MANOS AYUDADORAS

ESPECIALISTA EN HIGIENE

Especialidad en higiene
INSTRUCTOR: ISAAC ESTEBAN ATENCIO BLANCO
INSTRUCTORA: NANCY GUTIÉRREZ BARRANTES
 REQUISITOS DE LA ESPECIALIDAD DE HIGIENE
• Buscar, leer y comentar acerca de Salmos 119:11; 51:10; y 19:14.
• Aprender acerca del aseo personal.
• Investigar acerca de 3 ocasiones importantes en que se deben lavar las manos.
• Practicar el cepillado correcto de los dientes.
• Hablar acerca de bañarse regularmente y cómo mantener el cabello limpio.
• ¿Cuántos vasos de agua debe tomar diariamente?
• ¿Es importante mantener la ropa limpia?
• Participar en una prueba de aptitud física reconocida:
• Desafío del Presidente
• Un programa equivalente (Aptitud física canadiense)
CITAS BÍBLICAS RELACIONADAS
A LA HIGIENE
CLUB DE AVENTUREROS CACHORROS DE ALAJUELA
BUSQUE, LEA Y COMENTA CON UN ADULTO:
Salmo 119: 11
¿Que te enseña este versículo
acerca de mantener limpio tu
corazón?
En mi corazón he ______________________________
guardado tus dichos, ______________________________
______________________________
para no pecar contra ti. ______________________________
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 BUSQUE, LEA Y COMENTA CON UN ADULTO:
Salmo 51: 10
¿Que te enseña este versículo acerca de
el único que puede limpiar tu corazón?
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¡Crea en mí, Dios, un _______________________________
_______________________________
corazón limpio, y renueva _______________________________
un espíritu recto dentro _______________________________
de mí! _______________________________
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 BUSQUE, LEA Y COMENTA CON UN ADULTO:
Salmo 19: 14
¡Sean gratos los dichos de
mi boca y la meditación de
mi corazón delante de ti,
Jehová, roca mía y redentor
mío!
¿Que te enseña este versículo acerca de la
importancia de mantener limpias las
avenidas de nuestra alma (Tu boca, Tu
mente, tus ojos)?
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Lecciones de la vida diaria
CLUB DE AVENTUREROS CACHORROS DE ALAJUELA
Aprendamos sobre la higiene de nuestro cuerpo
Observando con Atención el siguiente vídeo
Aprendamos sobre la higiene de nuestras manos
ANTES Y DESPUÉS DE COMER DESPUÉS DE IR AL BAÑO DESPUÉS DE LIMPIAR LA NARIZ

MOMENTOS IMPORTANTES EN LAS QUE DEBO

LAVAR MIS MANOS
CENTRO DE CONTROL Y PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES
 DESPUÉS JUGAR O
ALIMENTAR MASCOTAS PARA COCINAR DESPUÉS DE TOCAR LA BASURA

MOMENTOS IMPORTANTES EN LAS QUE DEBO

LAVAR MIS MANOS
CENTRO DE CONTROL Y PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES
 ANTES Y DESPUÉS DE DESPUÉS DE TOCAR DINERO Y
DESPUÉS JUGAR CUIDAR A UN ENFERMO CUANDO VAMOS A LA CALLE

MOMENTOS IMPORTANTES EN LAS QUE DEBO

LAVAR MIS MANOS
CENTRO DE CONTROL Y PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES
APRENDAMOS A MANTENER LIMPIA
NUESTRA BOCA
Cepilla tus dientes con pasta que
Usa hilo dental al menos una vez
contenga flúor al menos 2 veces al
al día para remover eficazmente
día idealmente después de cada
la placa de entre tus dientes.
comida.

No olvides visitar a tu dentista con

Limita el consumo de bocadillos y
regularidad para que te ayude a
bebidas azucaradas para reducir el
mantener una buena salud
riesgo de producir caries
bucodental

No olvides usar Cambia tu cepillo Cierra la llave del

enjuague bucal entre dental cada 3 meses agua mientras te
cepillados cepillas los dientes
 APRENDAMOS A CUIDAR
NUESTRA BOCA CON LO QUE
COMEMOS
 APRENDAMOS A CUIDAR
NUESTRA BOCA CON LO QUE
COMEMOS
 APRENDAMOS A CUIDAR
NUESTRA BOCA CON HIGIENE

1. Coloca el cepillo de dientes en un

ángulo de 45º respecto a las encías.
Así, los filamentos se dirigirán hacia la
línea de la encía, donde se une con
los dientes. Con movimientos suaves
y circulares, cepilla los dientes y las
encías, sin ejercer demasiada fuerza.
2. Realiza un movimiento de vibración
sobre los dientes (de un lado hacia el
otro) y, acto seguido, un suave
barrido desde la encía hacia arriba.
3. Cepilla primero la cara interna de los
dientes siguiendo ese procedimiento.
 APRENDAMOS A CUIDAR
NUESTRA BOCA CON HIGIENE

4. Continúa por la cara externa.

5. A continuación, pasa por la cara
masticatoria, realizando un barrido
horizontal.
6. Termina cepillando la lengua, de
dentro hacia afuera.
7. Recuerda que el cepillado debe
durar, al menos, dos minutos. Dedica,
como mínimo, 30 segundos a cada
cuadrante.
APRENDAMOS A CUIDAR NUESTRA BOCA CON
HIGIENE
APRENDAMOS A CUIDAR NUESTRA BOCA CON
HIGIENE

