PLANIFICACIN

DEL ESTUDIO
PLANIFICACIN
Realizacin de ajustes de tiempo necesarios y organizacin
de actividades que efectuamos. Es la forma mas
inteligente que hay de lograr hacer compatible nuestra
Vida cotidiana con nuestros estudios.
Tenemos que tener en cuenta a la hora de hacer nuestra
planificacin que Para alcanzar, nuestra meta, Tenemos
que ir superando poco a poco pequeos objetivos, que al
final y al cabo no son mas que pasos intermedios que
daremos hasta llegar a la meta final.
Aprender a planificar es aprender a establecer un horario
regular, un horario que tenga sentido, que sea serio, que
tenga en cuenta nuestras posibilidades y que esta
dedicado exclusivamente a actividades concretas y bien
programadas

Planificar el estudio es sencillamente organizacin y
para ello el estudiante debe responder a las
siguientes preguntas:
Qu material hay que dominar perfectamente
para los exmenes?
Qu esfuerzo hay que realizar para lograr este
nivel de conocimiento?
De cunto tiempo se dispone?
Y en funcin de las respuestas a las preguntas
anteriores:
Qu esfuerzo diario hay que realizar para llegar
a los exmenes bien preparado?

VENTAJAS DE PLANIFICACIN
1. Ahorrar tiempo.
2. Crea hbitos y estrategias de orden y organizacin.
3. El tiempo queda organizado de manera racional para todas las
actividades de da.
4. Todas las reas de conocimiento o materias a estudiar estn presentes
en el horario y adquieren una distribucin adecuada.
5. Ayuda a prepararse a su debido tiempo, evitando el "a ltima hora"
con todas las consecuencias negativas que conlleva.
6. Obliga a un trabajo diario.
7. Evita vacilaciones ("no s ni por dnde empezar") sobre lo que se debe
hacer.
8. Ayuda a dar importancia al traba o bien hecho, evitando las
improvisaciones.
9. Economiza esfuerzo, optimizando tiempo y recursos.
10. Da seguridad y eleva el autoconcepto en la medida en que los
pequeos xitos (deber cumplido) actan de reforzadores de la
conducta en las actividades posteriores.

ORGANIZACIN DEL ESPACIO
El lugar de estudio
Responde las siguientes preguntas:
Dnde estudio en mi casa.
Es el mejor sitio o podra encontrar otro mejor.
La mesa que utilizo, es la ms apropiada?
puedo evitar los ruidos externos?
Necesito cambiar algo del actual lugar donde
estudio?.
ORGANIZACIN.
Qu material hay que dominar perfectamente para los exmenes?
Qu esfuerzo hay que realizar para lograr este nivel de conocimiento?
De cunto tiempo se dispone?
Y en funcin de las respuestas a las preguntas anteriores:
Qu esfuerzo diario hay que realizar para llegar a los exmenes bien
preparado?
Con ello se trata de determinar el ritmo de estudio diario que hay que
establecer.
A principios de curso es preferible ser precavido y establecer un ritmo
diario de estudio ms duro.
A medida que va avanzando este ritmo se ir ajustando, aumentndolo o
disminuyendo segn proceda.
El estudio, tu formacin personal, es algo muy serio que no puede
improvisarse a cada momento. Es preciso organizarse y planificar el
tiempo. Por qu?

VENTAJAS DE LA PLANIFICACIN
1. Ahorrar tiempo.
2. Crea hbitos y estrategias de orden y organizacin.
3. El tiempo queda organizado de manera racional para todas las
actividades de da.
4. Todas las reas de conocimiento o materias a estudiar estn
presentes en el horario y adquieren una distribucin adecuada.
5. Ayuda a prepararse a su debido tiempo, evitando el "a ltima hora"
con todas las consecuencias negativas que conlleva.
6. Obliga a un trabajo diario.
7. Evita vacilaciones ("no s ni por dnde empezar") sobre lo que se
debe hacer.
8. Ayuda a dar importancia al traba o bien hecho, evitando las
improvisaciones.
9. Economiza esfuerzo, optimizando tiempo y recursos.
10. Da seguridad y eleva el autoconcepto en la medida en que los
pequeos xitos (deber cumplido) actan de reforzadores de la
conducta en las actividades posteriores.

CARACTERSTICAS DE BUENA PLANIFICACIN
Cundo estudiar?
Cada estudiante debe dedicar al estudio aquellos
momentos en los que se encuentra en mejores
condiciones mentales y ambientales.
Cunto tiempo?
Caractersticas horario
Realista
Flexible
Controlable.
Personalizado
Equilibrado
escrito
Recomendaciones
El lugar de estudio debe ser el ms tranquilo
posible.
La mesa y la silla.
La iluminacin.
La hora de estudio.
Alimentacin y sueo.
El ruido y la msica






CONDICIONES FSICAS.
Para el estudio se recomienda
1.Que el estudiante posea un estado ptimo de salud
2.Sano de los sentidos (odo, vista, etc.).
3.Funcionamiento normal de los rganos vitales (corazn,
4.Buena alimentacin balanceada, nutritiva y con vitaminas,
porque permitir tener un cuerpo y mente sana.
5.Hacer baos diarios de preferencia con agua fra,
6.Hacer que el descanso sea suficiente, no fatigarse, dormir ocho
horas como mximo y mnimo
7.horas, descansar al medio da en un silln una media hora y no
en la cama porque puede quedarse dormido mayor tiempo.
8.Estudiar a distancia de las comidas.
9.Respetar los horarios regulares de comidas, tngase presente
que el desayuno es oro, almuerzo plata y cena cobre,
disponga media hora para el desayuno y una hora para el almuerzo
y cena respectivamente.

