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 ACIDEZ VS ALCALINIDAD
Los alimentos genéticamente modificados o creados por humanos tienden a ser ácidos para el
cuerpo. Los alimentos artificiales (híbridos) y procesados inducen acidez en el cuerpo. Cuando el
cuerpo está en un ambiente ácido, las bacterias prosperan, lo que hace que el cuerpo produzca un
exceso de moco para contrarrestar el gran volumen de bacterias. El moco sirve como mecanismo de
defensa del cuerpo contra las toxinas. Sin embargo, un exceso de moco en el cuerpo puede contribuir
potencialmente al desarrollo de diversas enfermedades. Además, cualquier cosa artificial o hecha por
el hombre tiene el potencial de provocar inflamación celular; Cada caso de inflamación de un órgano
o área corporal debilita su función y su salud en general. Esta inflamación prolongada puede
eventualmente conducir a una falla orgánica con el tiempo.

Los alimentos alcalinos abarcan frutas, plantas, hierbas y vegetales que existieron en la tierra, en los albores de
la creación o que fueron creados divinamente. A diferencia de los alimentos híbridos elaborados por el hombre,
los alimentos alcalinos se pueden encontrar prosperando en la naturaleza, creciendo por sí solos sin intervención
humana. Los alimentos alcalinos pueden considerarse "alimentos de Dios", ya que han sido creados por un poder
superior para el consumo humano para promover la salud, la vitalidad y la longevidad en la tierra. Estos
alimentos ricos en nutrientes apoyan el microbioma intestinal y ayudan a las células a generar energía eléctrica.

De hecho, el término "pH" significa "hidrógeno potencial". Representa la medición de la

concentración de iones de hidrógeno en una solución, indicando su acidez o alcalinidad.
Cuando nacemos, nuestro cuerpo es naturalmente alcalino, lo que indica que mantener este estado
alcalino es beneficioso para la salud en general.

Al eliminar los alimentos ácidos de nuestra dieta, podemos reducir la inflamación dentro del cuerpo,
permitiendo que el sistema eléctrico de nuestro cuerpo funcione sin problemas como debería. Consumir
los alimentos equivocados puede desafiar nuestro sistema digestivo y agotar nuestra energía mientras
nuestro cuerpo lucha por digerirlos y combatir las toxinas. Al eliminar los alimentos ácidos, nuestra
energía puede redirigirse hacia otros propósitos, elevando potencialmente otros aspectos de nuestras
vidas.
 LISTA DE ALIMENTOS ALCALINOS

VERDURAS ALCALINAS
CALABAZA
BERRO
CHOCHO
CEBOLLAS DE PRIMAVERA
CILANTRO
TOMATES CEREZA
PEPINO
CALABAZA
PIMIENTOS
OKRAS
ENSALADA DE POKE
VERDOLAGA
CALABACÍN

TOMATILLO
VERDES DE DIENTE DE LEÓN
ENSALADA POKE DE IZOTE-FLOR DE CACTUS/
LECHUGA DE HOJA (EXCEPTO LECHUGA
ICEBERG)
PALTA
HOJAS DE NABO

GRANOS ALCALINOS
CENTENO
ACEITES ALCALINOS
FONIO
ESPELTA ACEITE DE COCO (NO COCINAR) ACEITE
KAMUT DE OLIVA (NO COCINAR) ACEITE DE
QUINOA AGUACATE
ACEITE DE SEMILLA DE UVA
ARROZ SALVAJE ACEITE DE SEMILLA DE CÁÑAMO

TEFF
AMARANTO ACEITE DE SEMILLAS DE SÉSAMO
 LISTA DE ALIMENTOS ALCALINOS
SI LA NATURALEZA NO LO HIZO NO LO TOMES

FRUTAS ALCALINAS CONDIMENTO ALCALINO

MANZANAS ORÉGANO
higos TOMILLO
PERAS PIMIENTA DE CAYENA
FRESAS SABIO
TODAS LAS BAYAS
CEBOLLA EN POLVO
(SIN ARÁNDANOS)
HABANERO
AGUACATE JAMAICANO
CILANTRO
SANDÍA SIN SEMILLAS
LIMA CLAVE ACHIOTE
ALBAHACA
DURAZNOS hoja de laurel
GUINDAS CLAVOS
CORRIENTES ENELDO

GUANÁBANA SABROSO
JENGIBRE PEQUEÑO ESTRAGÓN
ACEITUNAS ALBAHACA DULCE
CANTALUPO SAL MARINA PURA
ciruelas pasas
PASAS SIN SEMILLAS
TAMARIDO
TUNAS
FECHAS
NARANJAS SIN SEMILLAS

NUECES ALCALINAS
NUECES ALCALINAS:

SETAS ALCALINAS
SEMILLAS DE CÁÑAMO
SEMILLAS DE SÉSAMO
NUECES
SETAS CASTAÑAS NUECES DE BRASIL
SETAS DE OSTRA
SETAS RIESHI
 COMER CORRECTAMENTE
A continuación te damos algunas pautas sobre cómo comer correctamente:

Asegúrese de masticar bien: mastique los alimentos hasta que adquieran una consistencia líquida. El
cuerpo lucha por digerir grandes trozos de comida, pero al masticar los alimentos hasta convertirlos en
líquidos, el sistema digestivo gasta menos energía en procesarlos.

Mantenga horarios regulares de comida: coma a horas constantes todos los días para establecer un ritmo para que
su cuerpo procese los alimentos de manera eficiente, optimizando su funcionalidad.

Evite comer después del atardecer: el sol juega un papel vital para ayudar a las diversas funciones del
cuerpo, incluida la digestión. Siempre que sea posible, trate de comer durante las horas del día para
beneficiarse de la influencia del sol en la digestión de los alimentos.

Tenga en cuenta las combinaciones de alimentos: ciertas combinaciones de alimentos, como cereales y
frutas, pueden resultar difíciles de procesar de manera eficiente para el sistema digestivo. Mezclar
alimentos en exceso puede provocar problemas digestivos y agotar la energía.

Deje tiempo antes de dormir: deje al menos cuatro horas entre su última comida y la hora de acostarse.
Comer demasiado cerca de la hora de acostarse dificulta la capacidad del cuerpo para digerir los alimentos de
manera efectiva mientras está acostado, lo que potencialmente afecta la calidad del sueño. Al darle tiempo a
tu cuerpo para hacer la digestión antes de dormir, le permites concentrarse en recargarse y regenerarse
durante el descanso.

De hecho, la digestión requiere una cantidad significativa de energía. Si sigue las pautas
anteriores, puede ayudar a su sistema digestivo, permitiéndole funcionar de manera más
eficiente y reduciendo así la energía que consume. Esta digestión optimizada no sólo conserva
energía sino que también contribuye al bienestar y la vitalidad generales.
 VEGANISMO
LA NATURALEZA TE LO PROPORCIONA TODO

El adrenocromo es una sustancia que los satanistas consumen

para inducir un subidón de euforia. Se dice que es sangre que VEGANISMO
contiene adrenalina. Gran parte de la carne disponible en los
mercados hoy en día proviene de animales que han sido
capturados, confinados y sometidos a un angustioso viaje a
SALVANDOME
través de los mataderos, presenciando la matanza de otros
animales antes de encontrar su propia muerte. En este ambiente Un anagrama de
aterrador, los animales experimentan miedo y ansiedad "veganismo" es "salvar"
intensos, inundando su sangre con adrenalina y otras hormonas " Algunos consideran que
del miedo. Cuando se consumen estos animales, estas hormonas consumir carne es un ritual
se transfieren a la sangre del consumidor. Consumir carne es con efectos potenciales en
similar a ingerir adrenalina, incluso cuando se cocina, persisten la vida futura, asociado con
rastros de sangre en la carne del animal fallecido. ciertos sistemas de
creencias.

NO ERES UNA VACA

La leche de vaca está diseñada por naturaleza para proporcionar minerales y grasas esenciales a los
terneros recién nacidos, asegurando su crecimiento robusto. Contiene todos los nutrientes necesarios
para el desarrollo saludable de una vaca, un patrón consistente en varias especies creadas por Dios.
Aplicando el sentido común, los humanos, al ser una especie distinta, deberían reconsiderar el consumo de
leche diseñada específicamente para el crecimiento de las vacas u otros animales. Además, la producción
moderna de leche a gran escala implica el ordeño frecuente de las vacas, lo que les causa estrés y conduce
a la liberación de hormonas del estrés en la leche, que posteriormente se transfiere a los consumidores.

Una vaca bebé normalmente consume la leche de su madre hasta que está completamente desarrollada,
momento en el que naturalmente deja de hacerlo. Esto se debe a que la leche materna proporciona minerales y
nutrientes esenciales necesarios para que la vaca bebé se convierta en una vaca completamente madura.
Aplicando el sentido común, uno podría preguntarse por qué los humanos siguen consumiendo leche que ni
siquiera es de su propia especie.

El estrógeno está presente de forma natural en la leche, ya que se libera del sistema de la madre vaca.
Algunos investigadores sugieren que este estrógeno en la leche podría afectar la calidad del esperma
masculino, contribuyendo potencialmente a la disminución observada en la fertilidad masculina y los niveles
de testosterona.
 VEGANISMO
Los carnívoros como los tigres y los leones suelen tener longitudes
3-7 pies 12-15 pies
intestinales más cortas, de 3 a 7 pies. Por el contrario, los humanos
poseen intestinos que se extienden hasta aproximadamente 15 pies
de largo. Esta notable diferencia sugiere que, a diferencia de los
carnívoros que dependen del consumo de carne, los humanos
exhiben características fisiológicas indicativas de una dieta basada
en plantas. Tanto nuestro

La estructura dental y la longitud intestinal se alinean con las características de los herbívoros,
enfatizando nuestra adaptación anatómica para consumir plantas, frutas y verduras.

