Cuantificaci

n de la carga
en ftbol

Lic. Gustavo Caponetto

Es un excelente indicador
de esfuerzos para el
control, seguimiento y
evaluacin de los
microciclos de
entrenamientos

Lic. Gustavo Caponetto

Lic. Gustavo Caponetto
% de la FC mx. (205 ppm) % de la FC mx. (205 ppm)
100% 100%

90% 90%

80% 80%

70% 70%

60% 60%

50%
1 2 3 4 5
86 %
40% Tiempo
0:00:00 0:20:00 0:40:00 1:00:00 1:20:00 1:40:00
Valores del cursor:
Tiempo: 0:00:00
FC: 102 ppm (50%)
Caloras: 131 kcal/60min

Persona Alarcn Fernando Fecha 28/04/07 Frec.card.prom.176 (86%) Lmite 1 80 - 160

Ejercicio Partido oficial Hora 11:04:33 a.m Frec.card.mx.208 (101%)Lmite 2 80 - 160
Deporte Ftbol Duracin 1:53:00.0 Lmite 3 80 - 160
Nota Volante central Seleccin 0:00:00 - 1:53:00 (1:53:00.0)

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 25 % 25 %
21.9%
21:10

20 % 18.6% 20 %
18:00
16.7%
16:10
15.1%
14:35
15 % 15 %

9.6%
10 % 8.5% 9:15 10 %
8:15

5% 3.1% 3.0% 5%
3:00 2:55
0.2% 0.2% 0.2%
0:10 0:10 0:10
0% 0%
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
% de la FC mx.

Persona Luis Bevacqua Fecha 28/04/07 Frecuencia cardaca

186promedio
(91%) Lmite 1 80 - 160
Ejercicio Futbol Hora 11:04:33 a.m Frecuencia cardaca
208 (101%)
mx. Lmite 2 80 - 160
Deporte Carreras Duracin 1:53:00.0 Lmite 3 80 - 160
Nota Seleccin 0:00:00 - 1:36:40 (1:36:40.0)

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Porcentaje de tiempo (%) Zonas de FC
100 100

90 90

80 80

70 62.9% 70

60 60

50 50

40 40

30 30
29.2%
20 20

10 10
7.4%
0 0
5 (184 - 205 ppm) 1:01:15 62.9% (0 - 101 ppm) 0:00:05 0.1%
4 (164 - 183 ppm) 0:28:25 29.2%
3 (143 - 163 0:07:10 7.4%
ppm)- 142 ppm)
2 (123 0:00:10 0.2%
1 (102 - 122 ppm) 0:00:15 0.3%
TIEMPO TOTAL: 1:37:20 100.0%

Persona Fernando Alarcn Fecha 28/04/07 Frec.Card. Prom.

185 (90%) Lmite 1 80 - 160
Ejercicio Futbol Hora 11:04:33 a.m Frec.Card. mx.
208 (101%) Lmite 2 80 - 160
Deporte Ftbol Duracin 1:53:00.0 Lmite 3 80 - 160
Nota Seleccin 0:00:00 - 1:37:20 (1:37:20.0)

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 Lunes 14/08/2006 Martes 15/08/2006 Mircoles 16/08/2006

Entrada en calor 15 2000 Entrada en calor 10 1000 Entrada en calor 10 1300

Gim. Plio. Coord. 50 6500 Int.metab 6100% 1 x 3 pausa 930 5 vs. 2 2 x 10 3500

R.G. 30 x 100 mts. 4200 Int.metab 6 100% 1 x 2 pausa 990 Futbol 4 x 10 6650

Int.metab. 6100% 1 x 1 pausa 1050 R.G. 40 x 100 mts 5600

Circ. Asesino 3 x 15 8550

Definicin Prez 2 x 10 3600

3 colores toda la cancha 15 2700

12700 18820 17050

Jueves 17/08/2006 Viernes 18/08/2006 Sbado 19/08/2006

Entrada en calor 10 1000 3 colores baja int. 3 x 10 4200

Gim. Plio. Coord. 30 4000 Velocidad 150 mts. 1000 Vs. River Plate 17000

Tenis futbol 40 4000 Tctico 30 3000 Visitante

4ta. 1 a 3

Goles de Argentinos

( Prez, Pez,

Ovejero )

9000 8200 17000

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 Lunes 14/08/2006
Entrada en calor 15 2000
Gim. Plio. Coord. 50 6500
C.A. 30 x 100 mts. 4200