9. Fijar un horario de estudio. Dos, tres o ms horas diarias pueden
serles suficientes para estudiar en casa y saque el mayor provecho de
ellas.
Dosificar bien el tiempo y hacer un buen uso del tiempo libre.
Establecer un horario de trabajo y cumplir disciplinadamente:
Establecer horas de clase, momentos de estudio en el hogar, los
trabajos domsticos, las recreaciones, estudio en las bibliotecas,
etc.
Realizar relajamientos a breves intervalos (cinco minutos cada
media).
Realizar distracciones breves o medianos plazos, segn sea el caso.
Es preferible levantarse temprano y ponerse a estudiar, despus
del bao o la ducha matutina, es ms provechosa que la negativa
costumbre de trasnochar
No trasnocharse, ni estudiar a la ltima hora.
Es necesario conocer la curva de nuestra capacidad de
concentracin:
La capacidad mxima de concentracin se alcanza entre 10 y 11de
la maana)

10. Procurar mantener un horario equilibrado
Cuando no se est habituado al estudio regular traer
consigo una reaccin psquica; se experimentar
insistentes bostezos, aparentes dolores de cabeza, falta
de concentracin Y comprensin del texto.
No faltarn motivos para levantarse y ocuparse en otras
cosas. Si te dejas ganar por esos actos de subconsciencia
ests perdido.
No dejar las cosas para maana lo que debes hacer
hoy.
Para el estudiante la palabra maana es fatal.
Si no cumples te sentirs incmodo y angustiado.
11.- Tener horas de actividades recreativas (deportes y
otros),
12.- No fumar, no ingerir bebidas alcohlicas, porque
baja la concentracin, atencin y otros.

C.- CONDICIONES PSICOLGICAS
Superar estos problemas de orden psquico.
Superar los problemas de apata, neurosis y
fobias.
Tener un manejo de tcnicas como el
autocontrol y la relajacin psquica
Relajacin muscular progresiva
elige un sitio cmodo, con luz tenue y sin ruidos.
sentarte en una silla con un apoyabrazos.
La columna vertebral debe quedar bien recta, y los
pies apoyados completamente en el suelo.
Tensar los msculos de una parte del cuerpo durante 5 a 7 .
Relajar de 15 a 20 segundos.
Concentres en la tensin como algo desagradable, y despus en la
relajacin, que se produce como algo agradable.
orden a seguir en el ejercicio: los msculos largos -brazos y piernas -
son bastante ms fciles de relajar que los msculos cortos - los de
la cara, por este motivo a esta relajacin se la llama progresiva.

ACTITUDES PARA ESTUDIAR
NEGATIVAS POSITIVAS
Indecisin, duda
Pereza, apata
Desconfianza
Desorganizacin
Abandono, desgano
Irresponsabilidad,
indiferencia
Inestabilidad
Distraccin
Pesimismo
Decisin
Iniciativa, laboriosidad
Confianza
Organizacin
Persistencia, constancia
Responsabilidad,
compromiso
Perseverancia
Atencin
Optimismo
SUGERENCIAS XITO ESTUDIOS
Hbitos
Empezar y terminar de estudiar a la hora prevista;
Hacer en cada momento lo que corresponde, lo ms necesario;
Cuidar la presentacin de los trabajos realizados;
Entregar las tareas sealadas por el profesor antes de que finalice el plazo
de tiempo concebido;
Estudiar con regularidad: trabajo diario de acuerdo con un horario.
Actitudes
Estudiar para conseguir metas concretas que previamente te has fijado;
Tomar decisiones personales a lo largo de la realizacin del trabajo;
Desarrollar la curiosidad intelectual, el afn de saber;
Estudiar con sentido crtico (juzgando lo que lees o escuchas y tratando de
llegar a ideas o conclusiones personales);
Ayudar a los dems; saber trabajar en equipo;
Estudiar de acuerdo con un estilo personal
Problemas que afectan el estudio
Falta de una adecuada orientacin. Ausencia de
motivaciones en los estudiantes.
Subdesarrollo del espritu de investigacin.
Tendencia a la memorizacin
Ausencia de hbitos de estudio.
Desorientacin en cuanto a los modos de
estudiar.
Desubicacin y frustracin
Irresponsabilidad ingenua.
Espritu conformista ante el conocimiento