CRIATURA CARNÍVORA CRIATURA VEGANA

Oso León Perro Oveja Caballo Humano

Oso León Perro Oveja Caballo Humano

Los humanos y los animales herbívoros carecen de características distintivas que sugieran que son
carnívoros. A diferencia de los leones u otros animales carnívoros, los humanos no poseen garras para
desgarrar la carne. Además, carecemos de dientes largos y afilados diseñados para desgarrar la carne. En
cambio, nuestros dientes cortos y planos están adaptados para masticar y consumir plantas, verduras y
frutas.

Los seres humanos compran paquetes cuidadosamente envueltos de carne animal procesada, lavada y recortada,
que esencialmente está en descomposición y tratada con productos químicos. Luego lo cocinan, a menudo
añadiendo aceite, sal, condimentos, salsas y condimentos para enmascarar el olor pútrido y el sabor de la muerte,
y lo consumen utilizando utensilios. Este comportamiento difiere marcadamente del de los leones.

¿Por qué un ser humano racional imitaría los hábitos alimentarios de un animal salvaje? ¿Por qué
alguien basaría su comportamiento ético en las acciones de un león?
 VEGANISMO
PARÁSITOS EN CARNE

Otra razón de peso para evitar consumir carne muerta es la presencia de parásitos. Estos pequeños gusanos
pueden crearse o transmitirse a través de los alimentos que consumimos, con mayor probabilidad de que
existan en la carne muerta. El Dr. Sebi sostiene que más del 80% de las enfermedades están relacionadas
con parásitos que residen dentro de los individuos. Se sugiere que los antojos pueden no ser únicamente
personales; Los parásitos pueden influir en el cerebro para obtener los alimentos que les gustan, como
carne, alimentos azucarados y alimentos procesados.

ERES LO QUE COMES

Cada especie posee cualidades inherentes otorgadas por su gobernante celestial. Por ejemplo, los
osos exhiben fuerza y ferocidad, los gatos exudan majestuosidad y astucia, y los camellos
muestran la capacidad de atravesar grandes distancias. En la época medieval, los magos
supuestamente llevaban el corazón de un oso para invocar cualidades de fuerza e implacabilidad
cuando era necesario. Además, si deseaban permanecer despiertos durante toda la noche,
mantendrían cerca un corazón de búho para ayudarlos a mantenerse alerta y vigilantes. Se creía
que estas prácticas imbuían al mago de virtudes o habilidades específicas asociadas con las
características de los animales. Cada especie viviente alberga virtudes celestiales que resuenan
en su cuerpo, mente y espíritu. Cuando participamos de la carne de estos seres, asimilamos las
virtudes asociadas con ellos. El consumo de pollo, por ejemplo, permite que las virtudes ocultas
del pollo se transfieran al consumidor de su carne. La expresión “eres lo que comes” es
literalmente cierta.

La evidencia científica respalda la idea de que cada célula del cuerpo humano sufre una
transformación completa aproximadamente cada 90 días. Estas células obtienen su origen de los
alimentos que ingerimos. Aplicando una lógica básica, el consumo de carne de animales fallecidos
puede contribuir al debilitamiento gradual de nuestras células, dada la ausencia de vida y electricidad
en dicha carne. Por el contrario, se postula que la ingesta de frutas vivas y vibrantes que contienen la
carga eléctrica solar facilita la regeneración celular, lo que potencialmente ralentiza el proceso de
envejecimiento.
 ALMACENAJE FICOLOGICO
El poder del lenguaje para moldear nuestras percepciones y comportamientos está bien documentado.
Al emplear términos más neutrales o positivos, la industria alimentaria pretende hacer que el
consumo de venenos sea más apetecible para la población en general. Las palabras y las letras son
símbolos imbuidos de significados o percepciones metafísicas dentro de nuestra mente, que evocan
asociaciones positivas o negativas. La industria alimentaria suele utilizar términos y símbolos
asociados con la energía positiva para crear una percepción falsa de sus productos, desviando la
atención de los consumidores de la realidad de lo que realmente están consumiendo.

Los términos han sido CREADOS para ocultar la verdadera naturaleza de lo que consumimos. En lugar de
utilizar descriptores directos, utilizamos palabras más suaves: nos referimos a la carne como "carne", a la
leche rancia como "queso", al trasero de un cerdo como "jamón" y a un embrión en desarrollo como
"huevo". La intención detrás de esta elección lingüística es mitigar los posibles efectos psicológicos
negativos asociados con el consumo de estos productos. La creencia es que menos personas se inclinarían
a consumir un producto llamado "carne de vaca" o "feto de pollo" si se empleara la terminología
verdadera, ya que aprovecha un reconocimiento innato de que tales elecciones pueden ser éticamente
problemáticas.

Los ingredientes suelen estar ocultos en los envases o impresos en fuentes pequeñas, lo que
dificulta su lectura. Además, el área donde se enumeran los ingredientes puede parecer compacta y
visualmente poco atractiva, lo que disuade a los consumidores de examinar la lista de ingredientes.
Este diseño intencional tiene como objetivo desviar la atención de lo que los consumidores
realmente consumen. Las grandes empresas emplean estas tácticas para maximizar las ventas y los
beneficios.

Este producto presenta de manera destacada la frase

"sistema inmunológico" en negrita para crear la impresión
de que es beneficioso para la salud. Además, el envase
utiliza el color verde, a menudo asociado con la naturaleza,
la salud, la curación y el bienestar. Además, se muestra una
imagen de una fruta, lo que sugiere que es saludable, a
pesar de que es probable que el producto contenga sabores
artificiales para imitar el sabor de la fruta en lugar de
contener la fruta entera. Esto es necesario porque incluir

la fruta entera provocaría que el producto caducara en unos pocos días. Si el producto contiene fruta
real, probablemente esté lleno de conservantes para extender su vida útil y evitar que se eche a perder.
A pesar de la necesidad de incluir conservantes e ingredientes añadidos para la estabilidad en
almacenamiento, esto no necesariamente hace que el producto sea saludable. Estos aditivos pueden
alterar el microbioma intestinal, que desempeña un papel crucial en la salud general. Al intestino se le
suele denominar el "segundo cerebro" debido a su influencia en diversas funciones y procesos
corporales. Por lo tanto, si bien el producto puede parecer saludable en la superficie, se debe considerar
su impacto en la salud intestinal.
 ALMACENAJE FICOLOGICO

Los cereales para niños a menudo presentan personajes de dibujos animados porque los especialistas en
marketing entienden que los dibujos animados provocan reconocimiento en sus mentes, ya que los niños los ven
regularmente en programas de televisión. Al incorporar estos personajes familiares en el empaque, los
especialistas en marketing los colocan intencionalmente para mirar hacia abajo, haciendo contacto visual con los
niños. Esta táctica es estratégica, ya que los especialistas en marketing reconocen que los niños suelen ser más
pequeños, lo que garantiza que los personajes del paquete sean visualmente atractivos y atractivos para su público
objetivo.

Los cereales para niños suelen utilizar envases coloridos para atraer a los niños a sus productos. Los
humanos poseemos visión tricromática, lo que significa que nuestros ojos y cerebros están
programados para buscar y responder a los colores. Los niños, en particular, son muy sensibles a los
colores, razón por la cual las empresas eligen envases vibrantes y coloridos para atraerlos. Esta
estrategia aprovecha la inclinación natural de los niños a sentirse atraídos por imágenes brillantes y
llamativas.

Las empresas suelen dirigirse a los niños a una edad temprana con alimentos azucarados y artificiales, con el
objetivo de cultivar adicciones tempranas. Esta exposición temprana puede conducir a una dependencia de por
vida de alimentos no saludables si no se aborda. Estos hábitos establecidos en la niñez pueden persistir hasta la
edad adulta, lo que podría tener consecuencias para la salud a largo plazo si no se manejan adecuadamente.

Se considera que la mente subconsciente de los niños es particularmente receptiva a la

programación entre las edades de 1 a 7 años. Durante este período crítico de desarrollo, los
niños son muy impresionables y absorben información de su entorno, experiencias e
interacciones con los demás. Este período es crucial para moldear creencias, actitudes y
comportamientos que pueden persistir hasta la edad adulta. Por lo tanto, es esencial
proporcionar hábitos saludables y entornos enriquecedores durante estos años de formación
para apoyar un desarrollo saludable y resultados positivos en el futuro.
 ERES ELÉCTRICO
Los elementos presentes en nuestro cuerpo, como el sodio,
el potasio, el calcio y el magnesio, tienen cargas eléctricas
específicas. Estos elementos cargados, conocidos como
iones, desempeñan un papel crucial en la generación de
electricidad en casi todas nuestras células. A través de
procesos como canales iónicos y bombas de iones, las
células regulan el flujo de estos iones a través de sus
membranas, creando gradientes eléctricos que son
esenciales para diversas funciones celulares, incluida la
señalización nerviosa, la contracción muscular y el
mantenimiento general.
equilibrio fisiológico.

El cuerpo humano funciona como una intrincada máquina eléctrica. El cerebro sirve como un centro
eléctrico central, transmitiendo señales a través del sistema nervioso para regular las funciones
corporales. Nuestro sistema nervioso es inherentemente eléctrico y orquesta la comunicación entre
células y órganos a través de impulsos eléctricos. Además, nuestras células poseen la capacidad de
conducir electricidad, facilitando diversos procesos fisiológicos.

