas Mediano: aparecimiento anticonceptivos y planificación para evitar
de los síntomas y abortos protectores como el riesgos y arruinar tu vida.
riesgosos e ilegales. condón generan alto
Largo: muerte por una riesgo.
infección, un hijo no
planeado o muerte por un
embarazo riesgoso.
Automedicación Corto: no curar la A veces la flojera de ir al Saber que es mejor ir con
enfermedad medico provoca que un profesional con
Mediano: correr el riesgo nuestros conocimientos experiencia que nos dará
de que la enfermedad básicos sobre infecciones lo correcto para nosotros.
mute provocan que nos auto
Largo: muerte o mediquemos
sobredosis.
Violencia Corto: golpes, moretones, En muchos países del Utilizar el dialogo como
daño mínimo. tercer mundo o en principal fuente de
Mediano: riñas, daños desarrollo es común que soluciones.
mayores como fracturas, la violencia sea utilizada
Sedentarismo Corto: aumento en la masa
corporal y fatiga física
Mediano: sobrepeso y
contracciones musculares
alta fatiga al realizar
actividad física y necesidad
de comer compulsivamente
Largo: Obesidad y
enfermedades como gota
que pueden provocar la
muerte, se requiere de un
profesional.
Falta de sueño Corto: cansancio y distracción
en las actividades diarias.
Mediano: fatiga al realizar las
actividades diarias además de
falta de concentración, dolor
muscular y en los huesos.
Largo: daños cerebrales, así
como fallas musculares y poca
concentración alta fatiga y
muchas veces la muerte por
ataques al miocardio.
Consumo de Corto: no hay demasiadas
repercusiones pero generas
sustancias toxicas una pequeña adicción.
Mediano: la adicción se
acrecienta y tu cuerpo
empieza a resentir el uso de la
sustancia.
Largo: adicción fuerte
acompañada del síndrome de
abstinencia implicaciones
sociales fuertes y daños
irreversibles en tu cuerpo.
La mayoría de los estilos de
vida que conllevan el
sedentarismo son aquellos
en los que aquel que los
practica sustituye la
actividad física por alguna
otra como en los r
trabajos de oficina, así
mismo hay gente que puede
sustituir el ejercicio por la
televisión o videojuegos etc.
Al trabajar mucho y descansar
poco tiempo puede ser un
motivo, en jóvenes muchas
veces el quedarse despiertos
hasta tarde a causa de
aparatos y dispositivos
electrónicos.
Al sentir presión social muchas
veces de personas cercanas el
individuo no piensa en las
consecuencias de ingerir
sustancias toxicas por lo cual
las consume generando
adicciones que después
terminan con la vida de la
persona de distintas maneras
Buscar espacios libres
dentro de nuestros horarios
en los que podamos
practicar alguna actividad
física mínimo 30 minutos al
día.
Dormir lo más temprano que
se pueda para así reponer
toda la energía perdida en las
actividades diarias para evitar
daños mayores.
Evitar el consumo de
sustancias aunque sintamos
que lo ecesitamos para
encajar, si necesitas ayuda
para superar una adicción no
dudes en buscar a un
profesional que te pueda
ayudar.