LÍMITES PARA TODO
En los últimos años hemos podido observar que las redes
sociales han tenido un gran impacto en la vida cotidiana
de las personas, pero sobre todo en los adolescentes, ya
que ellos encuentran más expuestos a este medio de
comunicación con fines de entretenimiento y búsqueda
de información. Pero también muchas veces podemos
observar que priorizan el uso de estas pasando mucho
tiempo ¿Eso es bueno o malo? ¿Las redes sociales nos
pueden consumir o no? Desde mi punto de vista las
redes sociales ocasionan daños severos a nivel cognitivo y físico en los adolescentes.
En primer lugar, las redes sociales tienen un gran impacto en los adolescentes, ya que
lo consideran vital para realizar sus actividades, por lo tanto, lo utilizan sin un límite
de tiempo lo que ocasiona ciertas consecuencias que puedan considerarlas positivas o
negativas. Según la INEI “El 72% de niños adolescentes de 6 a 7 años edad hicieron
uso de servicio de internet y las redes sociales incrementándose en 5,1% con respecto
al 2023”. Esto nos permite analizar cuán dependiente se están volviendo los
adolescentes a las redes sociales y muchas veces nos preguntamos ¿por qué pasan
tanto tiempo en las redes sociales? Las causas son diversas pero entre las más
repetitivas están: la falta de una vigilancia adecuada por parte de los padres acerca del
contenido que ellos observan, también el poco tiempo que pasan en familia, así mismo
es utilizado como un método para que los niños se entretengan y no lleguen a
incomodar su jornada, también la falta de una educación responsable sobre el uso
adecuado de las redes sociales y el no tener límites claros el tiempo puedo ocasionar
posteriormente adiciones sobre todo los adolescentes.
Esta problemática durante los últimos años se ha vuelto más crítica afectando a la
salud mental de manera directas, estas consecuencias muchas veces no son
identificadas con facilidad ocasionando un daño mayor en las víctimas. Según la
universidad ALBIZU (2017) Twenge en su investigación asocio que hubo un
incremento de ansiedad y depresión en estudiantes con el uso de la tecnología digital y
la cultura de comparación. Mediante esta investigación también podemos observar las
consecuencias en la salud mental son: Crisis de ansiedad y estrés por la presión de
mantenerse conectado y estar pendiente a la información en las redes; el estar
pendiente del aspecto físico de las figuras públicas los hacen sentir presionados a
seguir estándares de belleza ocasionando baja autoestima en los adolescentes y una
visión distorsionada de su físico; además fomenta la realización de dietas extremas
que son causantes de los trastornos alimenticios como la bulimia, anorexia y
vigorexia; el recibir algún tipo de acoso o ciberbullying por la información que es
expuesta pueda dañar a la integridad de la futura víctima y un en algunos casos
ocasionar pensamientos suicidas o daños en su integridad física. Existe un impacto de
las redes sociales sobre la salud mental de los adolescentes que muchas veces no están
conscientes y no saben cómo solucionarlo.
También hay un gran impacto en la salud física de los adolescentes entre ellas
principalmente están: la presencia de algunas dolencias musculares sobre todo en las
zonas del cuello; espalda baja y en los dedos, ya que al estar en el constante uso de
estos aparatos tecnológicos ocasionan una mayor tensión y entumecimiento de las
zonas ya mencionadas, y en un futuro pueden ocasionar síndromes que sean difíciles
de tratar. Además, ocasiona sedentarismo, ya que el uso excesivo y sin control de las
redes sociales ocupa demasiado tiempo de su vida que no invierten en otras
actividades más saludables y recreativas; el tener una postura inadecuada puede
ocasionar a futuro riesgos enfermedades tanto cardiacas como respiratorias. Alegando
esto también se puede ocasionar la fatiga visual, ya que están expuestos a la luz azul
de una manera prolongada lo cual podría ocasionar una visión borrosa problemas a
nivel ocular. Existe un gran impacto en los trastornos del sueño que se pueden
presentar como algo es el insomnio, ya que inhibe a la hormona que nos permite
descansar ocasionado el insomnio.
Por lo tanto, es necesario realizar acciones que en verdad tengan un impacto positivo
en la vida de los adolescentes, empezando por establecer límites de tiempo del uso de
la tecnología por parte de los padres, así mismo fomentando actividades que sean
lúdicas como la práctica de deportes o algún club de lectura. Es igual de importante
una supervisión adecuada para que controlen el contenido que ellos consumen. Lo más
importante es educarlos de una manera consciente y responsable sobre su uso para que
eviten riesgos y prevenir sobre las futuras amenazas que ellos puedan tener. Pero
también que sea un método el fomentar momentos en familia para que él se olvide de
cierta manera de tecnología y pueda convivir más de una manera física y no digital.
En conclusión, el uso de las redes sociales no es malas y se les da un adecuado uso y
acompañado de una supervisión constante por parte de los padres
o algún adulto responsable de los adolescentes. Puede ser un
gran aliado para que socialice y puede conectar con todo el
mundo. Además de tomar las redes sociales como un agente
externo no necesariamente indispensable y que algunas veces debemos priorizar los
momentos en familia y cuidar nuestra salud integral.