En esencia, nuestros cuerpos funcionan como baterías biológicas y dependen de la electricidad para alimentar
funciones esenciales. Al igual que cualquier batería, mantener una carga suficiente es crucial para una salud y
vitalidad óptimas.
De hecho, el universo está gobernado por el
electromagnetismo, y estos principios subyacen al
comportamiento de toda la materia y la energía. El Sol,
como cuerpo celeste masivo, emite potentes rayos
eléctricos caracterizados por una carga positiva. Estos
rayos interactúan con el medio ambiente, cargando
positivamente las plantas y otras formas de vida en la
Tierra. A medida que las plantas crecen bajo la
influencia de los rayos eléctricos del Sol, cristalizan esta
energía dentro de sus estructuras, incluidas las frutas y
verduras.

Cuando consumimos estos alimentos madurados al sol, efectivamente estamos ingiriendo la

electricidad almacenada. Esta energía eléctrica ayuda a las células a realizar sus funciones dentro del
cuerpo, contribuyendo a la salud y la vitalidad en general. Comprender y aprovechar la energía
eléctrica presente en los alimentos naturales subraya su importancia para respaldar el bienestar y las
funciones corporales óptimas.

La misma cantidad de comida que ingieres finalmente sale de tu cuerpo. Esta observación sugiere que el
sustento no se deriva únicamente de la materia física de los alimentos sólidos. Más bien, implica que las
vibraciones etéricas inherentes y la carga bioeléctrica dentro de estos alimentos desempeñan un papel vital
en la energización y nutrición de nuestras células.
 NECESITAS CARGAR
ERES UNA BATERÍA ELECTROMAGNÉTICA BIOLÓGICA

La propia Tierra genera su propio campo electromagnético. La superficie de la Tierra también

es conductora de electricidad, lo que le permite transportar corrientes eléctricas. Cuando nos
conectamos directamente con la Tierra, como caminando descalzos sobre el suelo o tocando
superficies naturales, podemos absorber parte de esta energía electromagnética. Algunos
beneficios potenciales de poner los pies en la Tierra incluyen:

[Link]ón de la inflamación: la conexión a tierra puede ayudar a reducir la inflamación en el

cuerpo al neutralizar el exceso de radicales libres y mejorar el equilibrio de electrones.
2. Sueño mejorado: muchas personas informan haber experimentado una mejor calidad del sueño y una reducción del
insomnio después de estar conectados a tierra. Esto puede deberse a la normalización de los ritmos circadianos y
los niveles de cortisol.
3. Alivio del dolor: La conexión a tierra se ha asociado con una reducción del dolor y la incomodidad,
potencialmente al modular la percepción del dolor por parte del cuerpo y promover la relajación.
[Link]ón del estrés: La conexión a tierra puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad al promover
sentimientos de calma y relajación. También puede ayudar a regular la respuesta del cuerpo al estrés.

5. Estado de ánimo mejorado: algunas personas informan que se sienten más felices y emocionalmente más equilibradas
después de conectarse a tierra, posiblemente debido a la liberación de endorfinas y otros neurotransmisores que hacen
que se sientan bien.

6. Niveles de energía mejorados: La conexión a tierra puede ayudar a aumentar los niveles de energía y
reducir la fatiga al restaurar el equilibrio natural del cuerpo y promover una mejor circulación.
7. Función inmune mejorada: La investigación preliminar sugiere que la conexión a tierra puede
tener efectos inmunomoduladores, lo que podría ayudar a fortalecer la respuesta inmune del
cuerpo.
 NECESITAS CARGAR

en t 0-
mín. edad de

Rojo
vis esfuerzo,
pasto
emitir
escular
evi t es
Ja ha vuelto

Mamá sombrero nosotros

apuntar indicar a
eso arte el
día libre con el pie derecho.

De hecho, conectar nuestras camas a tierra puede tener importantes beneficios para la salud. Si desea hacer
esto, puede comprar sábanas con cordones de metal. Una vez que los tenga, puede usar alambre de cobre
para conectar los cables a las láminas de metal, asegurando una conexión a tierra continua para su cama.
Esta práctica puede contribuir a mejorar la calidad del sueño, reducir la inflamación y el bienestar general.
Traducido del inglés al español - [Link]

TOMA DE TIERRA

El caucho no es conductor de electricidad y no

permite que la energía se transfiera muy bien a
través de él. Los zapatos con suela de goma fueron
diseñados para aislarnos y desconectarnos de la
Tierra, impidiendo el flujo de energía eléctrica
entre nuestro cuerpo y el suelo. Este aislamiento
evita la conexión a tierra, lo que puede tener
implicaciones para la salud, ya que interrumpe el
intercambio natural de electrones entre nuestros
cuerpos y la superficie de la Tierra.

Si prefiere no caminar descalzo todo el tiempo, aún puede experimentar los beneficios de la conexión a tierra
utilizando materiales naturales en su calzado. Los zapatos de madera o los zapatos con componentes metálicos
pueden permitir que la energía eléctrica se transfiera desde la Tierra al cuerpo, lo que permite la conexión a
tierra incluso cuando se usan zapatos. De esta manera, aún puedes conectarte con la energía de la Tierra y
cosechar los beneficios para la salud asociados.

CAMPO DE ENERGÍA HUMANA

De hecho, la conexión a tierra es otro método excelente para
fortalecer su campo electromagnético. El campo energético humano
actúa como un escudo protector contra enfermedades y dolencias
transmitidas por la energía. Cuando este campo se agota, el cuerpo
se vuelve más vulnerable a enfermedades y problemas de salud. Por
lo tanto, prácticas como la conexión a tierra, que mejoran el
equilibrio electromagnético del cuerpo, pueden contribuir
significativamente al bienestar general y la resiliencia contra las
enfermedades.

Cuando comprometemos los campos electromagnéticos de nuestras

células, contribuimos a nuestra susceptibilidad a las enfermedades.
Este debilitamiento tiene ramificaciones en la escala más amplia de
nuestro campo energético humano. Bajar la frecuencia vibratoria y
disminuir nuestros campos electromagnéticos, a menudo mediante
el consumo de alimentos ácidos, nos alinea con la frecuencia
asociada a las enfermedades. Se cree que las enfermedades existen
dentro de una banda de frecuencia más baja, y cuando armonizamos
con esa frecuencia, supuestamente nos volvemos inmunes a esas
enfermedades y a otros elementos que existen dentro de esa
frecuencia.
El campo de energía humano se manifiesta como un campo electromagnético, que
normalmente se extiende de 4 a 5 metros de circunferencia alrededor del cuerpo. A medida
que mejora el bienestar mental, emocional y físico del individuo, su campo se fortalece y
expande, alcanzando hasta 9 metros de circunferencia.
 EVITANDO LA TOXICIDAD
EVITE LOS SIGUIENTES PRODUCTOS Y ARTÍCULOS ENUMERADOS:

Se recomienda evitar las tablas de cortar de Las sartenes antiadherentes están recubiertas con una
plástico porque pueden liberar microplásticos sustancia química llamada teflón, que puede ser
en los alimentos mientras los corta. Una vez perjudicial para el cuerpo. Cuando estas ollas se

ingeridos, los microplásticos son difíciles de calientan, el teflón puede filtrarse a los alimentos que

eliminar del cuerpo. Por lo tanto, es está cocinando. Por lo tanto, es mejor evitar el uso de

importante utilizar la menor cantidad de sartenes antiadherentes para minimizar la exposición al

teflón. En su lugar, utilice cacerolas de acero inoxidable.
plástico posible para reducir la exposición a
estas partículas nocivas. En su lugar, utilice
tablas de cortar de madera.

Los ambientadores a menudo contienen numerosos Es aconsejable evitar las latas de aluminio debido
químicos sintéticos que, cuando se inhalan, pueden a su revestimiento de plástico (BPA), que puede
alterar las hormonas y potencialmente causar daño a filtrar microplásticos a los líquidos y alimentos
los pulmones con el tiempo. El término "fragancia" en contenidos en la lata.
las listas de ingredientes puede abarcar una multitud Por ello, se recomienda evitar alimentos o
de hasta 10.000 sustancias químicas sintéticas tóxicas. líquidos enlatados. Abstenerse de consumir
Por eso, es importante tener cuidado a la hora de bebidas provenientes de botellas de plástico y
utilizar ambientadores y optar por productos optar en su lugar por alternativas como vidrio,
naturales. acero inoxidable, cobre y materiales similares.
alternativas siempre que sea posible para
minimizar la exposición a sustancias nocivas.
 INGREDIENTES TÓXICOS
EVITE LOS SIGUIENTES INGREDIENTES ENUMERADOS:

NO ACERCARSE A: ÁCIDO ASCÓRBICO

- Espesantes De hecho, el ácido ascórbico es vitamina C, pero se puede sintetizar en el
- Emulsionantes
laboratorio. A menudo se agrega a los alimentos para mejorar su atractivo y
- gelatina
- Reguladores de acidez contenido nutricional. Manténgase alejado de cualquier “alimento” que sea

- Ácido cítrico sintético y no elaborado por la madre naturaleza.

- Ácido láctico
- Ácido ascórbico
ÁCIDO CÍTRICO
- Sabor El ácido cítrico se puede producir
- Sabor Natural mediante fermentación utilizando
- Hierro diversas cepas de moho, incluidos
- Colorante alimentario
organismos genéticamente
- Rojo40
- Aceite de palma
modificados (OGM), en
- Aceite vegetal entornos de laboratorio.
- Aceite de colza
- Aceite de girasol
- Azúcar SABOR Y SABOR NATURAL
- Jarabe de Maíz Cuando vea "sabor" en la lista como ingrediente, puede contener hasta
- Almidón
tres mil sustancias químicas sintéticas, que pueden ser dañinas y
antinaturales para el cuerpo. El sabor natural no es necesariamente
más seguro; puede incluir sustancias del mundo natural, como insectos,
- glucosa chinches y animales que se alimentan del fondo, cuyo consumo debe
- Conservantes evitarse. Los insectos y los que se alimentan del fondo a menudo
consumen desechos y desechos, que pueden contener toxinas,
microplásticos y parásitos. Como resultado, pueden acumular
sustancias nocivas en sus cuerpos.

