"El impacto de las redes sociales en
las relaciones de los adolescentes"
ÍNDICE:
APARTADO 1. Influencia de las Redes 2
APARTADO 2. La importancia de la validación en las redes y el efecto en la
autoestima. 3
APARTADO 3. Competencia entre adolescentes por las redes sociales. 4
APARTADO 4. Una historia ficticia. 5
APARTADO 5. Reflexión final. 6
Nombre: Aaron Manzano Moral
Curso: 4ºESO
Materia: FORMACIÓN Y ORIENTACIÓN PERSONAL PROFESIONAL.
APARTADO 1. Influencia de las Redes
Los adolescentes tienen una mejor forma de relacionarse ya que a través de Instagram, Tik
tok, y snapchat los jóvenes nos podemos relacionar cada vez que
queramos y establecer conexiones. Sin embargo, una desventaja es
que no sabes con quién estás hablando a través de esa pantalla. A
la gora de comparar con la generación de nuestros padres las
relaciones se construyen de manera más tradicional como por
ejemplo se relacionan el los parques, o encuentros en casa e incluso
por llamadas telefónicas. Esto fomenta un mayor contacto humano y
la necesidad de resolver conflictos o malentendidos en persona, lo
que fortalece habilidades emocionales y de comunicación. Hoy en
día, las redes permiten una relación constante, pero también hay
mucha gente que hace cosas mal el phishing o cosas así. Mis
padres por lo que me han contado las amistades y parejas se
construyen a través de interacciones cara a cara, ya que no existían
las tecnologías actuales como podrían ser las redes sociales móviles, ordenadores, etc. La
comunicación depende del encuentro ya que podría ser en la escuela, las plazas, fiestas o
lugares populares como bares, discoteca o centros juveniles. Antes lo único que existía era
el teléfono fijo de casa, aunque solía ser de uso limitado ya que las familias compartían una
única línea telefónica en casa, En cuanto a las relaciones románticas, las parejas jóvenes
se solían conocer por el grupo de amigos, todo lo contrario ahora que las conocemos a
traves de instagram, las citas se planeaban para ir al cine pasear por el parque o incluso en
lugar públicos para pasar tiempo juntos. Por aquí inserto una gráfica de cuanto los jóvenes
estamos conectados a las redes sociales.
https://es.statista.com/grafico/18988/tiempo-medio-diario-de-conexion-a-una-red-social/
APARTADO 2. La importancia de la validación en las redes y el efecto en
la autoestima.
Ahora vamos hablar de la autoestima, este tema es
el que más se promueve en las redes sociales, para
muchos adolescentes recibir, ”likes” o comentarios
positivos hace que nuestra autoestima crezca de
manera virtual. Estudios indican que el 59 por ciento
de los adolescentes admiten sentir presión por
parecer perfectos. Además, la revista Journal of
Adolescence señaló que en 2023 que un 22 por
ciento de los adolescentes pasan más de 3 horas
diarias en redes sociales experimentará síntomas de
depresión por la autoestima de los jóvenes. Este fenómeno genera una dependencia
emocional hacia las plataformas digitales, dificultando que los jóvenes construyan una
autoestima basada en los logros personales con comprobación de personas externas y no
de sí mismos.También las redes sociales pueden llegar a provocar grandes trastornos de
conducta alimentaria por culpa de que todos debemos estar delgados fuertes y con un
cuerpo idealizado. En conclusión las redes sociales tienen un impacto significativo en la
autoestima de las personas, generando tanto efectos positivos como negativos. Por un lado
permite a los usuarios conectarse con amigos, familiares. Sin embargo las tendencias de
presentar desafíos por compararse con las demás personas. Antes la gente no tenía un
cuerpo idealizado ya que no existían donde ver esos cuerpos musculosos. Esta fuente de
informacion es sacada de https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10447935/
APARTADO 3. Competencia entre adolescentes por las redes sociales.
Las redes sociales aumentan la comparación consonante. Los adolescentes, al observar
fotografías de compañeros o influencers, como lolalolita, rives, ibelky etc, tienden a medir su
vida en términos de apariencia, logros o estilo de vida. Esta constante comparación genera
competencia, por haber quién es el mejor. Un ejemplo es cómo los influencers quieren
conseguir el mayor número de seguidores o de publicaciones con más visualizaciones. En
algunos casos, esta dinámica puede destruir vínculos. Según un informe de Pew Research
Center(https://www.pewresearch.org/internet/2022/08/10/teens-social-media-and-technology
-2022/), el 48 por ciento de los adolescentes admitió sentirse menos satisfecho con su vida
compararla con las publicaciones de los demás, este tipo de competencia no solo perjudica
las relaciones sociales si no que los adolescentes siempre van a querer más de lo que
quieren por compararse con ella. Comparándola con la generación de los padres antes eran
más felices que ahora porque eran felices con cualquier cosa.
APARTADO 4. Una historia ficticia.
Maria Pilar es una adolescente de nuestra edad de unos 18
años que siempre ha disfrutado publicando fotos en instagram.
Durante los últimos meses, ella notó un cambio en sus redes
sociales, noto que sus publicaciones no recibía tantos likes
como las de sus amigos. Esto llevó a comparar su apariencia y
estilo de vida con la vida de los demás.
Con el tiempo, Maria Pilar empezó a preocuparse
excesivamente por Ana. Editaba sus fotos para ajustarse a los
estándares irrea.es evitaba actividades sociales porque temía
no verse lo suficiente bien. Esta presión le llevó a desarrollar ansiedad y una autoestima
muy baja.
