el cepillado

CORRECTO
¿CUÁNDO
LAVARME LOS
Después de cada comida.
DIENTES? 1
3 veces al día, como mínimo.
Sobre todo, antes de dormir.

hilo y cepillado visita el

enjuague bucal adecuado dentista

¿CÓMO
CEPILLARME?
Movimientos suaves y firmes de arriba a
abajo en los dientes superiores y a la
inversa en los inferiores, cubriendo la
2
encía.
Pequeños movimientos circulares hacia
delante y hacia atrás en las muelas.
Coloca el cabezal del cepillo con una
inclinación de 45º sobre los dientes, evita
realizar movimientos horizontales.
Finaliza el cepillado limpiando la lengua de
atrás hacia adelante.

¿CON QUÉ?

3 Cepillo de dientes: manual o eléctrico. Lávalo y sécalo tras

cada uso y cámbialo cada 3 meses.
Pasta de dientes: con fluoruro.
Hilo dental: úsalo una vez al día para limpiar los espacios
entre los dientes.
Colutorio: recomendado para el enjuague final.

4
¿CUÁNTO?
3 minutos en total.
45 segundos para cada cuarto de la boca

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profesional