ACEITES DE SEMILLAS

El aceite de girasol, el aceite de canola y muchos otros aceites de semillas

suelen estar altamente procesados. Se someten a calentamiento y a
varios procesos de fábrica para extraer el aceite de las semillas, lo que
puede hacer que el aceite se vuelva altamente refinado y contenga
sustancias nocivas.

AZÚCAR
El azúcar activa el sistema de recompensa del cerebro, lo que lleva a la liberación de dopamina, que genera
sensaciones de placer y satisfacción. Este es un factor clave de por qué el azúcar puede ser adictivo, y
algunos investigadores comparan su potencial adictivo con el de la cocaína. El azúcar suele aparecer en las
listas de ingredientes con varios nombres, como glucosa, jarabe de maíz y edulcorantes artificiales. El
consumo excesivo de azúcares artificiales está relacionado con numerosos problemas de salud, incluidas
enfermedades, caries y posibles daños cerebrales. Por lo tanto, es fundamental minimizar o eliminar los
azúcares artificiales de nuestra dieta para promover la salud y el bienestar general.
 AYUNO

El ayuno implica abstenerse de comer, lo que brinda al cuerpo la

oportunidad de abordar cualquier problema interno. Al desviar la energía
de la digestión, el cuerpo puede concentrarse en los procesos de curación.
La digestión requiere una cantidad significativa de energía del cuerpo.
Cuando nos abstenemos de comer, esta energía se libera y puede redirigirse
a otros procesos corporales, lo que potencialmente ayuda a la curación y la
reparación.

Durante el ayuno, el cuerpo puede generar células madre, que poseen la notable capacidad de
transformarse en células especializadas necesarias para la reparación y regeneración de tejidos. Las células
madre son células indiferenciadas con la notable capacidad de convertirse en varios tipos de células
especializadas en el cuerpo. Tienen el potencial de diferenciarse en tipos de células específicas, como células
musculares, células nerviosas o células sanguíneas, según las necesidades del cuerpo. Las células madre
desempeñan un papel crucial en los procesos naturales de curación y regeneración del cuerpo.

TIPOS DE AYUNO:
Ayuno solo de líquidos: durante un ayuno de agua, las personas se abstienen de consumir todos los
alimentos y solo consumen agua durante un período de tiempo designado. Esta práctica permite la
autofagia (el proceso de reparación y regeneración celular) y la producción de células madre.
Un ayuno líquido a menudo se considera un método eficaz para limpiar el colon y limpiar el sistema
digestivo de toxinas y restos de comida. Al consumir sólo líquidos como agua, infusiones de hierbas,
jugos de frutas y vegetales, el sistema digestivo descansa del procesamiento de alimentos sólidos, lo
que le permite descansar, limpiarse y desintoxicarse. Esta práctica ayuda a eliminar la acumulación y
promover la salud digestiva.

Ayuno seco: el ayuno seco es una práctica en la que las personas se abstienen de consumir alimentos o
líquidos durante un período determinado. Los defensores del ayuno seco a menudo sugieren que puede
provocar efectos de desintoxicación más profundos en comparación con el ayuno de agua solo. El cuerpo
puede eliminar eficientemente toxinas y productos de desecho a través de diversos procesos fisiológicos
durante un ayuno seco. Advertencia: el ayuno seco, debido a su extrema desintoxicación y sus riesgos
potenciales, sólo debe ser intentado por personas bien informadas y con experiencia en prácticas de ayuno.
 AYUNO
¿CUÁNTO TIEMPO DEBO AYUNAR?
Comenzar gradualmente con períodos de ayuno más cortos, como 1 o 2 días a la vez, permite a los
principiantes aclimatarse a la experiencia y observar cómo responden sus cuerpos. A medida que las
personas adquieren más experiencia y confianza con el ayuno, pueden optar por extender sus períodos
de ayuno, y los ayunadores experimentados pueden ayunar hasta por una semana. Para aquellos que
tienen mucha experiencia y conocimientos sobre el ayuno, pueden ser factibles duraciones más largas,
como un mes o más.

¿CON QUÉ FRECUENCIA DEBO AYUNAR?

Darle al cuerpo un descanso de la digestión cada dos semanas cuando se comienza a ayunar
inicialmente puede ser beneficioso. A medida que adquieres más experiencia con el ayuno, resulta cada
vez más ventajoso incorporarlo con mayor frecuencia a tu rutina. Por ejemplo, personalmente ayuno
durante al menos 1 o 2 días a la semana para mantener mi práctica de ayuno y los beneficios asociados.

SEÑALES DE QUE NECESITAS DETOXIFICARTE

AMARILLO CUERPO ACNÉ PIEL CABELLO

lengua ODUR EN LA PIEL ASUNTOS

PÉRDIDA

HINCHACIÓN ALIENTO LÍQUIDO DIFICULTAD

ESTÓMAGO ODUR NARIZ EN EL BAÑO
 CONEXIÓN DE SANGRE Y PIEL
La presencia de afecciones de la piel como acné, erupciones cutáneas y diversos problemas dermatológicos a
menudo sirve como indicador visible de desequilibrios de salud internos subyacentes. Si bien los
suplementos externos y los tratamientos tópicos a veces pueden brindar un alivio temporal al enmascarar el
enrojecimiento o la irritación, a menudo no abordan la causa fundamental del problema, que se encuentra
dentro del cuerpo.

Como órgano más grande del cuerpo, la piel refleja la salud general de nuestro torrente sanguíneo y sistemas internos.
Los problemas de la piel como el eczema y las erupciones persistentes pueden ser señales de que nuestra sangre puede
contener toxinas o que los procesos de desintoxicación de nuestro cuerpo pueden estar comprometidos.

En esencia, estas manifestaciones cutáneas actúan como manifestaciones externas de alteraciones internas. Por
lo tanto, el simple hecho de tratar los síntomas externamente puede no resolver completamente los problemas
subyacentes. En cambio, adoptar un enfoque holístico que incluya ajustes en la dieta, modificaciones en el estilo
de vida y protocolos de desintoxicación es crucial para abordar las causas fundamentales de las afecciones de la
piel y restaurar la salud y el equilibrio en general.

¿TIENES SANGRE TÓXICA?

Para determinar si su sangre es tóxica o
limpia, puede realizar una prueba sencilla
en usted mismo o en otra persona.
Pellizca la parte superior media de tu
antebrazo. Si la piel se siente muy gruesa
y poco elástica, puede indicar que tu
sangre está espesa y llena de toxinas. Por
otro lado, si tu piel se siente fina y
elástica, sugiere que tu sangre es más
pura y saludable.

CÓMO LIMPIAR LA SANGRE

Para limpiar la sangre de forma eficaz, es beneficioso incorporar a su dieta una variedad de frutas
y verduras de color rojo alcalino. Estos incluyen fresas, cerezas, tomates, frambuesas y otros. Estos
alimentos proporcionan nutrientes esenciales que respaldan la salud de la sangre y ayudan a
eliminar toxinas del torrente sanguíneo. Al consumir una dieta rica en estas frutas y verduras
rojas alcalinas, puede ayudar a su cuerpo a mantener una salud sanguínea óptima y una
desintoxicación. Además, es beneficioso incluir en la dieta alimentos e infusiones de hierbas ricos
en hierro y flúor. Hierbas como raíz de bardana, diente de león, zarzaparrilla y pimienta de cayena.
 IMPORTANCIA DEL HIERRO
De hecho, el hierro es uno de los minerales más importantes para el organismo. El hierro es un
componente crucial de la hemoglobina, la proteína de los glóbulos rojos responsable de transportar
oxígeno desde los pulmones al resto del cuerpo y muchas otras funciones corporales. En el torrente
sanguíneo, el hierro está unido a la hemoglobina y ayuda a transportar oxígeno por los tejidos y
órganos del cuerpo. Este proceso de oxigenación es esencial para la respiración celular y la función
corporal en general.

La deficiencia de hierro ocurre cuando el cuerpo no tiene suficiente hierro para producir hemoglobina, lo que lleva
a una disminución de la capacidad de transportar oxígeno a los tejidos y órganos. Esta afección puede ser el
resultado de varios factores, incluida la ingesta dietética inadecuada de alimentos ricos en hierro, la mala
absorción de hierro en el tracto digestivo, la pérdida de sangre (como por la menstruación o una hemorragia
interna) o el aumento de la demanda de hierro (como durante el embarazo o el crecimiento rápido). períodos en
niños). Las mujeres deben prestar especial atención a su ingesta de hierro, especialmente durante la
menstruación, porque pierden hierro durante este período debido a la pérdida de sangre. La sangre menstrual
contiene hierro y las mujeres que tienen períodos abundantes o prolongados pueden experimentar una mayor
pérdida de hierro.

De hecho, una ingesta insuficiente de hierro puede

provocar diversos problemas y complicaciones de salud. La
deficiencia de hierro puede provocar una afección llamada
anemia, que ocurre cuando el cuerpo no tiene suficientes
MASCULINO glóbulos rojos sanos para transportar oxígeno a los tejidos
de todo el cuerpo. Esto puede provocar síntomas como
fatiga, debilidad, dificultad para respirar, mareos, piel
pálida y dificultad para concentrarse.

