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Ejercicios de Gimnasia Cerebral
Ejercicios de Gimnasia Cerebral
Beneficios:
-Mejora la visin binocular y la coordinacin izq. der.
-Mejora la respiracin y el estado fsico
-Mejora el odo y la visin
-Realiza conexiones visuales, auditivas, kinestsicas y
tctiles.
-Es muy til en la enseanza de la ortografa, escritura,
escuchar, lectura y comprensin
Instrucciones:
Beneficios:
-Activa el cerebro para cruzar la lnea media visual,
auditiva, kinesiolgica y tctil.
-Favorece la receptividad para el aprendizaje.
-Mejora los movimientos oculares derecha a izquierda y la
visin binocular.
-Mejora la coordinacin izquierda /derecha y la visin y
audicin
OCHO PEREZOSO
Beneficios:
Instrucciones:
Consiste en hacer imaginariamente un ocho acostado.
Se hace con el brazo estirado y la cabeza pegada al
hombro del mismo lado.
DOBLE GARABATO
Instrucciones:
Dibujar con las dos manos al mismo tiempo, hacia adentro, afuera,
arriba y abajo
Variaciones:
Instrucciones:
-Se inicia realizando el alfabeto en el aire, siguiendo la imagen
que est en la pizarra, para activar los msculos de brazo,
hombros y pectorales.
-Escribir en una hoja siguiendo con el dedo cada letra de la a a
la z
Variaciones:
Variaciones:
-Echarse hacia adelante, con todo el cuerpo mirando a la pierna
doblada. Relajarse en sta posicin, respirando profundamente
(avanzado, slo para alumnos ms agiles)
BOMBEO DE PANTORRILLA:
Variaciones:
-El ejercicio puede hacerse sentado, de pie o tumbado, con una
relajacin distinta en cada posicin.
-La activacin del brazo puede hacerse en distintas posiciones
(ejemplo: el brazo estirado hacia arriba, apoyado en la cadera, por
detrs de la cintura, etc.).
BOTONES DEL CEREBRO:
Beneficios:
Estimula la funcin visual y la lectura.
Promueve todas la relacin hemisfrica y la coordinacin bilateral.
Instrucciones:
-Poner una mano en el ombligo y con la otra ubicar unos botones
en la unin de
la clavcula con el esternn. Solo con esta mano se hacen
movimientos circulares en
el sentido de las manecillas del reloj.
BOTONES DEL ESPACIO:
Beneficios:
-Estimula la receptividad para el aprendizaje
Instrucciones:
Beneficios:
-Estimula el proceso lector.
-Libera la tensin del cuello y hombros que se acumula con estrs,
especialmente cuando se sostiene un libro pesado o cuando se
coordinan los ojos durante la lectura y otras habilidades de campos
cercanos.
Instrucciones:
-Poner una mano sobre el hombro del lado contrario apretndolo
con firmeza, voltear la cabeza de ste lado.
-Respirar profundamente y liberar el aire girando la cabeza hacia
el hombro opuesto.
-Repetir el ejercicio cambiando de mano.