1. Vierte 20 mililitros (4 cucharaditas) de enjuague

antiséptico LISTERINE® en una taza.
2. Vierte el contenido de la taza dentro de tu boca. No
diluyas la solución en agua.
3. Enjuaga durante 30 segundos completos. (Intenta
contar hasta 30 mentalmente o usa un cronómetro).
No te preocupes si no llegas a los 30 segundos la
primera vez; te resultará más fácil cada vez que lo
intentes.
APRENDAMOS A CUIDAR NUESTRA BOCA CON
HIGIENE
4. Durante el enjuague, haz gárgaras en tu boca.
5. Escupe la solución en el lavamanos.

No importa cuán confiado estés

sobre los buenos hábitos que
mantienes en tu boca, no dejes
de programar citas con tu
dentista al menos cada 6 meses.
 Aprendamos sobre el cuidado de nuestro cuerpo al bañarnos

La piel y el cabello están diseñados como

mecanismos de protección, como una
barrera contra potenciales daños del medio
ambiente. Las suciedades y microbios o
gérmenes están por todos lados y queremos
prevenir enfermedades que puedan
transmitirse a través de esos microbios. El
baño diario ayuda a eliminar microbios,
impurezas, células muertas de la piel,
secreciones de las glándulas sudoríparas y
sebáceas. Lavar la piel con agua y jabón
ayuda a evitar malos olores en genitales,
axilas, los pies, entre otras áreas del cuerpo.
 Aprendamos sobre el cuidado de nuestro cabello
• Aplica dos veces el champú, primero desde el cuero
cabelludo profundo hasta las puntas. El segundo
para terminar de limpiar ...
• Enjuague el cabello con agua fría
• Use champú con “pH balanceado” hipo alergénicos
que respeten el pH natural.
• Acondicionador y mascarilla, lejos de las raíces, para
no aumentar grasa, pero úselo siempre
• El secador, mejor en las puntas para no dañar el
cabello
• La frecuencia del lavado, en torno a los tres días.
• Asegúrese que el cabello quede bien seco,
preferiblemente de manera natural
 Aprendamos sobre el cuidado de nuestro cabello
• Usar el peine adecuado: Lo mejor es usar peines
redondos con cerdas suaves que no arranquen el pelo, o
planos para cepillar el cabello húmedo.
• Accesorios para el pelo: Que no lo maltraten ni corten
como es el caso de algunas gomas de pelo y pinzas que
aprieten en exceso, ponemos a prueba la elasticidad del
pelo y es un maltrato constante.
• Corte de pelo: Para que siga creciendo sano y fuerte. Con
una regularidad de dos a cuatro meses. Para que siga
creciendo sanamente únicamente habrá que cortarlo con
la frecuencia adecuada.
• EVITE: Químicos como tintes, agua oxigenada, etc.
• Vinagre de Manzana: Haga una gorra de vinagre de
manzana una vez por semana para evitar los piojos
La deshidratación es el proceso en La deshidratación puede Cuando la deshidratación ya está
el cual el cuerpo pierde más rápidamente convertirse en una presente en el organismo debes
líquidos y sales vitales de los que situación peligrosa y ocasionar consultar con un profesional de la
consume. El cuerpo humano es fallas en el funcionamiento del salud para determinar el grado de
como una balanza, en un día cuerpo; pero también puede deshidratación y seguir el
normal, el agua que ingiere se prevenirse de una manera efectiva tratamiento de rehidratación
mantiene en equilibrio con el agua con una hidratación adecuada y idóneo.
que utiliza en sus funciones vitales. observando algunos signos o
síntomas.
Aprendamos sobre el consumo de agua
Tu cuerpo es agua, agua es vida, por lo que el consumo adecuado de agua te
mantendrá sano todo tu cuerpo, cuando por calor o ejercicio excesivo, o enfermedad
con diarrea y vomito, pierdes aguas y minerales por lo que podrías necesitar además
de agua suero oral para restituir esa perdida vital
 Aprendamos sobre el
consumo de agua
Deacuerdo a la Organización
Mundial de la Salud, se debe
consumir entre 1,5 litros a 2 litros de
agua al día, esos son unos 8 vasos de
agua.
La correcta hidratación es salud, pues
nos ayuda a: Mantener peso
adecuado, mas energía, prevenir el
Cáncer, previene el estreñimiento,
ayuda a mantener adecuada lucidez
mental, ayuda a mantener una
buena salud bucal, digestiva y
circulatoria
 Aprendamos sobre la importancia de mantener la ropa limpia

• Mantener la ropa limpia y seca, te dará una

apariencia de salud, y evitará malos olores por la
acumulación de sudor y suciedad en ella. Además
de ayudar a prevenir contagios de algunas
enfermedades.

¡LA LIMPIEZA ES SALUD!

TRABAJO EN REUNION
CLUB DE AVENTUREROS CACHORROS DE ALAJUELA
 Materiales

• Tijeras
• Goma
• Lápices de color
• Una pintura de agua infantil de
color rojo o anaranjado
• Tu especialidad impresa