12700

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 FC / ppm FC / ppm
200 200

180 Intensidad mxima 180

Intensidad alta
160 160

Intensidad moderada
140 140

Intensidad suave
120 120

1
2
Intensidad muy suave
138 ppm
100 Tiempo
0:00:00 0:10:00 0:20:00 0:30:00 0:40:00 0:50:00 1:00:00 1:10:00
Valores del cursor:
Tiempo: 0:00:00
FC: 111 ppm
Caloras: 275 kcal/60min

Persona Caporale, Carlos Fecha 04/02/2008 F.C. prom 138 ppm

EjercicioCapacidad aerbica Hora 04:21:39 p.m F.C. mx. 174 ppm Lmite 2 120 - 165
Deporte FUTBOL Duracin 1:18:29.1 Lmite 3 165 - 175
Nota Seleccin0:00:00 - 1:18:25 (1:18:25.0)

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 FC / ppm FC / ppm
200 200

180 Intensidad mxima 180

Intensidad alta
160 160

Intensidad moderada
140 140

Intensidad suave
120 120

Intensidad muy suave 1

2
152 ppm
100 Tiempo
0:00:00 0:10:00 0:20:00 0:30:00 0:40:00
Valores del cursor:
Tiempo: 0:00:00
FC: 91 ppm
Caloras: 162 kcal/60min

Persona Dominguez, Maximiliano Fecha 06/02/2008 F.C. prom. 152 ppm

EjercicioInt.metabolico 1x4/3/2/! 120% Hora 04:14:38 p.m F.C. mx. 189 ppm Lmite 2 80 - 160
Deporte FUTBOL Duracin 0:48:47.5 Lmite 3 80 - 160
Nota Seleccin 0:00:00 - 0:48:45 (0:48:45.0)

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 Martes 15/08/2006
Entrada en calor 10 1000

Int.metab 6100% 1 x 3 pausa 930

Int.metab 6 100% 1 x 2 pausa 990

Int.metab. 6100% 1 x 1 pausa 1050

Circ. Asesino 3 x 15 8550
Definicin Prez 2 x 10 3600

3 colores toda la cancha 15 2700

18820

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 TIEMPOS Y PAUSAS
-ESTADISTICA-
Las secuencias de juego que se suceden van de 0 a 30 en
el 73% de los casos, siendo el 33% de los mismos inferiores
a 15
Los tiempos de reposo se encuentran en su mayora por
debajo de los 40 (el 93% de los casos es inferior o igual a
30 y el 32% de ellos es inferior a 15)
La B.I. de juego comprende desplazamientos que van
desde el 30% al 75% de la v. a. m. y comprende el 70% del
tiempo total de juego y el 70% de la distancia total
recorrida.
La intensidad medio-alta comprende desplazamientos
que van del 80% al 100% de la v. a. m. y corresponde al
17% total de juego y al 25% de la distancia total recorrida.
El juego de A.I. comprende desplazamientos que van
desde el 120% y mas del 156% de la v. a. m. y
corresponden al 7.5% del tiempo total de juego y al 4% de
la distancia total de juego.
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 CADAPARTIDOIMPLICAUNASUCESIONDE
ACCIONESQUEVANDELAS1000ALAS1200

NOCORRESPONDEALALINEALIDADDELOS
12000mts.ELDESGASTEENERGETICO
PRINCIPALDELFUTBOLISTA,SINOAL
ROMPIMIENTODEINERCIACONSTANTEY
SUSINTRINCADASCOMBINACIONESCONLOS
GESTOSTECNICOS,LAVERDADERAFUENTE
DELGASTO.

SINUNESTRICTOANALISISSOBRELA
MOTRICIDADDELJUEGO,DIFICILMENTE
PODAMOSCOMENZARADESENTRAAR
ALGUNASDELASCLAVESDELAGOTAMIENTO
DELFUTBOLISTA.
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INDICEDEEJERCICOSTECNICOS
Circuitostcnicos:
Circuitosde1a3
Conduccin1
Conduccin2,conmarca
Paseyrecepcin,de1a4
Tcnicaenataque-defensa
Atacan2defienden2
Tcnicaendefensa
Rechazosenpelotas
cruzadas
Anticipoporretroceso
Taparelcentro

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INDICEDEEJERCICIOSTACTICOS
Tcticodefensivo
Presinendefensa
Circulacinendefensa
Relevosdefensivos
Defensaenzona
Juegostcticos
Cambiodefrente
Juegosporlasbandas
Espacioreducido
Presindedelanteros
2vs2msdesmarque
Ofensivo
Juegoporafuera(1y2)
Presinenataque(1a5)
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El SPI Elite (GPSports Systems, Pty. Ltd., 2003, Australia) es la segunda generacin de dispositivos
receptores de GPS de esta empresa que integra la recepcin de la seal del satlite con
acelermetro triaxial, adems de un chip para el registro de la frecuencia cardiaca.
Este dispositivo permite registrar a 1 Hz (un registro por segundo) datos del tiempo, posicin,
velocidad, distancia, altitud, direccin y frecuencia cardiaca. Adems el acelermetro permite
registrar a 100 hz todos los movimientos que se producen en los tres ejes (x, y, z) y calcula la
sumatoria

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 nos permite la monitorizacin, valoracin
y control del entrenamiento y el
rendimiento deportivo.