SIGNOS DE DEFICIENCIA DE HIERRO

FRECUENTE OSCURO BAJO PÁLIDO/AMARILLO

DOLOR DE CABEZA
BOLSAS PARA LOS OJOS
ENERGÍA PIEL
 FLÚOR DE HIERRO

El HIERRO es crucial para nuestra respiración y función corporal general, y esencialmente sirve como la
esencia de la vida misma. Sin hierro, la producción de glóbulos rojos, encargados de transportar el
oxígeno por todo nuestro organismo, sería imposible. El oxígeno es esencial para cada proceso celular,
proporcionando la energía necesaria para diversas funciones corporales. Además, la sangre juega un
papel vital en la eliminación de los desechos metabólicos generados a través de la respiración al
transportar dióxido de carbono, un subproducto del metabolismo, a los pulmones para su expulsión del
cuerpo. De ahí que el suministro de oxígeno a las células y la eliminación del dióxido de carbono sean
primordiales.

Se ha descubierto que FLOURINE tiene un impacto positivo en la formación de huesos y dientes.

Contribuye a fortalecer la inmunidad, fortalecer los huesos y salvaguardar los dientes. Vale la
pena señalar que las propiedades curativas atribuidas al flúor natural difieren de las del fluoruro
de sodio químico que se encuentra en el agua. El flúor también ayuda a proteger el cuerpo contra
la invasión y proliferación viral. Actúa como desinfectante, germicida, antiséptico,
antiparasitario y antifebril, subrayando aún más sus efectos beneficiosos.

EVITE EL HIERRO FALSO

No todas las formas de hierro son beneficiosas o absorbibles por el

cuerpo. Nuestras células necesitan hierro en forma de fosfato de
hierro o flúor de hierro, que se encuentra naturalmente en plantas,
frutas y verduras, en lugar de sintetizarse en un laboratorio. El
hierro que figura en los ingredientes suele ser óxido de hierro, una
forma física de hierro. Sin embargo, nuestras células no pueden
absorber eficazmente metales pesados como el óxido de hierro y
pueden causar daños al cuerpo. Nuestros cuerpos están diseñados
para absorber nutrientes de fuentes naturales creadas por la
naturaleza, en lugar de compuestos sintéticos.

El fluoruro de hierro es un compuesto creado al combinar hierro y flúor, formando una

sustancia inorgánica. Esto no beneficiará a tu cuerpo.

Es aconsejable evitar los suplementos de hierro y los alimentos que contengan hierro añadido, ya que este hierro
suele ser sintético. En su lugar, opte por fuentes naturales de hierro que se encuentran en plantas, frutas y
verduras, que proporcionan la forma beneficiosa de hierro que el cuerpo puede utilizar de manera efectiva.
 SÚPER ALIMENTOS
HIERBAS RICAS EN HIERRO ALIMENTOS RICOS EN HIERRO SUPERALIMENTOS
bardana amarilla
Sandía moras Moras Avecado jamaiquino
Raíz de bardana
Raíz de diente de león Guindas Sandía musgo
Hoja de ortiga Uvas negras con semillas Bayas azules
Hoja de Zarzaparrilla Fonio Jengibre
Arroz Salvaje pimienta de cayena
Quinoa Tamatos De Cerezas
saúco
Coco
trébol rojo
Palma de coco

Un superalimento es un término utilizado para describir un alimento que es particularmente rico en

nutrientes, incluidas vitaminas, minerales, antioxidantes y otros compuestos beneficiosos.

El color de la fruta determina los beneficios que tiene para la salud del organismo. Los frutos rojos
indican que son saludables para la sangre y contienen una gran cantidad de hierro. La fruta verde, por
ejemplo las limas, tiene efectos desintoxicantes del organismo y es beneficiosa para desintoxicar el
intestino y el colon. La fruta de naranja, como las naranjas sin semillas, es beneficiosa para limpiar el
cuerpo de residuos sobrantes.

UVAS-PULMONES NUECES-CEREBRO ESTOMAGO DE JENGIBRE

TAMATO-CORAZÓN OREJA DE HONGO OJO DE ARÁNDANO

Ciertas frutas se parecen a las partes del cuerpo a las que benefician, lo que refleja la idea de que la
naturaleza proporciona alimentos adaptados a la salud humana. Esto sugiere que las frutas, hierbas y
plantas están diseñadas intrincadamente por la naturaleza para promover nuestro bienestar,
permitiéndonos identificar los alimentos que satisfacen nuestras necesidades. Además, esta observación
respalda la noción de una creación divina, donde todo está interconectado: un microcosmos dentro el
macrocosmos. Sugiere una profunda unidad y propósito en la naturaleza, donde el intrincado diseño de
frutas alineadas con partes específicas del cuerpo refleja una armonía más profunda en el universo.
 ORGÁNICO VS OGM
OGM, que significa organismos genéticamente modificados, se refiere a frutas y verduras que han
sufrido alteraciones genéticas para servir a intereses comerciales o preferencias humanas. Las
frutas de los supermercados, por ejemplo, suelen estar modificadas genéticamente para
prolongar su vida útil y facilitar la producción en masa. Si bien son ventajosas para las empresas,
estas modificaciones no se alinean con la salud óptima de nuestro cuerpo.

Los OGM suelen contener menos minerales y nutrientes en comparación con los alimentos
naturales. Por lo tanto, es crucial priorizar el abastecimiento de alimentos orgánicos siempre que
sea posible. Cualquier cosa sintetizada en un laboratorio y que no se derive de procesos naturales
puede no ser adecuada para el consumo. Nuestros cuerpos son inherentemente parte de la
naturaleza e idealmente solo deberíamos consumir lo que la naturaleza nos ha proporcionado
desde el principio".

EL TÉRMINO ORGÁNICO HA SIDO SECUESTRADO

El término "orgánico" a menudo se malinterpreta o se utiliza incorrectamente en el mundo
actual. Los productos orgánicos se refieren a frutas y verduras cultivadas sin pesticidas
sintéticos, fertilizantes ni radiaciones ionizantes. Es importante aclarar que alimentos como el
brócoli, la zanahoria o el kiwi no son inherentemente orgánicos porque son híbridos cultivados.
En cambio, "orgánico" normalmente se refiere al entorno en el que se cultivó el alimento. Esto
incluye factores como suelo no contaminado y la ausencia de pesticidas. Sin embargo, es
fundamental comprender que el hecho de que un alimento esté etiquetado como orgánico no
significa automáticamente que sea saludable o nutritivo.

El término "orgánico" se aplica actualmente a los animales fallecidos en la industria cárnica.

Sin embargo, es importante reconocer que es imposible tener carne de pollo orgánica o
huevos de gallina orgánicos porque estos productos se derivan de seres sintientes y no son
adecuados como alimento para nuestro cuerpo.
 DEPOSICIONES INTESTINALES

Es fundamental sentarse en la posición correcta durante la evacuación intestinal para

garantizar una eliminación eficaz de los desechos del cuerpo. Sentarse en la posición
correcta ayuda a evitar que los desechos sobrantes se acumulen y puedan causar
problemas como la putrefacción en el cuerpo.

Sentarse en una posición sentada produce Usar un taburete para elevar los pies crea
una relajación parcial del una posición en cuclillas, optimizando el
músculo puborrectal, lo que puede ángulo para que el músculo puborrectal se
causar problemas como hinchazón, abra por completo. Esto facilita una
esfuerzo, hemorroides y eliminación más fácil y eficiente durante
estreñimiento debido a la eliminación la evacuación intestinal.
incompleta de desechos.
Traducido del inglés al español - [Link]

DUCHAS CALIENTE VS FRÍAS

El agua es el elemento que limpia y revitaliza todas las cosas en su presencia. Tiene un profundo
impacto en nuestros cuerpos y sistemas corporales, lo que subraya la importancia de utilizar agua
saludable con un mínimo de toxinas.

Invertir en un cabezal de ducha con filtro de agua puede ser muy beneficioso para mantener una piel
más sana al reducir la exposición a las toxinas presentes en el agua del grifo. Estos cabezales de ducha
suelen utilizar sistemas de filtración para eliminar impurezas como cloro, metales pesados y otros
contaminantes, proporcionando agua más limpia para bañarse. Al filtrar estas sustancias, los cabezales
de ducha con filtro de agua ayudan a minimizar la irritación de la piel, la sequedad y los posibles efectos
a largo plazo sobre la salud.

Nuestra piel, compuesta por billones de poros, absorbe el agua que le aplicamos. El cuerpo reacciona
de manera diferente al agua fría y caliente: las duchas o baños fríos pueden ayudar a estimular el
sistema inmunológico, responsable de combatir enfermedades y toxinas, mientras que las duchas
calientes tienen un efecto calmante en el cuerpo, beneficioso para la curación muscular y la relajación
general.

Personalmente, recomiendo las duchas frías como práctica habitual, ya que ofrecen numerosos
beneficios para la salud en general. Con el tiempo, las duchas frías regulares pueden provocar una
respiración más profunda, una frecuencia cardíaca más baja, un sistema inmunológico fortalecido y un
envejecimiento más lento, entre otras ventajas. Más allá de los beneficios físicos, las duchas frías
también aportan ventajas mentales. Nuestro sistema nervioso busca naturalmente placer y seguridad,
y al elegir exponernos a ambientes fríos, cultivamos la disciplina mental y mejoramos las facultades
superiores de nuestra mente. Esta resiliencia mental puede impactar positivamente todos los aspectos
de nuestras vidas, contribuyendo a un mayor bienestar y éxito.

