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Rise from the inside

Enero
Calendario
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

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29 30

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 Menu & Water tracker
Desayuno Comida Cena Snacks
Lun
Mar
Mie
Jue
Vie
Sab
Dom

Semana 1

Water tracker:
Semana 2
Llena cada círculo el día que logres
consumir tu meta diaria de agua natural
Semana 3
(no cuentes el jugo ni el agua de sabor)

Puedes llenarlos proporcionalmente para

Semana 4 que veas cuántos días logras el 100, 75,
50%.

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Manifiéstalo
Manifiesta cómo te ves este primer mes del año.

Que logros, cambios físicos, mentales o alguna actividad, como lucirá tu alrede-
dor, etc... visualizalo y manifiéstalo escribiéndolo o pegando algunos recortes.

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Mi proposito de este mes es:

Aceptar:

Hacer:

Procurar:

Aprender:

Dar:

Tener:

Dedicar:

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Visitar:

Convivir:

Leer:

Crear:

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Start
¿Cuál es mi objetivo de este mes?

¿Qué me gustaría sumar a mi vida este mes?

¿Cuáles son tus metas físicas?

¿Qué hábitos te gustaría empezar?

¿Qué hábitos te gustaría dejar atrás?

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Agradecimientos diarios
Al iniciar tu día:

5 afirmaciones

Metas del día:

Terminar tu día:

¿Qué aprendiste el día de hoy?

¿Algo nuevo que vas a intentar?

¿Voy a enfocar más tiempo en...?

Agradece 5cosas vividas en el día.

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 Al finalizar tu mes

¿Cómo te vas sintiendo en las siguientes áreas?

Amistad Salud Familia Ocio/ Amor

diversión

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Planner semanal
Semana 1 2 3 4

Lunes Martes

Miércoles Jueves

Viernes Sábado

Domingo

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Fechas importantes

Fechas importantes
Mes:

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Pendientes:
Lista:

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Workout Mi objetivo:
Calendario deportivo para poner las rutinas.

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

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¿Qué hábitos nuevos lograste dominar este mes?

¿Qué puedes hacer mejor el próximo mes que inicia?

¿Cómo te sientes y que cambios percibes en ti?

¿Qué metas quieres logar este próximo mes?

Siéntete orgullosa de que lo alcanzaste a lograr; mucho o poco

lo importante es que decidiste empezar.

Let's rise.

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