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  • Cinco Pasos Por La Salud de Tus Mamas

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    Cinco pasos por la salud de tus mamas

    Observa, toca y siente. Si notas algún cambio en tus mamas, acude de inmediato a la unidad de
    salud más cercana a tu domicilio para atención y orientación del personal de salud.

    Realiza ejercicio físico y conserva tu peso ideal.

    Consume diariamente: agua, frutas, verduras y disminuye los alimentos procesados con niveles
    altos de azúcar (pasteles, frituras, refrescos, bebidas alcohólicas, etc.).

    Acude anualmente a tu unidad de salud, para que el médico o enfermera revise tus mamas.

    Si tienes entre 40 y 69 años, realízate una mastografía.

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