DUCHA CALIENTE DUCHA FRÍA

Recuperación muscular
Reduce la inflamación
Relajación Estimula el sistema inmunológico

Abre y vierte Acelera el motaberlismo

Limpia la piel Mejora el enfoque
Limpia la mucosidad Aumenta el estado de alerta

Elimina toxinas Reduce la caída del cabello

Alivia los dolores de cabeza Previene resfriados

Lo mejor es hacerlo de noche. Lo mejor es hacerlo por la mañana.
PARÁSITOS
 PARÁSITOS
Los parásitos son organismos que viven dentro o sobre otro organismo (el huésped) y se
benefician a expensas del huésped. Obtienen alimento y otros recursos del huésped,
causándole a menudo daño o malestar en el proceso. Los parásitos normalmente no
ingresan al cuerpo externamente. En cambio, se cree que emergen del interior debido a
factores como el consumo de alimentos tóxicos y la creación de un ambiente ácido dentro
del cuerpo.

Algunos parásitos han desarrollado mecanismos complejos para manipular el comportamiento de sus
huéspedes, incluido el envío de señales que pueden influir en el cerebro del huésped. Este fenómeno se
conoce como "manipulación conductual inducida por parásitos". Por ejemplo, ciertos parásitos pueden
alterar los niveles de neurotransmisores o producir moléculas que imitan las producidas por el cuerpo del
huésped, afectando el comportamiento del huésped de manera que beneficie la supervivencia y
reproducción del parásito. Estos cambios de comportamiento pueden variar desde un mayor
comportamiento de riesgo hasta alterar las respuestas del huésped a los depredadores o alterar los
comportamientos de apareamiento, todo lo cual puede mejorar las posibilidades de transmisión del parásito
a nuevos huéspedes.

Los parásitos a veces pueden influir en los antojos de comida, pero no siempre son la única
causa. Cuando el cuerpo humano está sano y los estados mentales y emocionales del individuo
están equilibrados, se pueden minimizar los antojos. En tales casos, las personas tienden a
priorizar alimentos nutritivos que benefician su bienestar general, centrándose en lo que apoya
su cuerpo, su disciplina mental y su armonía espiritual en lugar de complacer únicamente sus
papilas gustativas.

SEÑALES DE QUE TIENE PARÁSITOS

ATRÁS GOLPES ROJOS AZUCARADO DIENTES LÍQUIDO

ACNÉ EN BRAZOS ANTOJOS MOLIENDA DIARREA

Si encuentra o exhibe cualquiera de estos cuatro signos, existe una gran probabilidad de que
tenga formas de vida parásitas residiendo dentro de su cuerpo, y es imperativo expulsarlas lo
más rápido posible.
 PARÁSITOS
CÓMO QUITAR PRASTIAS

Los parásitos prosperan en ambientes ácidos y se alimentan de desechos y alimentos ácidos

del cuerpo. Para eliminar los parásitos, privelos de su fuente de alimento manteniendo una
dieta alcalina y minimizando los alimentos tóxicos. Esto se puede lograr eliminando los
alimentos ácidos y centrándose en el consumo de frutas y hierbas alcalinas recomendadas en
este libro. Aconsejo evitar los cereales y el pan y optar por alimentos depurativos para hacer
el ambiente inhóspito para los parásitos. Con el tiempo, el consumo de frutas y hierbas
alcalinas puede provocar que los parásitos salgan del cuerpo a través de las deposiciones o,
en casos graves, causar enfermedades y salir del cuerpo por la boca.

Los parásitos exhiben inteligencia en sus tácticas de supervivencia. Simplemente expulsarlos de tu

cuerpo no garantiza que estés libre de ellos. Antes de morir o salir, los parásitos suelen poner huevos
para asegurar la continuación de su descendencia dentro del cuerpo. Por lo tanto, es fundamental
mantener una dieta basada únicamente en frutas y una ingesta de hierbas durante un máximo de dos
meses para evitar que estos huevos eclosionen y establezcan nuevas generaciones dentro de su
cuerpo.

BEBIDA PARASITARIA
Durante su dieta alcalina basada únicamente en
frutas, le recomiendo preparar la siguiente mezcla:
mezcle una cucharada de semillas de papaya, el jugo
de dos limas, una cucharada de pimienta de cayena y
un cuarto de taza de agua de manantial hasta que
estén bien mezclados. Consuma esta inyección cada
tres días en ayunas, idealmente por la mañana.

ALIMENTOS LIMPIADORES DE PARÁSITO

CLAVO CANELA JENGIBRE SEMILLAS DE CALABAZA

 CEREBRO Y INTESTINO
LIMPIA TU INTESTINO

El sistema nervioso entérico que regula nuestro intestino a menudo se

denomina el "segundo cerebro" del cuerpo. Aunque no puede componer poesía
ni resolver ecuaciones, esta extensa red utiliza las mismas sustancias químicas
y células que el cerebro para ayudarnos a digerir y alertar al cerebro cuando
algo anda mal. Esencialmente, el intestino sirve como inteligencia secundaria,
comunicando mensajes vitales como señales de hambre o sensación de
saciedad.

Precisamente por eso consumir alimentos vencidos o ingerir sustancias tóxicas puede provocar
sensación de malestar o malestar. Cuando dichas sustancias ingresan a nuestro sistema digestivo, el
sistema nervioso entérico, que actúa como nuestro "segundo cerebro", detecta la amenaza y alerta al
cerebro primario. Esto desencadena una respuesta que puede manifestarse como síntomas de
enfermedad y sirve como mecanismo de protección para evitar daños mayores al cuerpo.

Sorprendentemente, alrededor del 80% de nuestro sistema inmunológico reside en el intestino. Además,
aproximadamente el 90% de la serotonina, un neurotransmisor crucial para la regulación del estado de
ánimo y otras funciones, se produce en el intestino y no en el cerebro. Además, casi el 50% de la dopamina,
un neurotransmisor asociado con la recompensa y la motivación, se sintetiza en el revestimiento del
intestino. Estos hallazgos subrayan la profunda influencia del intestino en nuestro bienestar general. Las
investigaciones emergentes continúan destacando la fuerte correlación entre la microbiota intestinal y
diversas afecciones de salud, incluidas las enfermedades autoinmunes, el autismo y el cáncer. Todas las
enfermedades han estado relacionadas hasta cierto punto con el microbioma intestinal. Por lo tanto,
comprender y nutrir el microbioma intestinal puede resultar muy prometedor tanto para prevenir como
para gestionar una serie de problemas de salud.

Mantener un cuerpo sano implica una limpieza intestinal periódica, recomendada al menos una vez
cada dos meses. Esto es necesario porque los residuos de alimentos no digeridos en el cuerpo pueden
fermentar y potencialmente atraer parásitos. Por lo tanto, es importante dedicar al menos una semana
de cada dos meses a consumir frutas crudas y beber mucha agua, con el objetivo de aproximadamente
3,5 litros por día. Los líquidos desempeñan un papel vital en la limpieza del cuerpo al eliminar
eficazmente los residuos de alimentos restantes. Incorporar alimentos depurativos a su dieta e
integrar el ayuno puede mejorar aún más la limpieza intestinal y promover el bienestar general.
VISIÓN
De hecho, la mala visión prevalece en el mundo actual. Cuando se experimenta mala visión en uno o
ambos ojos, a menudo indica ineficiencias en los músculos que rodean los ojos y una ingesta
inadecuada de luz. El uso de gafas graduadas en tales casos puede agravar el problema. Esto se debe a
que los músculos debilitados pueden acostumbrarse a depender de las gafas, lo que lleva a una mayor
relajación y deterioro de la visión con el tiempo. Es fundamental abordar la debilidad muscular
subyacente y los problemas de ingesta de luz mediante métodos alternativos en lugar de depender
únicamente de las gafas para la corrección.

En lugar de depender únicamente de las gafas, es esencial abordar la causa fundamental de la mala visión. A

continuación se ofrecen algunos consejos que ayudarán a mejorar la visión de forma natural:

[Link] por adoptar una dieta basada únicamente en frutas y ayunar un día a la semana. Consumir muchos alimentos
que estimulan el cerebro, como los arándanos, puede favorecer la salud ocular en general.

2. Hacer conexión a tierra diariamente y mirar el sol al amanecer o al atardecer puede ser beneficioso. Mirar al sol
durante períodos de poca luz puede ayudar a entrenar a los ojos para que absorban más luz, lo que podría
mejorar la visión con el tiempo.
3. centrarse en un solo punto, como un bolígrafo, y moverlo por su campo visual sin
mover la cabeza, solo los ojos. Concéntrese intensamente en el bolígrafo,
esforzándose por hacerlo lo más claro y nítido posible.

Al incorporar estas prácticas a su rutina, puede trabajar para mejorar su visión de forma
natural y abordar las causas subyacentes de la mala visión.

PRUEBA ESTE EJERCICIO

Si tiene problemas de visión, pruebe esta sencilla técnica para
comprobar si sus ojos reciben suficiente luz. Crea una pequeña abertura
con la mano, permitiendo que entre solo una pequeña cantidad de luz.
Cúbrase el ojo completamente con la mano, asegurándose de que no
pueda entrar luz adicional excepto a través del pequeño orificio. Ahora,
mire a través de esta abertura y podrá notar que su visión se vuelve
notablemente más clara o incluso más nítida que antes.

Este ejercicio demuestra que es posible que sus ojos no estén recibiendo suficiente luz, lo que puede
reducir el contraste y afectar la visión. Para mejorar la ingesta de luz de los ojos, es beneficioso
minimizar la exposición a la luz azul de fuentes como bombillas, pantallas de televisión y teléfonos.
En su lugar, priorice recibir más luz solar directa para estimular las retinas y mejorar la claridad
visual. Al reducir la exposición a la luz azul y aumentar la exposición a la luz solar, puede mejorar el
contraste y la salud ocular en general.
 CÓMO MEJORAR LA VISIÓN

SOL EVITAR OJO LÍQUIDO

MIRANDO ACEITES DE SEMILLAS EJERCICIO SOLO RÁPIDO

La mala visión podría indicar potencialmente una acumulación de exceso de moco en la región de la cabeza.
Para abordar este problema, considere incorporar a su rutina infusiones de hierbas como la hoja de
gordolobo. Además, lavarse bien la cabeza, el cuero cabelludo, la cara, las orejas y debajo de los ojos con gel
de musgo marino o un limpiador facial no químico puede ayudar a eliminar el exceso de mucosidad y
promover una visión más clara. Estas prácticas pueden contribuir a mejorar la salud ocular y el bienestar
general.

