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Desarrollo de nuestras Integracin de potencialidades la personalidad para acrecentar y su nuestra productividad. conciencia y tomar decisiones.
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La Terapia Gestalt es una terapia perteneciente a la Psicologa Humanista (Tercera Fuerza), la cual se caracteriza por no estar hecha exclusivamente para tratar enfermedades, sino tambin para desarrollar el potencial humano. Se enfoca ms en los procesos que en los contenidos. Pone nfasis sobre lo que est sucediendo, se est pensado y sintiendo en el momento, ms que en el pasado. La persona es quien es, entre otros, por lo que ha vivido.
Aprender a darse cuenta (awareness) de lo que hace y como lo hace. (autoresponsabilidad) Lograr la mayor integracin posible, ya que esto facilita el crecimiento y desarrollo del individuo.
El aqu y el ahora
En la terapia Gestalt se prefiere usar el trmino cliente que paciente, ya que un paciente es alguien enfermo que va a que otro le cure, mientras que cliente es un trmino ms neutro, el cual slo indica que es alguien que acude a la consulta del terapeuta. En esta terapia, el cliente es quien tiene que autocurarse, el terapeuta slo le acompaa y le ayuda para que lo consiga, haciendo ms bien una funcin de facilitador y no tanto de curador.
Terapia individual
Terapia de pareja
Terapia familiar
Terapia en grupo
Tcnicas supresivas
Tcnicas expresivas
Tcnicas integrativas
Evitar o suprimir los intentos de evasin del aqu y ahora. Experimentar lo que no quiere, lo oculto, lo que no desea afrontar, a fin de facilitar su darse cuenta. Conectar con su dolor, aprender de ella, identificarla, decidir continuar o cambiar. Durante la terapia pueden utilizarse diversas tcnicas que permitan y dejen aflorar el darse cuenta por parte de la persona que es tratada.
Exteriorizar lo interno y que posiblemente no perciba. Las palabras no dichas y las cosas no hechas nos marcan y unen al pasado. Libre movimiento de expresin que muchas veces cortamos. Expresar para romper la barrera del silencio, la impotencia y rencor hacia si mismo.
Basado en 3 principios
1. 2. 3.
Expresar lo no expresado (universal individual) Terminar o completar la expresin (situaciones inconclusas responsable) Buscar la direccin y hacer la expresin directa
Se busca con estas tcnicas que el sujeto incorpore o reintegre a su personalidad sus partes negadas o reprimidas. (base del proceso teraputico) Se hace ms nfasis en la incorporacin de la experiencia. Promueven la integracin de la personalidad.
Detectar los "deberas. Detectar las diversas formas de manipulacin y los juegos o roles "como si" que se desempean en terapia.
El encuentro intrapersonal
Asimilacin de proyecciones
Polaridades
La escucha
Cundo utilizarlas?
Siempre que necesitemos explorar e integrar aspectos alienados del individuo normal o neurtico. En las psicosis no se puede emplear nada que sirva para desdoblar al paciente porque ya est dividido. Con los nios utilizaremos terapia de juego, dibujo y lo corporal desde la psicomotricidad.
Intenta ponerte en contacto con tu cuerpo aqu y ahora. Para que te resulte ms fcil puedes llevar la atencin y centrarte en tu propia respiracin. Para ello ponte cmodo/a y reljate . Date cuenta del aire que entra y sale en tus pulmones. Sigue su ritmo natural sin imponer nada y conecta con cmo te sientes corporalmente. Si te ves interrumpido/a por algn pensamiento djalo estar y siente tu propia presencia ms profunda en el interior de tu cuerpo conforme respiras. Si no lo haces caso cualquier pensamiento perder su poder y se disolver enseguida, y t puedes continuar sintiendo tu cuerpo consciente. Ahora perctate de esas partes de tu cuerpo que van entrando espontneamente dentro de tu campo de conciencia mientras sigues respirando cmo son? De qu partes se trata?De qu partes me doy menos cuenta?Puedo poco a poco sentir presencia corporal ms profunda?Puedo sentir aqu y ahora todo mi cuerpo a la vez, de manera ntegra y total?Puedo sentir y disfrutar de esa presencia en mi cuerpo como un estado natural y disfrutar de ella en paz durante un tiempo? . Contina en esto unos minutos y date cuenta de lo que aparece a partir de este enfoque de atencin y sobre todo perctate de cmo te hace sentir.