Cuantificar la carga externa

( desplazamientos, velocidades)
e interna ( frecuencia cardaca )

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Resumen

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Lic. Gustavo Caponetto
 La categorizacin corresponde a
Castagna et al. (2003)
0 0,4 km/h ( parado )
0,5 3 km/h ( andar )
3,1 8 km/h ( trote )
8,1 13 km/h ( intensidad media )
13,1 18 km/h( carrera rpida o sub
mxima )
Mayor a 18,1 km/h( carrera mx
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intensidad o sprint )
Z1parado
Z2andando
Z3trote
Z4mediaintensidad
Z5carrerarpidaosubmax
Z6carrerarpidaosprint

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Z1parado
Z2andando
Z3trote
Z4mediaintensidad
Z5carrerarpidaosubmax
Z6carrerarpidaosprint

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 ANALISIS POR PUESTOS
CENTRALES
KM./H distancia % total % No. de
v.a.m esfuer
zos

0-11 6911 64.4 27 237

11-14 1492 13.9 65 185
14-17 937 8.7 80 96
17-21 772 7.2 96 61
21-24 391 3.6 113 26
+ 24 283 2.6 126 16

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Z1parado
Z2andando
Z3trote
Z4mediaintensidad
Z5carrerarpidaosubmax
Z6carrerarpidaosprint

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Z1parado
Z2andando
Z3trote
Z4mediaintensidad
Z5carrerarpidaosubmax
Z6carrerarpidaosprint

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Lic. Gustavo Caponetto
Lic. Gustavo Caponetto
Lic. Gustavo Caponetto
Lic. Gustavo Caponetto
Z1parado
Z2andando
Z3trote
Z4mediaintensidad
Z5carrerarpidaosubmax
Z6carrerarpidaosprint

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Z1parado
Z2andando
Z3trote
Z4mediaintensidad
Z5carrerarpidaosubmax
Z6carrerarpidaosprint

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Z1parado
Z2andando
Z3trote
Z4mediaintensidad
Z5carrerarpidaosubmax
Z6carrerarpidaosprint

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Z1parado
Z2andando
Z3trote
Z4mediaintensidad
Z5carrerarpidaosubmax
Z6carrerarpidaosprint

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Z1parado
Z2andando
Z3trote
Z4mediaintensidad
Z5carrerarpidaosubmax
Z6carrerarpidaosprint

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Z1parado
Z2andando
Z3trote
Z4mediaintensidad
Z5carrerarpidaosubmax
Z6carrerarpidaosprint

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 SessionSummary

Details AnalysisZone
Athlete Jazbec Damian Futbol
Session anticipo-futbol

Minimum Maximum Average

Speed 0,0 km/h 24,4 km/h 9,1 km/h
HeartRate 161 bpm 197 bpm 181 bpm
Altitude
Disabled

Time
Start 02/12/2009 11:04:00
End 02/12/2009 11:14:00
Interval 00:10:00

Distance
Total 1514,3 m
Zonal 1514,3 m

Comments

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Printed: 22/12/2009 Page 1
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 Cumulative Heart Speed Speed
Time Time Rate Heart Rate Zone (km/h) Zone Distance (m)
02/12/2009
11:06:03.00 00:02:03 186 4 0,37 1 280,1
02/12/2009
11:06:04.00 00:02:04 186 4 4,445 3 280,8
02/12/2009
11:06:05.00 00:02:05 186 4 11,112 4 283,3
02/12/2009
11:06:06.00 00:02:06 186 4 15,742 5 287,3
02/12/2009
11:06:07.00 00:02:07 186 4 17,964 5 292,3
02/12/2009
11:06:08.00 00:02:08 186 4 20,002 6 298
02/12/2009
11:06:09.00 00:02:09 186 4 20,187 6 304
02/12/2009
11:06:10.00 00:02:10 186 4 19,446 6 309,8
02/12/2009
11:06:11.00 00:02:11 186 4 17,038 5 315,3
02/12/2009
11:06:12.00 00:02:12 186 4 13,705 5 319,8
02/12/2009
11:06:13.00 00:02:13 186 4 11,112 4 323,4
02/12/2009
11:06:14.00 00:02:14 186 4 11,297 4 326,8
02/12/2009
11:06:15.00 00:02:15 186 4 9,445 4 329,8
02/12/2009
11:06:16.00 00:02:16 186 4 1,482 2 331,4

