 Recordar secuencias de números o letras en sentido directo e

inverso. Se comenzará por aprender un número reducido de elementos

para ir aumentando poco a poco.
 Buscar diferencias entre imágenes. Se trata de los típicos
pasatiempos de “encuentra la diferencia”. En ellos se trabajan diferentes
capacidades de atención, como focalizada y sostenida.
 Ejercicios de búsqueda visual. Consisten en diferentes conjuntos de
elementos mezclados en los que se debe encontrar lo más rápido
posible un único elemento distinto a los demás, o rodear un elemento
en concreta tantas veces se repita.
 Escribir números inversos. Se presentan números de diferentes
longitudes y se debe escribir al lado el inverso de dicho número.
 Leer. La lectura fomenta las capacidades de atención, además de activar
otros procesos cognitivos.
 Descansar. Como en todos los casos en los que es necesario trabajar
con el cuerpo y la mente es imprescindible descansar lo suficiente para
poder tener un rendimiento óptimo de los procesos cognitivos.

Si el aprendizaje de una tarea en la que se ha activado el proceso de atención

sostenida llega a su fin de manera eficiente y funcional, la conducta pasará a
formar parte de los comportamientos automáticos de cada uno de nosotros.
Por ejemplo, este hecho es fácilmente reconocible en los lectores, o en
aquellas personas que conducen un automóvil.

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