UN OJO MÁS DÉBIL QUE EL OTRO

Si tiene un ojo con peor visión que el otro, esta discrepancia se puede solucionar. El cerebro
naturalmente prioriza el uso del ojo más fuerte, de manera similar a cómo favorece el brazo más
fuerte para ciertas tareas. Con el tiempo, esta preferencia puede hacer que el ojo más débil se
debilite progresivamente. Sin embargo, es posible abordar este desequilibrio y fortalecer el ojo
más débil mediante ejercicios y terapias específicas. Al participar en técnicas de entrenamiento de
la visión y practicar constantemente actividades que estimulen específicamente el ojo más débil,
puede ayudar a restablecer el equilibrio y mejorar la visión en ambos ojos.

Usar un parche sobre el ojo más fuerte puede ser un método beneficioso para fortalecer el ojo
más débil. Al cubrir el ojo más fuerte, el cerebro se ve obligado a asignar más energía y
atención al ojo más débil, lo que conduce a una mejora de la fuerza muscular con el tiempo. Es
común experimentar tensión o dolor detrás del ojo después de realizar ejercicios oculares.
Esta molestia es una señal positiva, que indica que el músculo ocular está siendo desafiado y
ejercitado. Similar al dolor que se siente después de hacer ejercicio en el gimnasio, esta
molestia significa que el músculo se está reparando y fortaleciendo. Con práctica constante y
paciencia, estos ejercicios pueden ayudar a mejorar la fuerza y la función del ojo más débil.
 CÓMO CURAR
LA CURACIÓN NO ES UN PROCESO DE LA NOCHE

Si tuviera algún problema con mi cuerpo, mi primer curso de acción sería abordar el colon y el
intestino adoptando una dieta que consistiera únicamente en un tipo de fruta. Mis frutas
preferidas para este fin serían aquellas ricas en minerales, como los arándanos o la sandía. Esta
elección dietética tiene como objetivo eliminar la mucosidad, el exceso de residuos de alimentos y
cargar eléctricamente mis células mientras proporciona nutrientes esenciales a mi cuerpo.

Además, complementaría esta dieta a base de frutas con infusiones de hierbas como la raíz de
bardana y la raíz de diente de león, conocidas por su capacidad para descomponer la mucosidad
y fortalecer el sistema inmunológico. Después de seguir este régimen durante dos semanas y
asegurarme de que mi cuerpo esté en óptimas condiciones, haría la transición a un ayuno de
solo líquidos. Durante este ayuno, que podía durar hasta cuatro días, consumía infusiones de
hierbas de mi elección y jugos de frutas como sandía, lima y uvas.

A lo largo de este proceso, me aseguraría de poner los pies en la tierra durante al menos 30 minutos al
día, intentando hacerlo más siempre que sea posible, y al mismo tiempo maximizaría mi exposición a la
luz solar directa.

El ayuno permite al cuerpo generar nuevas células madre para reparar y utilizar la energía
ahorrada del sistema digestivo inactivo para abordar cualquier problema corporal. Al
completar el ayuno, volvería a la misma dieta y repetiría el proceso hasta que mi cuerpo esté
limpio y completamente recuperado del problema de salud subyacente.

LA CURACIÓN NO OCURRE DE LA NOCHE

Es crucial comprender que la curación no es una carrera corta; es más parecido a un trote lento y
constante. Lograr la curación requiere disciplina, coherencia y mantener una mentalidad positiva
durante todo el proceso. Aunque a veces pueda parecer un desafío, los beneficios a largo plazo hacen
que todo valga la pena. Muchos problemas de salud no son sucesos repentinos, sino que son el
resultado de años de descuidar nuestro bienestar. A menudo, las elecciones dietéticas poco
saludables, como el consumo de comida chatarra y alimentos ácidos, se manifiestan gradualmente
en diversos problemas de salud. Por tanto, es esencial reconocer el papel de los hábitos de vida en el
desarrollo de enfermedades y comprometerse a realizar cambios positivos para obtener mejores
resultados de salud.

La enfermedad es esencialmente una "enfermedad" dentro del cuerpo, lo que significa que algo está fuera
de equilibrio o que existe malestar dentro de los sistemas del cuerpo.
HIERBAS PARA LA SALUD

DIENTE DE LEÓN RAÍZ DE BARDACA HOJA DE GORLODOLO

CORAZÓN
SANGRE PULMONES

MUSGO DE MAR HOJA DE ORTIGA PIMIENTA DE CAYENA

DIGESTIÓN RIÑONES CIRCULACIÓN

CLAVO ÑAME SALVAJE PINO BLANCO

DIENTES HORMONAS MOCO

CELENDINA ROMERO 0REGANO

CABELLO
VERRUGAS SISTEMA INMUNITARIO
HIERBAS PARA LA SALUD

TOMILLO JENGIBRE SABIO

RESPIRATORIO DIGESTIÓN ANTIBIÓTICO

ALBAHACA MENTA MUGWART

ESTÓMAGO SALUD DE LAS ENCÍAS MENSTRUACIÓN

CANELA ENELDO SAÚCO

PRESIÓN ARTERIAL BACTERIAS INMUNIDAD
 BIOHACKS
CONSUMIR ALIMENTOS EN UNA SECUENCIA ESPECÍFICA

Si decide no seguir los consejos sobre consumir sólo alimentos alcalinos, le recomiendo
encarecidamente seguir esta guía sobre el orden de consumo de alimentos. Ante una comida que
contiene varios tipos de alimentos, es beneficioso comerlos en un orden específico para apoyar
nuestro sistema digestivo y minimizar los picos de glucosa. Para una digestión óptima, comience
por consumir alimentos que se digieran rápidamente, como frutas y verduras. A continuación,
incluya proteínas y grasas en su comida, seguidos de almidones y azúcares al final. Aconsejo
evitar los alimentos con almidón y el consumo de carne animal para la salud general. No
obstante, si optas por consumir estos alimentos, es recomendable seguir el orden de consumo
recomendado anteriormente descrito.

De manera similar, este principio se aplica a lo largo de nuestro ciclo alimentario diario. Para nuestra
primera comida del día, es beneficioso consumir alimentos de fácil digestión como frutas. Estos alimentos
ayudan a limpiar el sistema y minimizar la energía gastada por nuestro cuerpo, asegurando que tengamos
suficiente energía para el día siguiente. A medida que avanza el día, si optas por consumir alimentos más
densos, es recomendable hacerlo más tarde durante el día. Este enfoque apoya la digestión óptima y la
utilización de energía durante todo el día.

EL DESAYUNO ES DESAYUNO
El término "desayuno" proviene de "romper el ayuno", influyendo sutilmente en nuestro
subconsciente. Sin embargo, cabe destacar que a la mañana es cuando el organismo pasa por
importantes procesos de desintoxicación. Por lo tanto, abstenerse de comer durante las horas
de la mañana contribuye a apoyar los esfuerzos de desintoxicación del cuerpo.

Durante el sueño, el organismo sufre un importante proceso de desintoxicación. Al despertar, hay un

período crucial de cuatro horas en el que el cuerpo se desintoxica de manera más eficiente. Para optimizar
nuestra salud, se recomienda abstenerse de comer hasta tres o cuatro horas después de despertarnos. Al
hacerlo, podemos aprovechar los mecanismos de defensa naturales de nuestro cuerpo para mejorar el
bienestar.
 RETENCIÓN DE SEMEN
El semen es la esencia de la masculinidad y posee el notable poder de iniciar la creación de un
nuevo ser humano. Este fluido sagrado tiene un significado profundo y debe conservarse dentro
del cuerpo siempre que sea posible. A pesar de su composición rica en testosterona y otros
nutrientes esenciales, la verdadera fuerza del semen reside en su contraparte espiritual. La
energía asociada con el semen es profundamente potente, lo que explica por qué los hombres
suelen experimentar sensaciones de agotamiento y letargo después de la eyaculación. Por lo
tanto, se anima a conservar el semen para aprovechar y canalizar esta poderosa energía para el
crecimiento espiritual y personal en todos los aspectos de la vida.

BENEFICIOS DE LA RETENCIÓN DE SEMEN

MÁS CLARO AUMENTAR IMPULSORES MENTAL MÁS

VISIÓN FORTALEZA TESTOSTRONA DISCIPLINA ENERGÍA

MENTAL BRILLANTE MÁS FUERTE FUERTE

CLARIDAD PIEL SISTEMA INMUNITARIO MOTIVACIÓN

La liberación de semen puede provocar una disminución de los niveles de testosterona y un aumento de los
niveles de estrógeno en los hombres, lo que podría contribuir a un equilibrio fisiológico más femenino con el
tiempo. La eyaculación excesiva puede provocar niveles reducidos de energía, un crecimiento muscular más
lento, un envejecimiento acelerado, una disminución de la confianza en uno mismo y un estado vibratorio más
bajo.

La más poderosa de todas las emociones humanas es el deseo sexual. Si bien existen varios
estimulantes mentales, ninguno de ellos, solo o combinado, puede rivalizar con la fuerza
abrumadora del deseo sexual. El deseo sexual tiene la capacidad de dominar por completo
nuestro cuerpo, mente y espíritu.