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Z1parado
Z2andando
Z3trote
Z4mediaintensidad
Z5carrerarpidaosubmax
Z6carrerarpidaosprint

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Z1parado
Z2andando
Z3trote
Z4mediaintensidad
Z5carrerarpidaosubmax
Z6carrerarpidaosprint

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Z1parado
Z2andando
Z3trote
Z4mediaintensidad
Z5carrerarpidaosubmax
Z6carrerarpidaosprint

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 Sprint Time Interval Maximum Speed Distance
Se ssionSumma ry

Deta ils
Athle te Laba
Se ssion 5vs5 : Split #1

Time
Sta rt 02/12/2009 10:08:54
End 02/12/2009 10:19:05
Interval 00:10:11

Sprint
MinimumInte rva l 1 second
Zone Spe ed 18,0 km/h
Numbe r 42

Tota lInte rva l 00:02:45

Ma ximumSpe ed 15,7 km/h

SprintInte rval
Interval (s)

8
7
7
6 6
6
5 5 5 5 5 5
5
44 4 4 4 4 4 4 4 44 4 4 4 44 4
4
3 33
3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3
3

1
10:09:30

10:10:00

10:11:00

10:12:00

10:13:30

10:14:30

10:16:00

10:17:00

10:18:00

10:18:30
10:09:00

10:10:30

10:11:30

10:12:30

10:13:00

10:14:00

10:15:00

10:15:30

10:16:30

10:17:30

10:19:00
Time

Da te : 16/01/2010 Lic. Gustavo

Pa geCaponetto
1

Date
Lic. Gustavo Caponetto
Lic. Gustavo Caponetto
Cumulative Time Heart Rate Speed (km/h) Speed Zone Distance (m)

00:08:07 157 2,778 2 531,3

00:08:08 157 0,37 1 531,9

00:08:09 157 1,482 2 531,9

00:08:10 157 3,148 3 532,5

00:08:11 158 12,223 4 534,8

00:08:12 157 21,113 6 539,9

00:08:13 153 16,298 5 545,4

00:08:14 151 12,408 4 549,6

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 Conclusiones

NOSDEBEMOSUNCAMBIOCONCEPTUALA
LAHORADEPLANIFICAR:

ELNUMERODEACCIONESPARAESTABLECER
LASCARGASDEENTRENAMIENTO

CONTEMPLARUNADOSIFICACIONEQUILIBRADA
ENTREMETROSARECORRERYNUMERODE
ACCIONES,SOBRETODOAALTAINTENSIDAD

Lic. Gustavo Caponetto

 Conclusiones

DEBEMOSENRIQUECERELCOMPONENTE
MOTRIZDELACARGArealizandosucesivas
carrerasconcambiosdedireccin,sentidoy
velocidades,dondesemanifiesteuna
importantedemandadelosprocesos
neuromuscularesrelacionadosconacciones
defuerza.

Lic. Gustavo Caponetto

 ESTADISTICADELNUMERODE
ESFUERZOS/ACCIONES
PORPUESTOS

CARRILERO:1088de10m.a23m.
MEDIOCAMPISTA:924de10m.a20m.
DELANTERO:720de10m.A25m.
DEFENSORCENTRAL:620de10m.a
30m.

Lic. Gustavo Caponetto

ESTADISTICADELNUMERODEESFUERZOSAALTA
INTENSIDAD(de18km./ha25km./h)
PORPUESTOS

DELANTERO:239acciones=2750m
MEDIOCAMPISTA:316acciones=3700m.
CARRILERO:287acciones=3400m.
DEFENSORCENTRAL:200acciones=2383m.

Lic. Gustavo Caponetto

 No te quedes con una sola estadstica para
planificar. Arm la tuya.

Siempre duda, seguramente tu grupo de

entrenamiento no est dentro de los parmetros
publicados. Pon en tela de juicio todo orden
establecido y prob en el campo todo aquello que
creas conveniente para tus jugadores.

Un jugador cualquiera corre ??? metros hoy, pero

vos y t metodologa seguramente impulsarn a
una nueva estadstica en el rendimiento del
jugador.

Lic. Gustavo Caponetto

 Tel.+5491158177750
I.D.54#158#6528

Gracias por tu atencin !