ERGONOMÍA EN LA UNIVERSIDAD Y

ERGONOMÍA EN EL HOGAR

ES LA CIENCIA INTERDISCIPLINARIA QUE ESTUDIA LAS

RELACIONES ENTRE EL HOMBRE Y SU PUESTO DE
TRABAJO. BUSCA LA OPTIMIZACIÓN DE LOS TRES
ELEMENTOS DEL SISTEMA: HUMANO-MÁQUINA-
AMBIENTE.

ERGONOMÍA EN AULAS UNIVERSITARIAS:

MOBILIARIO ADECUADO:
SILLAS Y MESAS AJUSTABLES PARA ADAPTARSE A DIFERENTES
ALTURAS Y TAMAÑOS.
ASEGURAR QUE LOS PUPITRES PERMITAN UNA POSTURA CÓMODA
DURANTE LARGOS PERÍODOS.
DISTRIBUCIÓN DEL ESPACIO:
ESPACIOS ABIERTOS QUE FACILITEN LA MOVILIDAD Y LA
INTERACCIÓN.
GARANTIZAR UNA BUENA VISIBILIDAD DESDE CUALQUIER PUNTO
EN EL AULA.
TECNOLOGÍA Y EQUIPAMIENTO:
ASEGURAR QUE LOS EQUIPOS AUDIOVISUALES ESTÉN UBICADOS
DE MANERA QUE NO CAUSEN DISTRACCIONES VISUALES.
ACCESO FÁCIL A TOMAS DE CORRIENTE PARA DISPOSITIVOS
ELECTRÓNICOS.
ILUMINACIÓN NATURAL Y ARTIFICIAL:
MAXIMIZAR LA ENTRADA DE LUZ NATURAL.
ILUMINACIÓN ARTIFICIAL ADECUADA PARA EVITAR LA FATIGA
VISUAL.
ORGANIZACIÓN DEL MATERIAL DE ENSEÑANZA:
DISPOSICIÓN LÓGICA DE PIZARRAS, PROYECTORES Y OTROS
MATERIALES DE ENSEÑANZA.
ESPACIO SUFICIENTE PARA QUE LOS ESTUDIANTES TOMEN NOTAS
Y UTILICEN DISPOSITIVOS ELECTRÓNICOS.
CONDICIONES ACÚSTICAS:
CONSIDERAR LA ACÚSTICA PARA FACILITAR LA AUDICIÓN EN TODO
EL AULA.
IMPLEMENTAR SISTEMAS DE SONIDO SI ES NECESARIO

ERGONOMÍA EN EL AMBIENTE DEL HOGAR:

ÁREA DE TRABAJO:
CREAR UN ESPACIO DEDICADO PARA EL TRABAJO O ESTUDIO EN EL HOGAR.
MOBILIARIO ERGONÓMICO COMO SILLAS Y ESCRITORIOS AJUSTABLES.
ILUMINACIÓN:
APROVECHAR LA LUZ NATURAL TANTO COMO SEA POSIBLE.
ILUMINACIÓN ARTIFICIAL AJUSTABLE PARA DIFERENTES TAREAS.
ERGONOMÍA EN DISPOSITIVOS ELECTRÓNICOS:
POSICIÓN ADECUADA DE LA PANTALLA DEL ORDENADOR PARA EVITAR TENSIONES EN EL
CUELLO Y LOS OJOS.
USO DE TECLADOS Y RATONES ERGONÓMICOS.
ORGANIZACIÓN DEL ESPACIO:
REDUCIR EL DESORDEN PARA MEJORAR LA CONCENTRACIÓN.
ZONAS ESPECÍFICAS PARA DIFERENTES ACTIVIDADES (TRABAJO, DESCANSO, ESTUDIO).
DESCANSOS Y MOVIMIENTO:
FOMENTAR PAUSAS REGULARES PARA ESTIRARSE Y MOVERSE.
INCORPORAR ÁREAS DE DESCANSO CÓMODAS.
CONDICIONES AMBIENTALES:
TEMPERATURA Y VENTILACIÓN ADECUADAS.
SILLAS Y ALMOHADAS CÓMODAS PARA LA POSTURA MIENTRAS SE TRABAJA O SE ESTUDIA.
EQUILIBRIO TRABAJO-VIDA:
ESTABLECER LÍMITES CLAROS ENTRE EL TRABAJO Y LA VIDA PERSONAL.
FOMENTAR ACTIVIDADES RELAJANTES Y RECREATIVAS EN EL HOGAR.