Finalmente con el apoyo de sus padres y psicólogos, Maria pilar comenzó a cambiar su
relación con las redes sociales. Aprendió a limitar su tiempo en estas plataformas, centrarse
en sus logros personales y rodearse de personas que la valora por lo que era. Además,
adoptó prácticas como la meditación y el ejercicio físico para mejorar su salud mental.
Lecciones para superar problemas similares:
1. Reducir el tiempo de uso en las redes estudios dicen que lo maximo para estar en
las redes socisales son 30 minutos y asi podemos prevenir sintomas como ansiedad,
baja autoestima, depresion etc
(https://www.infobae.com/tecno/2024/05/06/cuanto-tiempo-deben-usar-los-jovenes-la
s-redes-sociales/#:~:text=Estudio%20
establece%20que%2030%20minutos,problemas%20en%20la%20salud%20mental)
2. Rodearse de personas con pensamientos positivos.
3. Buscar ayuda de profesionales si la ansiedad o la depresión te sobresaltan.
(https://www.centrovitaepsicologia.com/tratamiento-ansiedad-zaragoza/)
APARTADO 5. Reflexión final.
En conclusión, las redes sociales han redefinido las dinámicas de las relaciones
adolescentes, aportando tanto ventajas como retos significativos. Mientras que han
facilitado la conectividad y la autoexpresión, también han introducido problemas como la
dependencia a la validación externa, la competencia constante y el deterioro de la
autoestima.
En mi opinión, las redes sociales han transformado radicalmente la forma en que nos
comunicamos, interactuamos y compartimos nuestras vidas. En la última década,
plataformas como Facebook, Twitter, Instagram y TikTok han creado un nuevo espacio
donde la conectividad y la inmediatez son la norma. Esta evolución ha traído consigo una
serie de reflexiones profundas sobre su impacto en nuestra sociedad, nuestra salud mental
y nuestra forma de percibir la realidad. En primer lugar, es innegable que las redes sociales
han democratizado la comunicación. Cualquier persona con acceso a Internet puede
compartir sus pensamientos, experiencias y creatividad con una audiencia global. Esto ha
permitido que voces antes marginadas encuentren un espacio para ser escuchadas,
promoviendo causas sociales, políticas y culturales. Movimientos como Black Lives Matter y
#MeToo ha utilizado estas plataformas para generar conciencia y movilizar a las masas,
demostrando que las redes sociales pueden ser herramientas poderosas para el cambio
social. En este sentido, han impulsado una mayor participación ciudadana y han dado
visibilidad a problemáticas que, de otro modo, podrían haber permanecido en la sombra. Sin
embargo, a pesar de estos aspectos positivos, también es crucial reconocer los efectos
negativos que las redes sociales pueden tener en nuestra vida cotidiana. La omnipresencia
de estas plataformas ha dado lugar a una cultura de la inmediatez y la superficialidad. La
búsqueda constante de validación a través de "me gusta" y comentarios puede generar una
dependencia emocional, llevándonos a definir nuestro valor personal en función de la
aprobación externa. Este fenómeno puede resultar en una disminución de la autoestima y
en problemas de salud mental, como ansiedad y depresión. La presión por mostrar una
imagen perfecta y una vida idealizada puede crear un ciclo de comparación constante,
donde las personas se sienten insatisfechas con su propia realidad. Además, las redes
sociales han transformado nuestras interacciones personales. En un mundo donde la
comunicación digital se ha vuelto predominante, las conversaciones cara a cara han
disminuido. Esto puede llevar a una desconexión emocional, ya que las interacciones en
línea a menudo carecen de la profundidad y autenticidad que caracteriza a las relaciones en
persona. La falta de señales verbales y el contexto emocional presente en las interacciones
cara a cara pueden generar malentendidos y conflictos. A medida que nos volvemos más
dependientes de la comunicación digital, podemos perder habilidades sociales esenciales,
como la empatía y la escucha activa. Otro aspecto preocupante es la propagación de
información errónea. Las redes sociales facilitan la difusión rápida de noticias, pero no
siempre garantizan la veracidad de la información. La desinformación puede propagarse
con facilidad, lo que lleva a la confusión y la polarización en temas cruciales, como la
política y la salud pública. En este contexto, es fundamental desarrollar un sentido crítico y
un enfoque responsable hacia el consumo de información en línea. Por último, vale la pena
reflexionar sobre el futuro de las redes sociales. A medida que avanzamos en la era digital,
es probable que estas plataformas continúen evolucionando. La responsabilidad recae en
los usuarios, las empresas tecnológicas y los reguladores para crear un entorno en línea
que priorice el bienestar mental y emocional. Fomentar un uso consciente de las redes
sociales, promover la alfabetización digital y establecer límites saludables pueden ser pasos
importantes para garantizar que estas herramientas siguen siendo un recurso valioso en
lugar de una fuente de estrés y ansiedad. En conclusión, las redes sociales son un
fenómeno complejo y multifacético que ha cambiado radicalmente nuestra forma de vivir y
relacionarnos. Si bien ofrecen oportunidades sin precedentes para la conexión y el cambio
social, también presentan desafíos significativos que deben ser abordados con atención y
reflexión. Al final del día, el verdadero poder de las redes sociales radica en cómo
decidimos utilizarlas: como herramientas para construir comunidades, compartir
experiencias y promover el bienestar, o como fuentes de presión y comparación que pueden
socavar nuestra autoestima y salud mental. La elección es nuestra, y es fundamental ser
conscientes de las implicaciones de nuestras interacciones en este vasto y dinámico
espacio digital.