Cuando el deseo sexual se redirige hacia actividades más allá de las meras acciones
físicas, como actividades intelectuales o creativas, tiene el potencial de elevar a un
individuo a un nivel de genio. En esencia, canalizar esta potente energía hacia otros
aspectos de la vida puede conducir a logros notables y habilidades mejoradas.
MENTALISMO
La mente es algo que no se puede describir tan fácilmente. es importante que comprendas que
la mente no es el cerebro; el cerebro es una manifestación física de la mente. La mente no es
visible para los dos ojos. la mente trasciende el tiempo, el espacio y la materia; en otras
palabras, existe fuera del mundo físico que está limitado por el espacio y el tiempo. Todo lo que
vemos en el mundo físico es un efecto generado por la causa de la mente, por ejemplo, cada
automóvil, edificio y diseño que ves es una manifestación física de la mente del diseñador. la
mente es infinita e inmeserable ya que no tiene límites ni limitaciones a diferencia del mundo
físico externo. todo es posible en la mente.

El universo es una mente gigante con potencial, información y generación ilimitados. Todas las
formas de vida, incluidos los insectos y los animales, comparten una cosa en común: todos
poseemos mente. Todos expresamos esta única conciencia sin importar en qué cuerpo habite.
siendo ese el plano mental es un plano compartido entre todos y todo dentro del universo.
Tomemos, por ejemplo, que cuando te hablo verbalmente te afecta, las palabras que digo tienen
un efecto en tu mente.

La mente no es simplemente un generador de pensamientos; más bien, actúa como un receptor, accediendo a la
mente universal. Dependiendo de la frecuencia con la que sintonicemos nuestra mente, recibimos la información
correspondiente. Por ejemplo, centrarse en la salud dirige nuestra recepción mental hacia pensamientos e ideas
relacionadas con el bienestar. Es por eso que nos referimos a esto como una "mentalidad": esencialmente estamos
alineando nuestras mentes con frecuencias específicas.

Tu vida, las personas que la componen y las posesiones que posees son reflejos directos de tus
pensamientos mentales pasados. Con esta comprensión, los aspectos invisibles de tu ser dan
forma a tu realidad tangible. Eres el arquitecto de tu propia existencia y creas tu propio y único
"universo". Antes de patear una pelota de fútbol, primero se formula una decisión en la mente.
Es físicamente.
Traducido del inglés al español - [Link]
 MENTE

CONSCIENTE SUBCONSCIENTE
MASCULINO FEMENINO

CONCIENCIA INCONSCIENTE
10% DE LA MENTE 90% DE LA MENTE

PENSAMIENTOS ALMACENA MEMORIA

5 SENTIDOS SISTEMAS DE CONTROL
ENTORNO PROGRAMAS DE TIENDAS
 MENTALISMO
MENTE CONSCIENTE Y SUBCONSCIENTE

La mente subconsciente representa la gran mayoría, alrededor del 90%, de nuestra capacidad de
procesamiento cognitivo, abarcando recuerdos, conductas aprendidas, asociaciones emocionales
y, fundamentalmente, marcos mentales conocidos como paradigmas. Operando bajo la superficie
de la conciencia, sirve como depósito del cual recurrimos a experiencias y conocimientos pasados,
guiando sin esfuerzo nuestras acciones y expresiones.

Este reino oculto ejerce una profunda influencia en el 80% de nuestros comportamientos diarios, en gran
parte a través de los programas mentales arraigados almacenados en él. Considere tareas rutinarias como
atarse los cordones de los zapatos o ingresar una contraseña telefónica: se ejecutan automáticamente,
orquestadas por la mente subconsciente sin una intervención consciente activa. Por lo tanto, si creamos un
programa mental, como creer en la libertad financiera, influirá inconscientemente en el 80% de nuestros
patrones de pensamiento. Por ejemplo, nuestros pensamientos girarán en torno a crear libertad financiera
y, naturalmente, tomaremos medidas alineadas con este objetivo, a menudo sin darnos cuenta. Con el
tiempo, este enfoque subconsciente conducirá a manifestar nuestros deseos en la realidad física.

Los acontecimientos emocionales, en particular los de intensidad significativa, dejan huellas duraderas en nuestro
subconsciente, que dan forma a nuestros comportamientos actuales. Por ejemplo, un accidente automovilístico pasado
que resultó en lesiones graves puede generar un miedo profundamente arraigado, perpetuando un programa
subconsciente que se manifiesta como vacilación o evitación con respecto a los viajes en automóvil.

Sin embargo, el subconsciente no es únicamente un dominio de influencia negativa; se puede

aprovechar positivamente. A través del pensamiento repetitivo y el compromiso emocional, las personas
pueden cultivar intencionalmente nuevos programas mentales. Al visualizar constantemente los
resultados deseados con intensidad emocional, estos programas se arraigan en el subconsciente y
posteriormente informan la mayoría de nuestros comportamientos y pensamientos diarios.

Fundamentalmente, el subconsciente interpreta todas las entradas literalmente, considerándolas como

verdad. Así, cada afirmación, ya sea positiva o negativa, se interioriza como un hecho. Por ejemplo, los
comentarios autocríticos como "eres un idiota" son absorbidos por el subconsciente como crítica
autodirigida, moldeando la autopercepción en consecuencia.

Para aprovechar el poder del subconsciente en la creación de programas mentales positivos, es

esencial comprender esta interpretación literal y emplear un esfuerzo consciente para afirmar las
creencias y actitudes deseadas. Al imprimir constantemente pensamientos y emociones positivas
en el subconsciente, las personas pueden moldear sus comportamientos y experiencias de acuerdo
con sus aspiraciones.
 El musgo marino contiene 92 de los 102
minerales esenciales para el cuerpo humano,
convirtiéndolo en un poderoso superalimento con
numerosos beneficios. Es conocido por fortalecer
los huesos, mejorar la digestión y ayudar en la
desintoxicación. El gel de musgo marino también se
puede aplicar externamente sobre la piel para
Ayuda a reducir cicatrices, acné y puntos negros.
 INGREDIENTES:
1-12 OZ DE KAMUT O PASTA DE ESPELTA
1/2LB DE NUECES DEL BRASIL
1/4 FLOR DE GARBANZO
1 TAZA DE AGUA DE MANANTIAL 2

CUCHARADAS DE ACEITE DE SEMILLA DE

UVA 2 CUCHARADAS DE CEBOLLA EN POLVO

1/2 CUCHARADA DE ACHIE MOLIDO

1 CUCHARADA DE SAL MARINA

ZUMO DE LIMA

1 TAZA DE LECHE DE CÁÑAMO O LECHE DE COCO

MÉTODO:

Precalienta tu horno a 350°F.

Vierte todos los ingredientes excepto la pasta en una licuadora

y licua durante 3 minutos hasta que esté cremoso.

Coloca la pasta en una fuente para horno con un chorrito de

aceite de semilla de uva para evitar que la salsa se pegue.
el fondo.

Cubre la pasta con la salsa y mezcla bien.

Coloca la pasta en el horno y hornea por 30

minutos a 350°F.

¡Disfruta de tu deliciosa comida!

 INGREDIENTES:

ACEITE DE AGUACATE
3 CEBOLLAS BLANCAS
1 CALABACÍN (SIN PIEL)
1 PIMIENTO ROJO
200G GARBANZOS
5 TOMATES CIRUELA SIN PIEL
1 CHILE HABANERO
2 PALOS DE APIO
1/2 CALABAZA (PICADA Y HERVIDA) 1/2 CUCHARADAS DE
PASTA DE TAMATO/PIMIENTA, SAL MARINA,
PIMIENTA DE CAYENA
TOMILLO FRESCO
PIMIENTA NEGRA
ENSALADA DE ACOMPAÑAMIENTO (RÚCULA, ACEITUNAS, TAMATO, PEPINO DE TEMPORADA)
CON ALBAHACA, LIMA, ACEITE DE OLIVA, SAL MARINA Y TAHINI)

MÉTODO

PREPARAR LA CALABAZA: PELAR Y CORTAR LA CALABAZA.

Hervir en una cacerola durante 8 minutos y luego colar el agua.

FREÍR CEBOLLA Y CHILE: EN UNA SARTÉN APARTE, CALENTAR ACEITE DE AGUACATE Y

FREÍR LA CEBOLLA Y EL CHILE HASTA QUE ESTÉN SUAVES Y AROMÁTICAS.

PREPARAR LAS VERDURAS: PICA EL CALABACÍN, LOS PIMIENTOS, EL APIO Y LOS

TOMATES. AGREGARLOS A LA SARTÉN CON LA CEBOLLA Y EL CHILE. VIERTE 1/2
TAZA DE AGUA Y CONTINÚA COCINANDO A MEDIO MEDIO
CALOR.

COMBINE LOS INGREDIENTES: AGREGUE LA CALABAZA HERVIDA, LOS GARBANZOS

ESCURRIDOS, LA PASTA DE TOMATE/PIMIENTO Y EL CALDO A LA SARTEN. ENTRAR A RAUDALES
UNA TAZA DE AGUA.

CONDIMENTACIÓN: CONDIMENTE LA MEZCLA CON SAL MARINA, TOMILLO, PIMIENTA DE

CAYENA Y PIMIENTA NEGRA. REVOLVER PARA COMBINAR TODOS LOS INGREDIENTES.

COCINAR: DEJAR COCER LA MEZCLA A CALOR MEDIO DURANTE 15 MINUTOS

MÁS O HASTA QUE TODAS LAS VERDURAS ESTÉN TIERTAS.

SERVIR: SIRVE EL PLATO CON LA guarnición de ENSALADA MENCIONADA EN EL

INGREDIENTES.

DISFRUTA: ¡SIRVE CALIENTE Y DISFRUTA DE TU SABOR GUISADO DE VERDURAS!

Traducido del inglés al español - [Link]

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